Ang mga pagkakataon ay mabuti na mayroon ka ng ilang uri ng premenstrual syndrome mula noong sinimulan mo ang iyong panahon. Iniisip ng mga doktor na kasing dami ng tatlong-kapat ng mga menstruating na kababaihan ang may mga palatandaan ng PMS, maging ito man ay mga cravings ng pagkain, mga kram, mga suso ng malambot, pagkamabighati, o pagkapagod.

Ngunit ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD) ay naiiba. Nagdudulot ito ng mga emosyonal at pisikal na sintomas, tulad ng PMS, ngunit ang mga kababaihan na may PMDD ay nakakakita ng kanilang mga sintomas na nakakapinsala, at kadalasan ay nakagambala sila sa kanilang pang-araw-araw na buhay, kabilang ang trabaho, paaralan, buhay panlipunan, at mga relasyon.

Mga sanhi

Ang mga mananaliksik ay hindi alam ang eksaktong dahilan ng PMDD. Gayunpaman, ang karamihan sa tingin, ito ay maaaring isang abnormal na reaksyon sa mga pagbabago sa hormones na may kaugnayan sa iyong panregla na cycle.

Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang koneksyon sa pagitan ng PMDD at mababang antas ng serotonin, isang kemikal sa iyong utak na tumutulong sa pagpapadala ng mga signal ng nerbiyo. Ang ilang mga selula ng utak na gumagamit ng serotonin ay kinokontrol din ang mood, atensyon, pagtulog, at sakit. Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa serotonin, na humahantong sa mga sintomas ng PMDD.

Mga sintomas

Ang mga sintomas ng PMDD ay karaniwang lumilitaw sa linggo bago mo simulan ang iyong panahon at huling hanggang ilang araw pagkatapos na magsimula ito. Karamihan sa mga oras na ito ay malubha at nakapagpapahina, at maaari silang panatilihin ka mula sa araw-araw na gawain.

Ang mga sintomas ng PMDD ay kinabibilangan ng:

• Mood swings
• Depression o damdamin ng kawalan ng pag-asa
• Malubhang galit at kontrahan sa ibang tao
• Pag-igting, pag-aalala, at pagkamagagalitin
• Nabawasan ang interes sa karaniwang mga gawain
• Pinagkakahirapan sa pag-isip
• Nakakapagod
• Baguhin ang ganang kumain
• Feeling out of control
• Mga problema sa pagtulog
• Cramps at bloating
• Dibdib ng dibdib
• Sakit ng ulo
• Pinagsasama o sakit ng kalamnan
• Hot flashes

Pag-diagnose

Kung mayroon kang anumang mga klasikong sintomas ng PMDD, dapat mong makita ang iyong doktor. Susuriin niya ang iyong kasaysayan ng medikal sa iyo at bigyan ka ng masusing pagsusulit, at gagawa ng ilang mga pagsubok upang malaman kung paano mo damdamin ang emosyonal at mental.

Bago siya diagnoses sa iyo ng PMDD, siya ay tiyakin na ang emosyonal na mga problema, tulad ng depression o panic disorder, ay hindi kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga sintomas. Ang iba pang mga medikal o ginekologikong mga kondisyon, tulad ng endometriosis, fibroids, menopause, at mga problema sa hormone ay kailangang ipasiya din.

Ang iyong doktor ay maaaring magpatingin sa iyo ng PMDD kung:

• Mayroon kang hindi bababa sa limang mga sintomas na nakalista sa itaas.
• Magsisimula sila ng 7 hanggang 10 araw bago mo makuha ang iyong panahon.
• Umalis sila sa ilang sandali matapos mong simulan ang pagdurugo.

Kung, sa kabilang banda, nakikipagtulungan ka sa mga isyung ito araw-araw at hindi nila mapabuti kapag nagsisimula kang mag-regla, malamang na hindi ito sanhi ng PMDD.

Patuloy

Mga Paggamot

Marami sa mga parehong estratehiya na ginagamit upang matrato ang PMS ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagpapahinga sa iyong mga sintomas ng PMDD.

Kabilang sa mga karaniwang paggagamot ang:

• Antidepressants (pumipili ng serotonin reuptake inhibitors)
• Hormone therapy (birth control tabletas)
• Pagbabago sa diyeta
• Regular na ehersisyo
• Pamamahala ng stress
• Mga pandagdag sa bitamina
• Anti-inflammatory medicines

Ang ilang mga over-the-counter pain relievers tulad ng aspirin, ibuprofen, at nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ay maaaring makatulong sa ilang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, dibdib lambot, sakit ng likod, at cramping. Ang diuretics, na tinatawag ding "mga tabletas ng tubig," ay makakatulong sa pagpapanatili ng fluid at pamumulaklak.

Ang pakikipag-usap sa isang therapist ay maaari ring makatulong sa iyo na harapin ang mga diskarte sa pagkaya. At ang relaxation therapy, meditation, reflexology, at yoga ay maaaring magbigay sa iyo ng kaluwagan, ngunit ang mga ito ay hindi pa pinag-aralan.