1 / 12

Alamin ang Iyong Mga Pagpipilian

Kung diagnosed na ang iyong anak sa ADHD, gusto mong malaman kung ano ang maaaring makatulong sa kanya. Ang gamot ay hindi lamang ang paraan upang gamutin ito. Ang iba pang mga bagay ay makatutulong din. At marami ang maaaring gamitin kasama ng mga gamot o iba pang mga paggamot na walang kapantay. Makipag-usap sa iyong doktor upang magkaroon ng isang plano sa paggamot na pinakamahusay na gumagana para sa iyong anak.

Mag-swipe upang mag-advance 2 / 12

Behavioral Therapy

Ang ganitong uri ng therapy, na kilala rin bilang cognitive behavioral therapy, ay maaaring maging madali ang mga sintomas ng ADHD ng iyong anak at tulungan siyang maging mas mahusay. Karamihan ng panahon, tumutuon ito sa pagkilala at pagpapalit ng mga kaisipan upang baguhin ang pag-uugali. Ipinakikita ng pananaliksik na napakabuti nito sa pagpapabuti ng pag-iisip at pagbabawas ng mapusok na pag-uugali. Ang mga taong may ADHD ay madalas na may mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng depression o pagkabalisa, at ang therapy ng asal ay nakakatulong din sa mga ito. Ito ay karaniwang pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama sa ADHD gamot.

Mag-swipe upang mag-advance 3 / 12

Therapy ng Pag-uugali Para sa mga Magulang

Bilang bahagi ng therapy sa pag-uugali, ang mga magulang ay kumuha ng isang klase o nakipagkita sa isang espesyalista sa ADHD upang matuto upang tulungan ang kanilang anak na pamahalaan ang mga sintomas ng ADHD. Makatutulong ito sa iyong anak na mapabuti ang kanyang pag-uugali at palakasin ang iyong kaugnayan sa kanya. Tanungin ang doktor ng iyong anak o isang eksperto sa ADHD na magrekomenda ng isang therapist.

Mag-swipe upang mag-advance 4 / 12

Therapy ng Pag-uugali Para sa mga Guro

Ang mga guro, masyadong, ay matuto ng mga paraan upang gawing mas madali ang pakikipagtulungan sa mga bata na may ADHD. Dahil sa tinatayang 11% ng mga bata sa U.S. ay nasuri dito, ang pagsasanay ay maaaring makatulong sa mga guro na may maraming mga mag-aaral - hindi lamang ang iyong anak. Ang mga paaralan ay makakatulong sa pagsuporta sa mga mag-aaral na may ADHD. Kung nais mong makita kung ang guro ng iyong anak ay maaaring bukas sa naturang pagsasanay, makipagkita sa guro o punong-guro at talakayin ang iyong natutunan mula sa therapy sa pag-uugali.

Mag-swipe upang mag-advance 5 / 12

Pagtuturo

Ito ay isang mas bagong uri ng paggamot sa ADHD. Ang mga coach - na kung minsan ay tinatawag na executive function coaches o organizational coaches - ay hindi katulad ng mga therapist o mga doktor. Ang ilang mga coach ay maaaring lisensiyadong therapist o medikal na mga propesyonal, ngunit gumagamit sila ng iba't ibang mga diskarte sa panahon ng Pagtuturo. Tinutulungan nila ang mga bata at matatanda na may mga kasanayan sa pag-aaral ng ADHD na tumutulong sa kanila na pamahalaan ang mga sintomas. Halimbawa, ang mga coach ay maaaring makatulong sa setting ng layunin, paglutas ng problema, at pamamahala ng oras.

Mag-swipe upang mag-advance 6 / 12

Neurofeedback

Ang neurofeedback - tinatawag din na pagsasanay sa utak o biofeedback ng EEG - ay nagsasangkot ng paglalagay ng gunting sa mga sensor sa anit ng iyong anak upang masubaybayan ang mga alon ng utak. Habang ang iyong anak ay nagsusuot ng mga sensors, nagpe-play siya ng computerized game gamit ang kanyang utak, na tumutulong sa kanya na malaman kung paano gumagana ang kanyang utak. Ang ideya ay ang pag-aaral tungkol sa kanyang utak at kung paano kontrolin ito ay maaaring makatulong sa kadalian ng mga sintomas ng ADHD. Ang pasya ay pa rin sa neurofeedback. Ngunit ito ay walang anumang mga epekto, at ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ito ay nagpapabuti sa kakayahan ng ilang mga bata na magbayad ng pansin, pamahalaan ang oras, at manatili sa gawain. Ito ay ipinapakita din upang mas mababa ang pabigla-bigla at antsy pag-uugali.

Mag-swipe upang mag-advance 7 / 12

Musika Therapy

Ang mga bata na may ADHD ay madalas na nakikipagpunyagi sa stress at pagkabalisa. Ang musika ay maaaring magpahinga, na kung bakit ang ilang mga eksperto sa tingin ito ay mahusay na gamot. Higit pa, ang musika ay may panimula, isang dulo, at isang ritmo. Ang ilang mga eksperto sa tingin na ang istraktura ay maaaring makatulong sa mga bata na may ADHD makakuha ng sa pamamagitan ng araw-araw na gawain. Ang therapy sa musika ay hindi dapat palitan ang therapy sa pag-uugali o gamot. Ang karamihan sa mga propesyonal sa ADHD ay gumagamit nito kasama ang iba pang mga paggamot.

Mag-swipe upang mag-advance 8 / 12

Assistive Technology (AT)

Nakakaapekto sa ADHD ang frontal lobes ng utak - ito ay isang lugar na tumutulong sa iyo na maayos at magplano nang maaga. Dahil dito, ang mga bata na may ADHD ay maaaring makipag-away upang manatili sa tuktok ng araling-bahay at mga gawain sa bahay, masyadong. Natutuklasan ng ilang mga magulang na ang pantulong na teknolohiya - tulad ng apps ng cell phone, mga online na kalendaryo, mga mambabasa ng screen, at pakikipag-usap sa mga calculators - tulungan ang kanilang mga anak na magbayad ng pansin. Maraming mga bata tulad ng mga screen at maaaring mas handa na gumamit ng mga app na may kasangkot sa isang cell phone, tablet, o iba pang computer. Walang uri ng SA na pinaka-epektibo, kaya maaaring kailangan mong subukan ang ilang mga tool sa tech upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong anak. At masyadong maraming oras sa screen ay maaaring gumawa ng mga sintomas ng ilang mga bata na mas malala.

Mag-swipe upang mag-advance 9 / 12

Mag-ehersisyo

Regular na ehersisyo eases maraming mga sintomas ng ADHD. Makatutulong ito sa mga bata na magbayad ng pansin at makapagpapalakas ng kanilang kalooban, masyadong. Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na gawing mas malamang na ang iyong anak ay mapanganib na mga bagay tulad ng pagpapabilis habang nagmamaneho, o pag-abuso sa alak. Isang rason? Kahit na ang mga maikling bursts ng pisikal na aktibidad ay maaaring taasan ang mga antas ng mga kemikal sa utak tulad ng dopamine.

Nakatutulong din ang aktibidad sa pagtulog. Kung ang iyong anak ay madalas na hindi nakakakuha ng sapat na shut-eye, maaari itong maging mas malakas na mga sintomas ng ADHD.

Mag-swipe upang mag-advance 10 / 12

Healthy Diet

Ang masamang diyeta ay hindi nagiging sanhi ng ADHD. Ngunit sinasabi ng mga eksperto na ang isang masustansyang pagkain na puno ng mga prutas at gulay, buong butil, at pantal na protina ay mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng utak.

Ang isang maliit na halaga ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga sintomas ng ADHD ay nagpapabuti sa ilang (ngunit hindi lahat) mga bata pagkatapos nilang ihinto ang pagkain ng anumang bagay na naglalaman ng artipisyal na tina ng pagkain. (Maaaring matagpuan ang pangulay ng pagkain sa ilang kendi, butil, at iba pang pagkain.) Ang malusog na antas ng omega-3 na mga mataba na asido at iba pang mga nutrient na tulad ng zinc ay maaari ring makatulong. Ngunit walang patunay na ang anumang uri ng diyeta ay maaaring lubos na pigilan ang mga sintomas o pagalingin ang ADHD.

Mag-swipe upang mag-advance 11 / 12

Mga Suplemento

Habang ang mga bitamina at mineral sa iyong pagkain ay maaaring makatulong sa iyong utak na manatiling malusog, hindi malinaw kung ang ilang mga nutritional supplement ay makakatulong sa ADHD. Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga suplementong sink ay maaaring makatulong sa mga bata na may ADHD na maging mas hyperactive at pabigla-bigla. Ipinakikita ng iba pang mga pag-aaral na ang mga pandagdag sa isda ng langis ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng ADHD. Ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan. Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ang iyong anak ng anumang mga bagong gamot, kabilang ang mga suplemento na over-the-counter.

Mag-swipe upang mag-advance 12 / 12

Pangangalaga sa Chiropractic

Ito ay isang kontrobersyal na opsyon sa ADHD treatment. Naniniwala ang mga kiropraktor na ang mga isyu sa spine, tulad ng "misalignment," ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng ADHD. Ang isang maliit na pag-aaral ay nagmumungkahi ng ilang mga bata na may ADHD ay maaaring makinabang mula sa pangangalaga ng chiropractic. Ngunit hindi alam ng mga eksperto kung ang pag-aayos ng spine ng isang tao ay maaaring makaapekto sa mga lugar ng utak na may papel sa ADHD.

Mag-swipe upang mag-advance

Susunod

Pamagat ng Susunod na Slideshow

Laktawan ang Ad 1/12 Laktawan ang Ad

Pinagmulan | Medikal na Pagsusuri sa 10/18/2018 Sinuri ni Smitha Bhandari, MD noong Oktubre 18, 2018

MGA IMAGO IBINIGAY:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Thinkstock

6) Getty

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

MGA SOURCES:

Naomi Steiner, MD, pag-unlad at pag-uugali ng pediatrician, Boston Medical Center.

Stephanie Sarkis, PhD, adjunct assistant professor sa Florida Atlantic University; sub-investigator sa Clinical Research Studies sa Florida Atlantic University Schmidt College of Medicine, Boca Raton.

Jon Belford, PsyD, clinical psychologist, New York City.

Mga Centers for Disease Control: "Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: Treatment," "ADHD: Data & Statistics."

Schoenberg, P., Klinikal na Neurophysiology , Hulyo 2014.

National Institute of Mental Health: "Multimodal Treatment of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (MTA) Study."

Steiner, N. Pediatrics , Pebrero 2014.

National Sleep Foundation: "ADHD and Sleep."

Hoza, B., Journal of Abnormal Child Psychology, Setyembre 2014.

Berwid, O., Ulat sa Psychiatry , Oktubre 2012.

Harvard Mental Health Letter: "Neurofeedback for Attention Hyperactivity Disorder," "Diet and Attention Deficit Hyperactivity Disorder."

Bos, D., Neuropsychopharmacology, Abril 2015.

Jackson, N.A., Journal of Music Therapy, Winter 2003.

Sleep Foundation: "ADHD and Sleep."

Shur-Fen, G., Journal of Sleep Research , Disyembre 2006.

Schetchikova, N., Journal of The American Chiropractic Association , Hulyo 2002.

Alcantara, J., Galugarin , Mayo-Hunyo 2010.

ACO: ADHD Coaches Organization.

CHADD - Ang National Resource sa ADHD: "Coaching."

Sinuri ni Smitha Bhandari, MD noong Oktubre 18, 2018

Ang tool na ito ay hindi nagbibigay ng medikal na payo. Tingnan ang karagdagang impormasyon.

ANG HANDA NA ITO AY HINDI NAGBIGAY SA MEDICAL ADVICE. Ito ay para lamang sa pangkalahatang layunin ng impormasyon at hindi tumutukoy sa mga indibidwal na pangyayari. Ito ay hindi kapalit ng propesyonal na payo sa medikal, pagsusuri o paggamot at hindi dapat umasa upang gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan. Huwag pansinin ang propesyonal na medikal na payo sa paghahanap ng paggamot dahil sa isang bagay na nabasa mo sa Site. Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng medikal na emerhensiya, agad tumawag sa iyong doktor o mag-dial ng 911.