Hindi mo kailangang sundin ang isang espesyal na diyeta kung mayroon kang sakit na Parkinson. Ngunit ang kondisyon, na ginagawang matigas o matigas na kontrol sa paggalaw ng iyong katawan, ay maaaring maging mas mahirap para sa iyong kumain ng maayos. Ngunit kailangan mo ng masustansiyang pagkain upang mapanatili ang iyong lakas at tiyakin na ang iyong mga medikal na Parkinson ay gumagana gaya ng dapat nilang gawin.

Kadalasan para sa mga taong may Parkinson na mawalan ng timbang, may problema sa paglunok at pagkalbo, at pakiramdam na naaalala mula sa mga gamot. Ang iyong doktor o isang nakarehistrong dietitian ay maaaring mag-alok ng payo sa mga pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang mga isyung iyon.

Paano Kumain ng Mabuti

Kumain ng iba't ibang pagkain mula sa bawat kategoryang pagkain, tulad ng mga prutas, gulay, at mga karne. Kung sa tingin mo kailangan mo ng mga suplementong bitamina, mag-check muna sa iyong doktor.

Panatilihin ang iyong timbang sa malusog na hanay para sa iyong edad at taas na may ehersisyo at isang mahusay na diyeta.

Mag-load sa hibla ng mga pagkain tulad ng broccoli, mga gisantes, mansanas, nilutong mga mani at beans, mga butil ng buong butil, siryal, at pasta.

Gupitin ang asukal, asin, at mga saturated fats mula sa karne at pagawaan ng gatas, at kolesterol.

Uminom ng 8 tasa ng tubig araw-araw.

Tanungin ang iyong doktor maaari kang uminom ng alak. Maaari itong panatilihin ang iyong mga gamot mula sa pagtatrabaho nang tama.

Pagkuha ng Iyong Mga Gamot at Pagkain Magkasama

Ang Levodopa ay ang pinakamahusay na gamot para sa Parkinson's. Sa isip, dapat mong dalhin ito sa isang walang laman na tiyan, mga 30 minuto bago kumain o hindi bababa sa isang oras pagkatapos ng pagkain. Ngunit ito ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal sa ilang mga tao. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng ibang bagay o ng iba't ibang halo ng mga gamot, na maaaring hindi palaging lumalabas ang pagduduwal. Sa ganitong kaso, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na kumuha ka ng gamot para sa iyong mga side effect.

Gayundin, tanungin ang iyong doktor kung dapat mong bawasan ang protina. Sa mga bihirang kaso, ang isang mataas na protina diyeta ay maaaring gawing mas mahusay ang levodopa trabaho.

Control Nausea

Upang maiwasan o mapawi ang pagduduwal, subukan ang mga tip na ito:

Manatiling malinaw o yelo-malamig na inumin. Ang mga inumin na sugary ay maaaring huminahon ng iyong tiyan nang mas mahusay kaysa sa iba pang mga likido.

Iwasan ang orange at grapefruit juices at iba pang acidic na inumin.

Patuloy

Dahan-dahan si Sip.

Uminom ng mga likido sa pagitan ng mga pagkain sa halip na sa panahon ng mga ito.

Kumain ng mga pagkaing mura tulad ng crackers ng saltine o plain bread.

Iwasan ang pinirito, mataba, o matamis na pagkain.

Kumain nang dahan-dahan, at kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain.

Huwag ihalo ang mainit at malamig na pagkain.

Kumain ng malamig o mga pagkain sa temperatura ng kuwarto upang maiwasan ang pagkahilo mula sa amoy ng mainit o mainit na pagkain.

Magpahinga pagkatapos kumain, ngunit panatilihin ang iyong ulo patayo. Ang aktibidad ay maaaring lumala sa pagduduwal at maaaring gumawa ka ng suka.

Huwag magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain.

Kung gisingin mo ang pakiramdam na nauseated, kumain ng ilang crackers bago ka umalis sa kama. Bago ang oras ng pagtulog, subukan ang isang mataas na protina meryenda tulad ng lean meats o keso.

Subukan na kumain kapag mas mababa kang naaalala.

Uhaw o dry mouth

Ang ilang mga gamot na Parkinson ay maaaring magpaparamdam sa iyo. Maaari mong subukan ang mga tip na ito para sa kaluwagan:

Uminom ng hindi bababa sa 8 tasa ng likido bawat araw. Ang ilang mga tao na may Parkinson ay mayroon ding mga problema sa puso at maaaring kailanganin upang panoorin ang kanilang mga antas ng likido. Tingnan sa iyong doktor kung gaano karaming kailangan mong uminom.

Limitahan ang caffeine mula sa kape, tsaa, kola, at tsokolate dahil maaari itong makagambala sa ilan sa iyong meds at makapagpahirap sa iyo.

Palambutin ang mga tinapay, toast, cookies, o crackers. Maaari mong masaktan ang mga ito sa gatas o decaffeinated na tsaa o kape.

Sip isang inumin pagkatapos ng bawat kagat ng pagkain upang moisten ang iyong bibig at tulungan kang lunok.

Magdagdag ng mga sarsa sa pagkain upang gawin itong malambot at basa-basa. Subukan ang sarsa, sabaw, sauce, o mantikilya.

Kumain ng maasim na kendi o yelo ng prutas upang makatulong na gawing mas maraming laway at magbasa-basa sa iyong bibig.

Lumayo mula sa karamihan ng mga mouthwash, na kadalasang naglalaman ng alkohol na maaaring matuyo ang iyong bibig. Tanungin ang iyong doktor o dentista kung may anumang bagay na dapat mong gawin.

Tanungin ang iyong doktor tungkol sa reseta ng artipisyal na laway.

Patuloy

Kumain Kapag Napagod Ka

Kung wala kang enerhiya para sa mga pagkain sa ibang pagkakataon sa araw, maaari kang:

Pumili ng mga pagkain na madaling ayusin, at i-save ang iyong enerhiya para sa pagkain. Kung nakatira ka sa iyong pamilya, tulungan ka nitong gumawa ng iyong pagkain.

Tumingin sa serbisyo ng paghahatid. May mga grocery store ang mga ito. O maaari mong suriin kung maaari kang makakakuha ng pagkain na inihatid mula sa iyong lokal na mga programa sa Meals on Wheels nang libre o para sa isang maliit na bayad.

Panatilihing malusog ang mga pagkain ng meryenda, tulad ng sariwang prutas at gulay o mataas na hibla na mga siryal na sereal.

I-freeze ang mga sobrang bahagi ng kung ano ang iyong lutuin upang magkaroon ka ng mabilis na pagkain kapag nararamdaman mo ang pagod.

Magpahinga bago ka kumain upang masisiyahan ka sa iyong pagkain. At kumain ng iyong pinakamalaking pagkain ng maaga sa araw upang mag-fuel ang iyong sarili para sa ibang pagkakataon.

Kapag Wala Kang Gana

Sa ilang mga araw, hindi ka maaaring makaramdam ng pagkain.

Makipag-usap sa iyong doktor. Minsan, ang depresyon ay maaaring maging sanhi ng mahinang gana. Malamang na bumalik ang iyong kagutuman kapag nakakuha ka ng paggamot.

Maglakad o gumawa ng isa pang aktibidad na liwanag upang ibalik ang iyong gana.

Uminom ng mga inumin pagkatapos mong tapos na kumain nang sa gayon ay hindi mo pakiramdam na puno bago ang pagkain.

Isama ang iyong mga paboritong pagkain sa iyong menu. Kumain ka muna ng mataas na calorie na pagkain sa iyong plato. Ngunit iwasan ang mga walang laman na calories mula sa mga matamis soda, candies, at chips.

Gumawa ng iyong mga pagkain sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang mga pinggan at sangkap.

Pumili ng mataas na protina at mataas na calorie na meryenda, kabilang ang:

• Sorbetes
• Keso
• Granola bar
• Custard
• Sandwich
• Nachos na may keso
• Mga itlog
• Mga crack na may peanut butter
• Cereal na may kalahati at kalahati
• Griyego yogurt

Manatili sa isang Healthy Timbang

Ang malnutrisyon at pagbaba ng timbang ay kadalasang problema para sa mga taong may Parkinson's. Kaya mahusay na subaybayan ang iyong timbang.

Timbangin ang iyong sarili isang beses o dalawang beses sa isang linggo, maliban kung ang iyong doktor ay nagsabi na gawin ito nang mas madalas. Kung ikaw ay tumatagal ng diuretics o steroid, tulad ng prednisone, dapat mong hakbang sa iskala araw-araw.

Kung nakakakuha ka o mawalan ng timbang ng pansin (£ 2 sa isang araw o £ 5 sa isang linggo), kausapin ang iyong doktor. Maaaring gusto nilang baguhin ang iyong pagkain at inumin upang pamahalaan ang iyong kalagayan.

Kung kailangan mo upang makakuha ng timbang:

Tanungin ang iyong doktor kung tama ang nutritional supplements para sa iyo. Ang ilan ay maaaring nakakapinsala o makagambala sa iyong gamot.

Iwasan ang mga mababang-taba o mababa ang calorie na pagkain maliban kung sinabi sa iyo kung hindi man. Sa halip, gamitin ang buong gatas, buong gatas na keso, at yogurt.

Susunod na Artikulo

Mga Tip sa Paggamit para sa Parkinson

Gabay sa Sakit ng Parkinson

1. Pangkalahatang-ideya
2. Mga Sintomas at Mga Yugto
3. Pagsusuri at Pagsusuri
4. Pamamahala ng Paggamot & Symptom
5. Buhay at Pamamahala
6. Suporta at Mga Mapagkukunan