Ni Carole Tanzer Miller

HealthDay Reporter

Lunes, Nobyembre 12, 2018 (HealthDay News) - Kung ang iyong 6 na buwang gulang ay nagising pa rin sa alas-2 ng umaga, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na hindi mo mawawala ang anumang karagdagang pagtulog na nag-aalala tungkol dito.

Kahit na hindi pa rin siya nakakakuha ng anim hanggang walong oras ng tuluy-tuloy na pag-shut-eye sa gabi sa pamamagitan ng kanyang unang kaarawan, hindi ito nangangahulugan na ang iyong sanggol ay hindi lumalaki nang normal.

At, tiwala ka, marahil ay hindi saktan ang pag-iisip ng iyong anak, wika o mga kasanayan sa motor sa bandang huli, ulat ng mga mananaliksik ng Canada.

"Kung nasabihan ka ng iyong nars o isang kaibigan na ang iyong sanggol ay dapat matulog, sa ibabaw ng pagiging pagod, malamang na parang isang pagkabigo," sabi ng pag-aaral ng may-akda na si Marie-Helene Pennestri, isang assistant professor of psychology sa McGill University sa Montreal.

"Ang pagtulog sa gabi ay isang proseso ng pag-unlad, tulad ng paglalakad o pakikipag-usap - hindi direkta," dagdag niya. "May isang malawak na pagkakaiba-iba kapag ang isang sanggol ay matulog sa pamamagitan ng."

Kahit na ang mga bagong magulang ay madalas na asahan ang sanggol na matulog sa pamamagitan ng gabi sa pamamagitan ng 6 buwan ng edad, isang malaking porsyento ay hindi, ang pag-aaral ay nagsiwalat. Sa katunayan, marami sa mga malusog, kadalasang bumubuo ng mga sanggol ay hindi pa rin nasa 12 buwan ang edad.

Sa edad na 6 na buwan, 38 porsiyento ng mga sanggol sa pag-aaral ay hindi pa natutulog nang hindi bababa sa anim na tuwid na oras sa gabi at 57 porsiyento ay hindi nakatulog nang walong oras, ayon sa mga ulat ng kanilang mga ina.

Sa 12 na buwan, 28 porsiyento ay hindi pa natutulog ng anim na oras na tuwid, at 43 porsiyento ay hindi natutulog nang walong oras.

Kahit na ang mga sanggol na natulog sa paglipas ng gabi ay mas malamang na maging pakana, ang pag-aaral ay hindi nagpapatunay ng isang sanhi-at-epekto na relasyon, sinabi ni Pennestri.

Ang mga mananaliksik ay hindi rin nakakatagpo ng katibayan ng mga pag-unlad sa hinaharap sa mga sanggol na nagising sa gabi - at walang mas mataas na panganib para sa depresyon sa kanilang mga ina.

"Ang sapat na pagtulog ay mahalaga - alam ng lahat na," sabi ni Pennestri. "Ngunit may isang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng pagtulog sa gabi at kabuuang tagal ng pagtulog, na kabuuang pagtulog sa gabi at araw. Mahalaga na pag-usapan ang pagtulog upang ang mga magulang ay magkaroon ng mas makatotohanang mga inaasahan."

Sa pagitan ng 4 at 11 na buwan ang edad, ang mga sanggol ay nangangailangan ng 12 hanggang 15 oras ng shut-eye, ayon sa National Sleep Foundation. Para sa karamihan, kabilang dito ang dalawa hanggang tatlong naps sa isang araw.

Patuloy

Ang ulat ay na-publish sa online Nobyembre 12 sa Pediatrics.

Ang mga natuklasan ay dapat na isang wake-up na tawag para sa mga magulang na maaaring magkaroon ng maling ideya tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito na "matulog tulad ng isang sanggol," sinabi ng espesyalista sa pagtulog ng isang pediatric Oregon.

"Ang positibo para sa akin ay talagang napatunayan na ang mga pagkagising sa gabi ay normal sa mga malusog na sanggol sa edad na 6 at 12 na buwan," sabi ni Dr. Elizabeth Super ng OHSU-Doernbecher Children's Hospital sa Portland. "Normalizes ito na ang ilang mga bata ay natutulog, ngunit hindi ang karamihan sa kanila."

Ngunit ang pag-aaral ay may mga limitasyon, sinabi ni Super.

Para sa isang bagay, ang mga natuklasan ay batay sa mga ulat mula sa mga ina, hindi sa mga layunin ng pagtulog tulad ng mga utak, sinabi niya.

Bukod dito, ang sample ay maliit - 388 6-buwang gulang at 369 12-buwang gulang-at sinabi ni Super, ang mga mananaliksik ay hindi tumingin sa kung paano ang kanilang mga gawi sa pagtulog apektado ang kanilang pang-araw-araw na alertness, mood o wika acquisition .

Sinabi ni Pennestri na ang follow-up ay isinasagawa. Kabilang sa iba pang mga bagay, ito ay tumingin sa pagpapasuso at pagtulog ng gabi, pati na rin kung gaano kalaki ang pagtulog pangkalahatang mga sanggol at mga ina ay nakakakuha.

Samantala, ang parehong mga Pennestri at Super ay hinimok ang mga magulang na nagdadalang-tao upang makapagpahinga.

Ang mga taong para sa personal na mga dahilan - tulad ng pagbalik sa trabaho sa labas ng bahay - kailangan ang kanilang mga sanggol na matulog na sa gabi ay maaaring humingi ng isang propesyonal tungkol sa pag-uugali ng pag-uugali ng pag-uugali. Kabilang dito ang mga estratehiya tulad ng pagpapaubaya sa sanggol sa halip na tumugon kaagad sa kanyang mga iyak, na makatutulong sa kanya na matuto sa sarili na paginhawahin at matulog sa kanyang sarili.

"Maaari naming laging magtrabaho sa malusog na mga gawi sa pagtulog," sabi ni Super.

Nagmumungkahi siya ng isang regular na gawain para sa mga sanggol - nagsisimula sa isang bath, massage, kuwento o kanta, at isang oras ng pagtulog bago ang 9 p.m. tuwing gabi. Para sa kaligtasan, laging ilagay ang mga sanggol sa kanilang likod upang matulog. Gumamit ng firm mattress at panatilihing libre ang mga unan, soft bedding at pinalamanan na mga laruan, sinabi ni Super. Ang pinakamagandang damit ay magaan.

Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang mga sanggol na matulog sa parehong silid - ngunit hindi ang parehong kama - kasama ang mga magulang sa unang 12 buwan ng buhay.

Si Jodi Mindell, isang clinical psychologist sa St. Joseph's University sa Philadelphia, ay co-author ng isang editoryal na sinamahan ng Pennestri's study.

Patuloy

Napansin nito na ang pananaliksik ay hindi nagbigay ng mga pare-parehong sagot sa tanong na: Ang bagay ba ng pagtulog sa mga sanggol?

"Ang mga sagot ay malamang na nakasalalay sa mga tanong na naka-target na may kinalaman sa mga komplikadong ugnayan at pagtatasa sa pang-araw-araw na paggana sa mga bata at sa kanilang mga pamilya," ang isinulat niya. "Kaya, ang hurado ay lumalabas pa rin."