1 / 9

Probiotics: Friendly Bacteria

Ang mga probiotiko ay naglalaman ng mga nabubuhay na organismo - pangunahin ang bakterya at isang uri ng lebadura. Ang mga ito ay nakakatulad sa magandang bakterya sa usok na tumutulong sa panunaw. Ang mga pandagdag ay ginagamit upang gamutin ang ilang mga problema sa GI at para sa pangkalahatang kalusugan ng pagtunaw. Ang ilang mga uri ng probiotics ay maaaring magbigay ng lunas mula sa pagtatae at maaari ring mapawi ang mga sintomas ng magagalitin na bituka syndrome (IBS). Isaalang-alang ang pagdaragdag sa kanila sa malted gatas o yogurt.

Mag-swipe upang mag-advance 2 / 9

DGL (Licorice): Paglamig Heartburn

Matagal nang ginagamit ang licorice upang gamutin ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain tulad ng heartburn at acid reflux. Ang mga gamit na ito ay hindi nai-back sa pamamagitan ng pang-agham na katibayan, bagaman. Sa kanyang walang likas na anyo, ang anis ay maaari ring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagbibigay ng mataas na presyon ng dugo sa ilang mga tao. Ang DGL ay isang partikular na katas ng licorice na may isang partikular na kemikal na inalis, at parang hindi ito magkakaroon ng mas maraming epekto. Gayunpaman, ang mga buntis na babae ay hindi dapat kumuha ng DGL - o anumang iba pang suplemento - nang hindi kumunsulta sa kanilang doktor.

Mag-swipe upang mag-advance 3 / 9

Peppermint Oil: Para Maibsan ang IBS

Habang lumalabas pa rin ang hurado, maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang langis ng peppermint ay maaaring mabawasan ang sakit at pamumulaklak na may IBS. Ang mga kapsula na pinasok na pinahiran nito ay hindi nalulusaw sa tiyan. Dumaan sila sa maliliit at malalaking bituka, kung saan ang langis ay pinalaya. Sa mga maliliit na dosis, mukhang ligtas ang langis ng peppermint.

Mag-swipe upang mag-advance 4 / 9

Chamomile: Mahusay kaysa sa isang Tea

Ang chamomile ay malawakang ginagamit para sa maraming karamdaman. Sinubukan ng mga naturalista ang mansanilya sa pagsisikap na gamutin ang mga problema sa pagtunaw tulad ng nakababagabag na tiyan, sakit ng ulo, at pagduduwal, pati na rin ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Gayunman, ang mga taong may mga alerdyang planta tulad ng ragweed ay maaaring magkaroon ng allergic reaction sa chamomile. Laging talakayin ang iyong paggamit ng anumang suplemento sa iyong doktor.

Mag-swipe upang mag-advance 5 / 9

Ginger: Comfort para sa Tiyan

Ang gamot sa Asian ay gumagamit ng luya upang gamutin ang mga sakit sa tiyan. Sa West, luya ay ginagamit upang mapawi ang pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis. Ang luya ay magagamit bilang isang pulbos, sa mga capsule o tablet, o bilang sariwang pinutol ang ugat. Ito ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag kinuha sa maliit na dosis - 1 hanggang 2 gramo bawat araw.

Mag-swipe upang mag-advance 6 / 9

L-Glutamine: Ang Intestinal Helper

Ang glutamine ay natagpuan natural sa iyong katawan; Sinusuportahan nito ang mga bituka at iba pang mga organo. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang dagdag na L-glutamine ay maaaring makatulong sa pag-alis ng pagtatae na sapilitan sa pamamagitan ng operasyon, impeksiyon, o stress. Ito ay maaaring makatulong sa ilang mga tao na mas mahusay na sumipsip nutrients. Kasama rito ang mga taong may masyadong maraming mga hindi kasiya-siyang bakterya sa kanilang mga digestive tract, mga tao na kumukuha ng mga gamot sa kanser, at ang mga tao na nagkaroon ng bahagi ng kanilang mga bituka ay inalis. Ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan.

Mag-swipe upang mag-advance 7 / 9

Psyllium: Fiber for Constipation

Ang Psyllium ay ginagamit bilang isang ingredient sa mga bulk laxatives. Dahil sa mataas na hibla ng nilalaman nito, ito ay nakakakuha ng tubig sa mga bituka. Na ginagawang mas malaki ang dumi at madaling mapasa. Mahalaga ito kapag tinatrato ang paninigas ng dumi upang uminom ng maraming likido. Ito ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang pag-aalis ng tubig o isang mas masahol na kaso ng paninigas ng dumi. Ang mga taong allergic sa Ingles plantain pollen, damo pollen, o melon ay maaaring magkaroon ng isang malubhang reaksiyong alerhiya kapag kumukuha ng psyllium.

Mag-swipe upang mag-advance 8 / 9

Artichoke: Kaginhawahan ng Sakit na Tiyan

Maaaring mapawi ng artichoke leaf extract ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Kapag ginagamit araw-araw, ang eksema ay tila upang bawasan ang pagduduwal, pagsusuka, gas, at sakit ng tiyan. Maaari din itong makatulong na gamutin ang IBS at mabawasan ang mga kramp at sakit ng tiyan. Ang kunin ay walang kilalang pakikipag-ugnayan sa mga droga. Ngunit maaaring maging sanhi ng allergic reactions sa mga taong may alerdye sa ragweed at mga kaugnay na pollens.

Mag-swipe upang mag-advance 9 / 9

Suriin Sa Iyong Doktor Una

Ang pandiyeta ay hindi mahigpit na kinokontrol ng FDA. Nangangahulugan iyon na walang garantiya ng kanilang kalidad, pagiging epektibo, o kaligtasan. Mahalaga na laging basahin ang mga label. Mahalaga ring makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong suplemento. Iyan ay totoo lalo na kung ikaw ay buntis, magkaroon ng isang umiiral na medikal na kondisyon, o kumukuha ng iba pang mga gamot, damo, o suplemento.

Mag-swipe upang mag-advance

Susunod

Pamagat ng Susunod na Slideshow

Laktawan ang Ad 1/9 Laktawan ang Ad

Pinagmulan | Medikal na Sinuri noong 11/13/2017 Sinuri ni Minesh Khatri, MD noong Nobyembre 13, 2017

MGA IMAGO IBINIGAY:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Photolibrary RF

Mga sanggunian:

Borrelli, F. International American Academy of Obstetrics and Gynecology, Abril 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Journal ng Medikal Association of Thailand, Enero 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
National Center para sa Complementary and Alternative Medicine.
Natural na Mga Komprehensibong Database ng Medisina.
University of Maryland Medical Center.
Walker, A.F. Phytotherapy Research, Pebrero 2001.

Sinuri ni Minesh Khatri, MD noong Nobyembre 13, 2017

Ang tool na ito ay hindi nagbibigay ng medikal na payo. Tingnan ang karagdagang impormasyon.

ANG HANDA NA ITO AY HINDI NAGBIGAY SA MEDICAL ADVICE. Ito ay para lamang sa pangkalahatang layunin ng impormasyon at hindi tumutukoy sa mga indibidwal na pangyayari. Ito ay hindi kapalit ng propesyonal na payo sa medikal, pagsusuri o paggamot at hindi dapat umasa upang gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan. Huwag pansinin ang propesyonal na medikal na payo sa paghahanap ng paggamot dahil sa isang bagay na nabasa mo sa Site. Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng medikal na emerhensiya, agad tumawag sa iyong doktor o mag-dial ng 911.