Ni Steven Reinberg

HealthDay Reporter

WEDNESDAY, Jan. 2, 2019 (HealthDay News) - Kung sa tingin mo ang isang paglipat mula sa asukal sa isang calorie-free sweetener ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng malusog at malaglag pounds, sa tingin muli.

Pagkatapos ng maraming taon ng pananaliksik, mayroon pa ring mahihinang katibayan na ang mga walang-cal sweeteners ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ayon sa mga mananaliksik ng Aleman na tumingin sa data mula sa 56 mga pag-aaral na kinasasangkutan ng alinman sa mga may sapat na gulang o bata.

Ang mga imbestigador ay tumingin sa iba't ibang mga kinalabasan ng kalusugan kabilang ang timbang, asukal sa dugo, kalusugan sa bibig, kanser, sakit sa puso, sakit sa bato, mood at pag-uugali.

"Karamihan sa mga resulta ng kalusugan ay hindi mukhang magkakaroon ng mga pagkakaiba sa pagitan ng mga di-asukal na pang-adobo na nakalantad at di-nakikitang mga grupo," ang pwesto ng pangkat na pinangunahan ni Joerg Meerpohl ng Unibersidad ng Freiburg.

Ang dami ng hindi pang-sugar sweetener na ginamit ay hindi mukhang mahalaga, alinman, idinagdag ang koponan.

Sa mga bata, walang katibayan ang natagpuan sa nakuha ng timbang sa pagitan ng mga gumagamit ng mga hindi pang-sweeteners o asukal, ang pananaliksik ay nagpakita.

Wala ring katibayan ng anumang epekto ng mga di-asukal na sweeteners sa sobrang timbang o napakataba ng mga matatanda o bata na aktibong nagsisikap na mawala ang timbang.

Patuloy

Sa ilang mga pag-aaral na nagpakita ng banayad na benepisyo sa kalusugan para sa paggamit ng no-cal sweetener, ang laki ng populasyon ay napakaliit o ang tagal ng pagsubok ay masyadong maikli upang makagawa ng anumang konklusyon, ayon sa mga may-akda.

Ang isang nutrisyunista sa Estados Unidos ay hindi nagulat sa mga natuklasan.

"Hindi mahalaga kung papaano sila ibinebenta, mga sugar-sweeteners ay pa rin ang mga kemikal o isang asukal na binago mula sa likas na anyo nito upang maghatid ng isang functional na layunin para sa lasa," ayon sa rehistradong dietitian na si Sharon Zarabi.

"Walang benepisyo sa kalusugan ang lasa. Ang lasa ay nagdaragdag lamang ng pagkain o inumin upang madagdagan ang pagkonsumo," sabi ni Zarabi, na namamahala sa bariatric program sa Lenox Hill Hospital sa New York City.

Gayunpaman, isang pangkat na kumakatawan sa mga sugar-free sweetener ay pinagtatalunan ang mga natuklasan.

"Sa kabila ng sinasabi ng mga may-akda, ang pinakamataas na kalidad na pang-agham na ebidensiya ay nagpapakita na ang pagkonsumo ng mababang-at hindi-calorie sweetener ay nagreresulta sa mga pagbawas sa timbang ng katawan, ay hindi humantong sa pagkakaroon ng timbang at hindi maging sanhi ng cravings," ang Calorie Control Sinabi ng Konseho sa isang pahayag.

Patuloy

Ang Konseho ay nagtuturo sa dalawang naunang malaking review - inilathala sa International Journal of Obesity at ang American Journal of Clinical Nutrition - na sinasabi nila ay dumating sa kabaligtaran konklusyon ng bagong pagtatasa ng Aleman.

Ang pangkat ng Meerpohl ay hindi rin pinahihintulutan na ang mga non-sugar sweeteners ay maaari pa ring magpakita ng ilang benepisyo sa mga hinaharap na pagsubok. Naniniwala sila na mas mahusay, ang mas matagal na pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy nang isang beses at para sa lahat na ang mga produktong ito ay isang ligtas at epektibong alternatibo sa asukal.

Sinabi ni Zarabi na wala siyang tulong mula sa mga calorie-free sweeteners sa kanyang pagsasanay, gayunpaman, at kahit na potensyal na pinsala.

"Nagtatrabaho ako sa iba't ibang uri ng mga pasyente na may karamdaman sa kalusugan. Mayroon akong mga nagdurusa sa pag-inom ng anorexia Diet Coke sa buong araw na hindi makakakuha ng isang libra, at napakataba sa mga diabetic na pag-inom ng parehong inumin na may mga kontrol ng mga antas ng asukal sa dugo at kahirapan sa pagkawala ng timbang ," sabi niya.

"Hindi partikular na ang diet soda (ginawa ng alternatibong sweeteners) na responsable para sa kanilang mga kinalabasan ng kalusugan, mas kaya ito ang iba pang mga pinagkukunan ng calories at asukal," sabi ni Zarabi. "Dapat mong tingnan ang buong diyeta at pamumuhay upang tapusin ang anumang sapat na katibayan ng mga sugars, pampalusog o hindi, at epekto sa sakit."

Ang ulat ay pinondohan ng World Health Organization at na-publish sa online Enero 2 sa BMJ.