Nag-aalala ba ang iyong 8-anyos na anak na babae na makarating ka sa isang pag-crash ng kotse kapag nagmaneho ka upang gumana? Ang iyong 10-taong-gulang na anak ay nababahala at nagagalit sa pag-iisip ng pagtugon sa mga bagong bata sa isang birthday party? Maaari kang makitungo sa isang pagkabalisa disorder.

Ang pagkabalisa ay ang pinaka-karaniwang sakit sa isip na nakakaapekto sa mga bata, ayon sa Child Mind Institute. Mahigit sa 40% ng 17.1 milyong mga bata sa US na nasuri na may kondisyong psychiatric ay may ilang uri ng pagkabalisa disorder, at higit sa 8% ay malubhang pinahina ng kanilang pagkabalisa. Ngunit 80% ng mga bata na may mga sakit sa pagkabalisa ay hindi nakakakuha ng paggamot, na maaaring humantong sa malubhang sakit sa isip sa ibang pagkakataon sa buhay tulad ng mga pag-atake ng sindak at mga social phobias. Maaaring baguhin ng paggamot ang mundo para sa iyong anak - kailangan mo lamang mahanap ang tamang therapy.

Mayroong ilang mga opsyon sa psychotherapy, kabilang ang pamilya, grupo, at mga therapeutic play. Ang isang diskarte na tinatawag na cognitive behavioral therapy (CBT) ay karaniwang isinasaalang-alang na ang pinaka-epektibong paggamot para sa pagkabalisa sa mga bata, ayon kay Jonathan Comer, PhD, isang associate professor of psychology at psychiatry sa Florida International University na dalubhasa sa pagkabalisa pagkabalisa disorder. "Nakatuon ito sa katotohanan na ang lahat ng mga saloobin, pag-uugali, at damdamin ay konektado. Sa pamamagitan ng pagbabago ng mga saloobin, maaari mong baguhin ang damdamin. Para sa mga sakit sa pagkabalisa, mahalaga na pagsamahin ang CBT sa pagkalantad sa therapy, kung saan ang bata ay unti-unti at sistematikong haharapin ang mga sitwasyon o bagay na natatakot nila. "

Halimbawa, kung ang iyong anak ay may pagkabalisa tungkol sa pagsakay sa elevators, ang therapist ay tutulong sa kanila na unti-unting lumapit sa takot. Una, maaari nilang itulak ang pindutan upang tawagan ang elevator at tumingin lamang sa loob kapag bukas ang mga pinto. Susunod, maaaring tumagal sila ng isang hakbang, na iniiwan ang isang paa sa pasilyo. Ang isa pang hakbang ay maaaring pumunta sa lahat ng paraan sa loob, ngunit hawak ang pindutan ng emerhensiya upang ang mga pinto ay hindi magsara. "Maaaring ang lahat ay maaaring maging sa ilang mga linggo," sabi ni Comer. "Ano ang mahalaga na ginagawa nila ang kanilang mga kasanayan sa lalong nakakatakot na mga sitwasyon, na may isang therapist na komportable sila."

Ang cognitive behavioral therapy ay napaka-epektibo, ngunit ang therapy na nag-iisa ay hindi palaging nakakuha ng kontrol ng pagkabalisa ng isang bata. Kung patuloy ang pagkabalisa, ang mga gamot na reseta - lalo na ang ilang mga antidepressant - ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng isang pagkabalisa disorder.