Ang limang 'matagumpay na losers' ay nagsasabi sa kanilang kuwento tungkol sa buhay pagkatapos ng bariatric surgery.

Ni Jeanie Lerche Davis

Sigurado ka sa bakod tungkol sa pagbaba ng timbang pagtitistis? May mga mabubuting dahilan upang isipin ang mahaba at mahirap tungkol dito - pati na rin ang mga dahilan upang gawin ito.

Dahil iyon, habang ang mga pounds ay unti-unti, agad na napapansin ng mga tao ang kaibahan - at tinutulungan sila sa pagtanggap ng isang bagong kaisipan, sabi ni Anita Courcoulas, MD, MPH, punong minimally invasive bariatric surgery sa University of Pittsburgh School of Medicine.

"Natututuhan nila kung ano ang nararamdaman ng pakiramdam na mas mahusay at napabuti ang kalusugan," ang sabi niya. "Ang pagtitistis ay nagbibigay sa kanila ng isang kasangkapan upang mapalakas ang positibong mga pagbabago sa pamumuhay. Iyan ay kung saan ang mga grupo ng suporta ay talagang mahalaga, sa pagpapatibay ng kanilang pangako."

Gusto mong malaman pa? Ang mga profile na ito ay dapat magbigay sa iyo ng isang sharper larawan ng buhay pagkatapos ng matagumpay na pagbaba ng timbang pagtitistis.

Joy (Jray946) sa Lupon ng Mensahe:

Si Joy ay nagkaroon ng operasyon ng bypass ng isang ospital ng kaunti mahigit isang taon na ang nakalilipas - at naabot ang kanyang layunin sa ikasiyam na buwan.

"Natutuwa ako na nagkaroon ako ng operasyon. Sa katunayan, tuwing may nagsasabi sa akin kung gaano kalaki ang hitsura ko, nakadarama ako ng isang milyong dolyar," sabi niya. "Gusto ko inirerekomenda ito sa iba. Sa katunayan mayroon ako at ang ilan sa mga ito ay mahusay sa kanilang paraan upang maabot ang kanilang mga layunin."

Para mapanatili ang kanyang timbang at kalusugan, ang pagsasanay ay halos araw-araw. "Mas naramdaman ko ang pagbabago," sabi niya. "Ang aking kalusugan ay napabuti kaya magkano ang aking mga doktor ay nagtaka nang labis. Nagagawa ko na ang mga bagay na isang taon na ang nakakaraan ay hindi ko na maayos, tulad ng paglalaro ng basketball sa aking mga apo."

Ang sukat ng damit ni Joy ay lumubog mula sa 26/28 hanggang sa isang sukat 8. "Ang aking asawa ay labis na mapagmataas sa akin … sabi niya ay may isang bagong asawa!"

Pangunahing hamon ng Joy: Ang Joy ay may maraming maluwag na balat, na hindi niya inaasahan. Dahil sa seryosong mga reaksyon sa kawalan ng pakiramdam, ang pagtitistis upang alisin ito ay maaaring masyadong mapanganib. Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay pinapanatili ang timbang, ngunit sa ngayon ay hindi ito nakatulong na higpitan ang kanyang balat. Siya ay nagpapanatili ng isang positibong saloobin: "Sinasabi ko sa lahat na ako ay naging isang sexy na senior citizen sa aking bagong hitsura, at sumasang-ayon sila."

Patuloy

Mignon P., Memphis, Tenn .:

Apat na taon na ang nakalilipas, ang 27 anyos na si Mignon ay nagkakahalaga ng 275. Pagkatapos ng operasyon ng gastric banding, siya ngayon ay 160 - napalipas na ang kanyang orihinal na layunin ng 175. "Sinabi ng aking ina na 'Huwag kang mawalan ng timbang,'" sabi niya . "Iyan ay isang bagay na hindi ko narinig!"

Ang sobra sa timbang mula noong pagkabata, sinubukan ni Mignon ang lahat - Jenny Craig, Mga Tagamasid sa Timbang, mga diad sa libangan. Ang desisyon na magkaroon ng pagbaba ng timbang sa pagtitistis ay mahirap, ngunit sa sandaling kanyang ginawa ang kanyang isip, ang iba ay madali.

Ang pangunahing hamon ng Mignon: Hindi niya gustong magkaroon ng mga pagsasaayos sa kanyang banda. Ito ay nangangailangan ng isang stick stick sa tiyan - at "ang stick ay hindi kumpara sa paningin ng karayom ​​na iyon," sabi niya. "Isinara ko lang ang aking mga mata. Alam ko na ito ay mag-aayos ng aking kalusugan sa positibong direksyon."

Ang pagtitistis ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pagkontrol sa kanyang gana. "Kapag kumain ka ng tamang halaga, puno ka," sabi ni Mignon. Gumagamit din siya ng tatlong gabi sa isang linggo - tumatakbo, paglalakad, mga klase sa aerobics - kasama ang 5K na lumalakad at tumatakbo sa mga katapusan ng linggo.

Nararamdaman ni Mignon ang ibang tao, sabi niya. "Ang aking pagpapahalaga sa sarili ay tumaas nang malaki, naiiba ang pagtrato sa akin, ang mga tao ay mas matalino, mas nakadarama ako ng higit na paggalang, malungkot na sabihin, ngunit ang mga tao ay may stereotype sa iyo kapag sobra ang timbang mo."

Ang kanyang bagong-natagpuang tiwala sa sarili ay nagbigay ng pagbabago sa karera. Si Mignon ay bumalik sa paaralan, nakuha ang isang MBA, at na-promote sa pamamahala. Kahit na nagtuturo siya ng mga klase sa isang lokal na kolehiyo.

"Sa sandaling nakagawa ka ng desisyon na magkaroon ng operasyon, kailangan mong gawin ang mga pagbabago sa pamumuhay na kailangan para maging matagumpay ito," ang payo niya. "Kung kinokontrol mo ang mga bahagi ng pagkain at ehersisyo, gagawin mo ang multa."

TaJuan M., ng Memphis, Tenn .:

Ang TaJuan ay nagkaroon ng operasyon ng bypass ng o ukol sa tiyan siyam na buwan ang nakalipas, at tinawag itong "aking pangalawang kaarawan." Ang TaJuan ay nagdala ng £ 220 sa kanyang 5-foot-tall frame noong siya ay nag-operasyon - at ngayon ay nasa 145 pounds, 10 kilo lamang ang mahiya sa kanyang layunin. Maaaring mawalan siya ng higit pa, sabi niya, "ngunit hindi ako pupunta sa Hollywood. Ako ay nasa South, at gusto namin ang 'cur curvy."

"Gustung-gusto ko ang tatlong pagkain sa isang araw, ngunit ang aking mga bahagi ay nagbago nang malaki," sabi ni TaJuan. "Ang kumain ko ay nagbago, ang aking panlasa ay nagbago, mayroon pa akong mga cravings, Oooh, gusto ko ang cheesecake na ito. Ngunit ngayon alam ko na kumain ng mga bagay na dapat kong kainin muna - at kung kailangan kong bigyang-kasiyahan ang pagnanasa, kumain ng kagat para sa lasa dahil ako ay puno. Ang pagtitistis ay tumutulong sa iyo, ikaw ay tunay na puno. "

Patuloy

Ang pangunahing hamon ng TaJuan: Ang kanyang trabaho ay nagsasangkot ng maraming paglalakbay, at ang pagiging malusog sa isang malusog na pagkain ay maaaring maging mahirap. "Hindi ko madaling makihalubilo ang mga smoothies ng mataas na protina sa kuwarto ng hotel," sabi niya. Ang solusyon niya? Nag-research siya, at nakakita ng likido na inumin na protina na ginawa para sa mga taong may medikal na kondisyon - pagkatapos ay nakuha niya ang OK ng doktor. "Nais kong tiyakin na nakakakuha ako ng nutrisyon na kailangan ko," sabi niya.

Kahit na hindi siya sa sports, "Gusto ko ng paglalakad," sabi ni TaJuan, "lalo na sa paglalakad sa paligid ng aking kapitbahayan. Makukuha ko ang tungkol sa kalahating oras araw-araw. Naglalakad ako ng apat na flight ng mga hagdan araw-araw. hugis upang gawin ito. "

Ang mga tao ay patuloy na nagsasabi sa kanya kung gaano kalaki ang hitsura niya, sabi niya. "Hinihiling nila ang aking asawa, 'Magagawa mo bang mapanghawakan ang bagong asawa na iyong nakuha?'" Ang sagot niya: "Nananatili ako sa lalaking natigil sa akin sa pamamagitan ng makapal at manipis."

Peggy K., ng Pittsburgh:

Ito ay 18 na buwan mula pa noong nagkaroon si Peggy ng gastric banding surgery - at siya ay bumaba mula 200 hanggang 150. Ang pagkawala ng mga £ 50 na ito ay nagpalakas sa kanyang kalusugan sa maraming paraan. Siya ay na-diagnose na may type 2 diabetes at mataas na kolesterol. Ngayon, "Mayroon akong mas maraming enerhiya," sabi ni Peggy. "Mas maganda ang hitsura ko, magsuot ng mas maliit na sukat. Normal ang kolesterol ko. Hindi ako diabetic."

Dahil sa pagbaba ng timbang sa pagtitistis, mas madaling masira ang pagkain kapag puno na siya, sabi niya. "Alam ko na kailangan ko ang pisikal na hadlang na ito, dahil ayaw kong pag-alis ng sarili ko. Kapag natutuwa ako ng isang bagay, gusto kong patuloy na kainin ito.

Kapag kumakain siya kasama ang mga kaibigan, sabi ni Peggy, hindi siya makakain ng isang buong piling. "Pinagsama ko ang kalahati ng bahay para sa susunod na araw - o nag-order lang ako ng pampagana para sa hapunan."

Ang pangunahing hamon ni Peggy: Siya ay kumakain ng masyadong maraming pagkain sa meryenda, maaari ring matamis, at umiinom ng maraming lawa ng chai, ayon kay Peggy. Sila ay madaling bumaba, ngunit huwag pakiramdam na ang kanyang buong - at magdagdag ng masyadong maraming calories sa kanyang diyeta. "Nagbibigay ako sa tukso," sabi niya. "Ito ay isang pakikibaka."

Patuloy

Paggawa gamit ang isang personal na tagapagsanay ng tatlong beses sa isang linggo "talagang tumutulong upang mapanatili ang pagbaba ng timbang," sabi ni Peggy. "Kung hindi ako nag-ehersisyo ay muling nabawi ko ang timbang." Sinasabi niya na ito ay nakatulong sa matatag na balat. "Ang uri ng aking balat ay bumalik sa likod, marahil mula sa ehersisyo."

Paano kung muling makuha niya ang lahat ng timbang? "Hindi ko hayaan na mangyari iyon," sabi ni Peggy. "Kung ang timbang ay nagsimulang umuunlad, gugugulin ko ang mga meryenda. Alam kong mawawalan ako ng £ 20 kung sinubukan ko."

Beverly P., Pittsburgh:

Mula noong operasyon ng kanyang o ukol sa o ukol sa lunas limang taon na ang nakalilipas, bumaba si Beverly mula 334 hanggang 138 - halos 200 pounds. "Ginugol ko ang aking buong buhay na napakataba," sabi niya. "Pumunta ako pabalik at sinusubukan iba't ibang mga diets. Ito ay isang pare-pareho ang labanan."

Pangunahing hamon ng Beverly: "Malungkot ako sa unang dalawang buwan pagkatapos ng operasyon," sabi niya. "Kailangan kong iakma sa pagkain ng mga maliliit na bahagi. Ang aking katawan ay napapagod upang ma-rerouted, nadama ko ang pagkalungkot, pagod na ako ay talagang ginagamit sa kung paano gumagana ang aking katawan Ngunit ang pagtingin sa likod, ang lahat ay nalutas mismo. isang malaking deal - lalo na isinasaalang-alang kung paano mahusay na pakiramdam ko ngayon. "

Sa araw na ito, sabi niya, "Ang pakiramdam ko ay lubos na malusog, hindi ako makaligtaan ang pagkain Kung mayroon akong isang bagay na labis kong pagnanais, kung mayroon ako ng kaunti nito, ako ay maayos, iyan ang katotohanan. dapat mong alisin ang iyong sarili ng anumang bagay, ngunit laki ng bahagi ay isang malaking kadahilanan. "

Ang ehersisyo ay "tulad ng isang gawaing-bahay" bago ang pagbaba ng timbang pagtitistis. "Ngayon ako ay may layunin na gawin ang mga bagay sa araw-araw na hindi ko ginawa noon," sabi ni Beverly. "Lumalakad ako sa halip na dalhin ang shuttle sa kung saan ako nagtatrabaho."

Seryoso siyang kinuha ang timbang at ginawa ang pangako, sabi ni Beverly. "Ang pagtitistis ay tiyak na hindi ang buong biyaya sa pag-save. Mayroon pa rin ang maraming trabaho pagkatapos. Kailangan kong bigyang pansin ang aking kinakain, kung hindi man ay magkakaroon ako ng timbang."

Ang masarap na pagkain ay bahagi pa rin ng kanyang buhay, idinagdag niya. "Ang mga tao ay may maling kuru-kuro na hindi ka na makakain muli ng mga magagandang bagay kung mayroon ka ng operasyon na ito. Maaari mong kainin ang mga ito - at maaaring masiyahan sa kanila nang higit pa dahil hindi mo sila hininga."

At maaaring iyon ay isa sa mga susi sa matagumpay na pagbaba ng timbang na pagtitistis: Tinatangkilik ang mga pagbabago na dumating pagkatapos - at pagiging isang mahalagang bahagi ng mga ito.