Kung mayroon kang isang bata na nag-wets sa kama, marahil ay narinig mo ang maraming mga alingawngaw tungkol sa mga solusyon sa nutritional bed-wetting. Limitahan ang mga likido pagkatapos ng 6 p.m. Iwasan ang orange juice. Patnubapan ng maanghang na pagkain.

Sa pagsisikap na tapusin ang problema sa pag-alis ng iyong anak, maaaring matukso kang subukan ang lahat. Ngunit bago mo gawin, tandaan na ang paggawa ng hindi kinakailangang mga pagbabago sa pagkain na hindi gumagana sa isang pagtatangka na pigilan ang pag-aayos ng kama ay maaaring maging sanhi ng iyo at ng iyong anak na mas malungkot at mapanglaw.

Ang mga doktor ay napaka-maingat pagdating sa pagsisisi ng mga tiyak na pagkain para sa pag-aaksaya ng kama, na tinatawag ding panggabi na enuresis, dahil mayroong napakaliit na katibayan upang i-back up ang mga claim, at marami sa mga ito ay anecdotal.

Dito, sinisiyasat ang mga alamat at katotohanan sa likod ng limang estratehiya sa pagkain upang makatulong sa pagkontrol sa pag-aayos ng kama sa mga bata.

Spicy Foods and Bed-Wetting: Myth

May taco night maging isang bagay ng nakaraan sa iyong bahay dahil narinig mo na maanghang na pagkain ay maaaring ma-trigger ang bed-basa? Kung gayon, oras na upang masira ang salsa at kunin ang ilang guacamole - sinasabi ng mga eksperto na walang katibayan ng maanghang na pagkain na nag-trigger ng panggabi na enuresis.

Ang kathang-isip na ito ay nagmumula sa katotohanan na ang mga maanghang na pagkain ay kilala na inisin ang pantog sa ilang tao, at maaaring inirerekomenda ng mga doktor na maiiwasan sila ng mga taong may kawalan ng ihi. Ngunit ang pananaliksik ay hindi natagpuan ang isang koneksyon sa pagitan ng pagkonsumo ng mga maanghang na pagkain at pag-aayos ng kama.

Citrus at Bed-Wetting: Another Myth

Tulad ng maanghang na pagkain, mga bunga ng sitrus - iniisip ang mga dalandan, lemon, at limes - ay maaaring maging mga pantog sa pantog, dahil sa kanilang kaasiman. Kaya maaari mong isipin na ginagawa mo ang iyong anak ng isang pabor sa pamamagitan ng pagkuha ng orange juice at limonada sa talahanayan.

Ngunit ang medikal na pananaliksik ay hindi nagpakita ng isang link sa pagitan ng pagkain ng mga bunga ng sitrus at ng mga bata sa paglalaba ng kama, maliban posibleng sa mga bihirang pagkakataon ng pagkain allergy sa sitrus sa ilang mga kama ng kama.

Food Allergens and Bed-Wetting: Ang Jury's Still Out

Ang katibayan para sa isang koneksyon sa pagitan ng mga alerdyi sa pagkain at pag-basa ay mahina. Ang isang pag-aaral ng 21 mga bata na inilathala noong 1992 ay sumusuporta sa isang koneksyon ng hindi bababa sa ilang mga bata. Ngunit malamang na sa karamihan ng mga bata, ang allergy ay hindi naglalaro ng anumang papel.

Patuloy

Caffeine and Bed-Wetting: Katotohanan

Ang caffeine, maging sa pagkain o inumin, ay nagsisilbing isang diuretiko, nangangahulugang nagpapalakas sa pantog upang makagawa ng higit na ihi. Kaya, ang isang solusyon sa kama na inirekomenda ng maraming eksperto ay upang maiwasan ang kapeina sa huli at gabi.

Sapagkat ang iyong anak ay hindi uminom ng kape ay hindi nangangahulugan na hindi siya nag-ingeste ng caffeine. Ang mga tsaa, colas, at mga inuming enerhiya ay kadalasang naglalaman ng caffeine. At isang pagkain na maraming mga bata ang nagmamahal, tsokolate, naglalaman din ng kemikal na malapit na nauugnay sa caffeine. Kaya maaaring gusto mong maging maingat tungkol sa mainit na tsokolate at dessert tulad ng brownies o tsokolate ice cream.

Hindi mo kailangang idagdag ang insulto sa pinsala at i-ban ang mga pagkaing ito mula sa diyeta ng iyong anak - subukan lamang upang tiyakin na tangkilikin sila ng mas maaga sa araw, kaya ang mga epekto ay magsuot ng bago ang oras ng pagtulog.

Mga likido Bago ang Bed at Bed-Wetting: Katotohanan

Ang dahilan kung bakit ang bata ay nag-aalis ng kama ay hindi lamang dahil may sobrang likido sa pantog. Isipin mo ito sa ganitong paraan - kahit na umiinom ka ng galon ng tubig bago matulog, gusto mong magising upang alisan ng laman ang iyong pantog sa halip na magwasak ng kama.

Gayunpaman, ang paglilimita ng dami ng likido na inumin ng iyong anak bago matulog ay nagbibigay ng karaniwang kaalaman sapagkat ito ay lilisan ang pagpuno ng pantog at bigyan ang iyong anak ng dagdag na oras bago maganap ang kama. Ang dagdag na oras na ito ay maaaring bigyan ang iyong anak ng isang pagkakataon upang gisingin bago pagbaba ng kama.

Tandaan na ang mga inumin ay hindi lamang ang paraan na ang iyong anak ay makakakuha ng mga likido. Ang ilang pagkain, tulad ng sopas, yogurt, at maraming prutas at gulay, ay may napakataas na nilalaman ng tubig.

Mga Tip para sa Paghahanap ng mga Kakaibang Kainan ng Pagkain

Dahil ang bawat isa ay naiiba, ikaw at ang iyong anak ay maaaring naisin na matukoy kung maaari mong malaman ang anumang mga pag-trigger ng pagkain na tila nakakaapekto kung ang iyong anak ay nagtatanggal ng kama.

Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagpapanatiling isang journal ng kama para sa pag-record ng mga insidente ng pag-aayos ng kama at tukuyin ang anumang mga pattern sa mga aksidente.

Ang ilang mga bata ay lubos na interesado sa pagdisenyo ng kanilang sariling mga pagpapalagay upang makita kung ang ilang mga aksyon o pagkain ay may epekto sa pananatiling dry sa magdamag. Ang pagtatrabaho upang makilala ang kanilang sariling personal na pag-uusap ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga bata sa dalawang larangan:

• Nagbibigay ito sa kanila ng pakiramdam ng pagkontrol sa kanilang problema sa pag-aayos ng kama at nagpapahintulot sa kanila na kumuha ng ilang pananagutan sa pagsisikap na ayusin ito.
• Kung nakilala nila ang isang pagkain na sa palagay nila ay pinipigilan o nagiging sanhi ng pag-aayos ng kama, ang pagkakaroon o pag-iwas sa pagkain na maaaring makatulong sa aktwal, kahit na dahil lamang sa epekto ng placebo.

Patuloy

Paglalagay ng mga Diskarte sa Pag-aayos ng Kama para sa Trabaho

Kung gumawa ka ng desisyon upang maiwasan ng iyong anak ang ilang pagkain sa gabi upang subukang kontrolin ang problema sa pag-alis ng iyong anak, siguraduhin na ang mga pagbabago sa pagkain ay hindi nakikita bilang parusa para sa masamang pag-uugali.

Maraming mga bata na basa ang kama, lalo na ang mga matatandang bata, ay napahiya at nahihiya sa kanilang panggabi na enuresis. At madalas, ang mga magulang ay lalong bigo at nagagalit dahil sa tila walang katapusan na paglilinis. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa mga bata, na maaaring maging psychologically nakababahalang at maaaring gumawa ng mga ito mas malamang na basa ang kama.

Kaya, mahalaga na siguraduhin na naiintindihan ng iyong anak na ang mga istratehiyang sinusubukan mo ay isang pagtatangka upang malutas ang problema, hindi isang resulta sa pag-alis.