Maraming mahusay na ibig sabihin ng mga magulang na sinisikap na protektahan ang mga batang nababalisa mula sa kanilang mga takot, ngunit ang sobrang proteksyon ay maaaring maging mas malala ang pagkabalisa. Narito ang mga payo para sa pagtulong sa mga bata na makayanan ang pagkabalisa nang hindi pinalakas ito.
1. Huwag subukan na alisin ang pagkabalisa; subukan mong tulungan ang isang bata na pamahalaan ito.
Ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang mga bata na mapagtagumpayan ang pagkabalisa ay upang matulungan silang matuto na mapagtitiisan ito pati na rin ang magagawa nila. Sa paglipas ng panahon ang pagkabalisa ay mababawasan.
2. Huwag iiwasan ang mga bagay dahil lamang sa kanilang nababalisa ang bata.
Ang pagtulong sa mga bata na maiwasan ang mga bagay na natatakot nila ay magpapadama sa kanila sa maikling panahon, ngunit pinatitibay nito ang pagkabalisa sa katagalan.
3. Ipahayag ang positibo-ngunit makatotohanang-inaasahan.
Huwag ipangako sa isang bata na kung ano ang natatakot niya ay hindi mangyayari-na alam mo na siya ay hindi mabibigo ang pagsusulit-ngunit ipahayag ang tiwala na magagagawa niya ang anumang mangyayari.
4. Igalang ang kanyang mga damdamin, ngunit huwag bigyang kapangyarihan ang mga ito.
Ang pagpapatunay ng mga damdamin ay hindi nangangahulugan na sumasang-ayon sa kanila. Kaya kung ang isang bata ay natatakot tungkol sa pagpunta sa doktor, makinig at maging empatiya, ngunit hikayatin siya na pakiramdam na maaari niyang harapin ang kanyang mga takot.
5. Huwag humingi ng mga nangungunang katanungan.
Hikayatin ang inyong anak na pag-usapan ang kanyang mga damdamin, subalit subukang huwag magtanong sa mga nangungunang katanungan: "Nababahala ka ba tungkol sa malaking pagsubok?" Sa halip, hilingin ang mga tanong na bukas ang tanong: "Ano ang pakiramdam mo tungkol sa makatarungang agham?"
6. Huwag palakasin ang takot sa bata.
Iwasan ang nagmumungkahi, sa iyong tono ng tinig o wika ng katawan: "Siguro ito ay isang bagay na dapat mong matakot. "
7. Magpatibay-loob.
Hayaang malaman ng iyong anak na pinahahalagahan mo kung gaano siya nagtatrabaho, at ipaalala sa kanya na lalo siyang tinatanggap ang kanyang pagkabalisa, lalong mawawalan ito.
8. Subukan na panatilihing maikli ang anticipatory period.
Kapag natatakot tayo sa isang bagay, ang pinakamahirap na oras bago ginagawa namin ito. Kaya kung ang isang bata ay kinakabahan tungkol sa pagpunta sa appointment ng doktor, huwag talakayin ito hangga't kailangan mo.
9. Mag-isip ng mga bagay sa pamamagitan ng bata.
Minsan ito ay nakakatulong upang pag-usapan kung ano ang mangyayari kung ang isang takot ay totoo-paano niya ito haharapin? Para sa ilang mga bata, ang pagkakaroon ng isang plano ay maaaring mabawasan ang kawalan ng katiyakan sa isang malusog, epektibong paraan.
10. Subukang mag-modelo ng malusog na paraan ng paghawak ng pagkabalisa.
Huwag magpanggap na hindi ka nakakaranas ng stress at pagkabalisa, ngunit hayaan ang mga bata na makarinig o makita mo ang pamamahala nito nang mahinahon, pagtitiis nito at pakiramdam ng mabuti sa pagkuha nito.
Orihinal na inilathala noong Pebrero 29, 2016
Kaugnay na Nilalaman sa childmind.org
- Paano Iwasan ang Pag-aalis ng Pagkabalisa sa Iyong Mga Bata
- Paano Pagkarating Ang Pagkabalisa sa Nakagagambalang Pag-uugali
- Pag-uugali sa Pag-uugali para sa mga Bata ay May Pagkabalisa