Sinuri ni Brunilda Nazario noong Nobyembre 30, 2018

Sinuri ni Brunilda Nazario noong Nobyembre 30, 2018

Pinagmulan

Ashley Curtis, MD
Dermatology Associates of Atlanta

© 2017, LLC. Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Tingnan ang: Listahan ng ViewGrid View Ipakita ang Higit Pa Mga Video Ipakita ang Mas Mga Video

Stress Relief That Works

Transcript mula Disyembre 05, 2017

ASHLEY CURTIS: Ang lunas sa stress ay maaaring

tulungan ang iba't ibang

ng mga kondisyong medikal

at tulong sa mga sintomas

ng soryasis pati na rin.

Ang ilan sa mga mas karaniwang paraan

na maaari mong mapawi ang stress

ay mga bagay tulad ng pagmumuni-muni,

regular na ehersisyo, at kahit na

malalim na paghinga.

Mayroong mga pag-aaral na mayroon

ipinapakita na ang pagbubulay-bulay

talagang tumulong sa mga bagay

tulad ng pangangati, pagkabalisa,

ang stress na napupunta lamang

sa pagkakaroon ng soryasis.

Ang malalim na paghinga ay isang mahusay na paraan

upang mapawi ang stress.

Ito ay talagang lumilikha ng isang kahulugan

ng katahimikan at kalmado

pisikal na diin sa iyong katawan.

At medyo madali itong gawin.

Isa pang bagay na maaari mong gawin

ay regular na ehersisyo.

Regular na paglabas ng ehersisyo

endorphins, na mga kemikal

sa iyong utak

na makagawa ka ng mas mahusay na pakiramdam.

At ang pangkalahatang ito ay maaaring magbigay sa iyo

isang pakiramdam ng pagpapahinga

at makatulong sa iyo na makayanan ang marami

ng mga sintomas ng psoriasis.