Ano ang Rheumatoid Arthritis?

Ang rheumatoid arthritis ay isang autoimmune disease, isang disorder kung saan inaatake ng katawan ang sarili nitong malusog na mga selula at tisyu. Kapag ang isang tao ay may rheumatoid arthritis, ang mga lamad sa paligid ng kanyang mga kasukasuan ay nagiging inflamed at naglalabas ng mga enzymes na nagdudulot sa nakapalibot na kartilago at buto upang mapawi. Sa mga malubhang kaso, maaari ring maapektuhan ang ibang mga tisyu at organo ng katawan.

Ang mga indibidwal na may rheumatoid arthritis ay kadalasang nakakaranas ng sakit, pamamaga, at paninigas sa kanilang mga kasukasuan, lalo na sa mga kamay at paa. Ang paggalaw ay maaaring limitado sa apektadong joints, pagbabawas ng kakayahan ng isa upang makamit kahit na ang pinaka-pangunahing araw-araw na gawain. Tungkol sa isang-kapat ng mga may rheumatoid arthritis bumuo nodules (bumps) na lumalaki sa ilalim ng balat, karaniwan ay malapit sa joints. Ang pagkapagod, anemya (mababa ang pulang selula ng dugo), sakit ng leeg, at mga tuyong mata at bibig ay maaaring mangyari din sa mga taong may sakit.

Ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit, tinatayang na ang tungkol sa 2.1 milyong katao sa Estados Unidos ay may rheumatoid arthritis. Ang sakit ay nangyayari sa lahat ng mga grupo ng lahi at etniko, ngunit nakakaapekto sa dalawa hanggang tatlong beses ng maraming babae bilang lalaki. Ang rheumatoid arthritis ay mas madalas na matatagpuan sa mas lumang mga indibidwal, bagaman ang sakit ay karaniwang nagsisimula sa gitna edad. Ang mga bata at mga young adult ay maaari ring maapektuhan.

Patuloy

Ano ang Juvenile Rheumatoid Arthritis?

Ang Juvenile rheumatoid arthritis ay nangyayari sa mga batang 16 taong gulang o mas bata. Ang mga bata na may malubhang kabataan na rheumatoid arthritis ay maaaring maging mga kandidato para sa glucocorticoid na gamot, ang paggamit nito ay nakaugnay sa pagkawala ng buto sa mga bata pati na rin sa mga matatanda. Ang pisikal na aktibidad ay maaaring maging mahirap sa mga bata na may kabataan na rheumatoid arthritis, dahil maaaring magdulot ito ng sakit. Ang pagsasama ng mga pisikal na aktibidad na inirerekomenda ng doktor ng bata at isang diyeta na mayaman sa kaltsyum at bitamina D ay lalong mahalaga, upang ang mga bata ay maaaring magtayo ng sapat na buto masa at mabawasan ang panganib ng hinaharap na bali.

Ano ang Osteoporosis?

Ang osteoporosis ay isang kondisyon kung saan ang mga buto ay nagiging mas siksik at mas malamang na mabali. Ang mga bali mula sa osteoporosis ay maaaring magresulta sa malaking sakit at kapansanan. Ito ay isang pangunahing banta sa kalusugan para sa isang tinatayang 44 milyong Amerikano, 68 porsiyento ng mga ito ay mga kababaihan.

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng osteoporosis ay kinabibilangan ng:

• manipis o maliit na frame
• kasaysayan ng pamilya ng sakit
• pagiging postmenopausal o pagkakaroon ng maagang menopos
• abnormal pagkawala ng panregla panahon (amenorrhea)
• Matagal na paggamit ng ilang mga gamot, tulad ng glucocorticoids
• mababang paggamit ng kaltsyum
• pisikal na kawalan ng aktibidad
• paninigarilyo
• labis na paggamit ng alak.

Ang Osteoporosis ay isang tahimik na sakit na madalas na maiiwasan. Gayunpaman, kung ito ay hindi napansin, maaari itong umunlad nang maraming taon nang walang mga sintomas hanggang sa mangyari ang isang bali.

Patuloy

Ang Rheumatoid Arthritis - Osteoporosis Link

Natagpuan ng mga pag-aaral ang mas mataas na peligro ng pagkawala ng buto at bali sa mga indibidwal na may rheumatoid arthritis. Ang mga taong may rheumatoid arthritis ay nasa mas mataas na panganib para sa osteoporosis para sa maraming mga kadahilanan. Upang magsimula, ang mga gamot na glucocorticoid na madalas na inireseta para sa paggamot ng rheumatoid arthritis ay maaaring magpalit ng makabuluhang pagkawala ng buto. Bilang karagdagan, ang sakit at pagkawala ng magkasanib na pag-andar na sanhi ng sakit ay maaaring magresulta sa kawalan ng aktibo, lalo pang pagdaragdag ng panganib sa osteoporosis. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang pagkawala ng buto sa rheumatoid arthritis ay maaaring mangyari bilang direktang resulta ng sakit. Ang pagkawala ng buto ay mas malinaw sa mga lugar na agad na nakapalibot sa mga apektadong kasukasuan. Ang pag-aalala ay ang katunayan na ang mga kababaihan, isang grupo na nasa mas mataas na panganib na osteoporosis, ay dalawa hanggang tatlong beses na mas malamang kaysa sa mga lalaki na magkaroon rin ng rheumatoid arthritis.

Istratehiya sa Pamamahala ng Osteoporosis

Ang mga estratehiya para sa pagpigil at pagpapagamot ng osteoporosis sa mga taong may rheumatoid arthritis ay hindi naiiba sa mga estratehiya para sa mga taong walang sakit.

Nutrisyon : Ang isang diyeta na mayaman sa kaltsyum at bitamina D ay mahalaga para sa mga malusog na buto. Kabilang sa mga mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum ang mga produkto ng dairy na mababa ang taba; madilim na berde, malabay na gulay; at mga pagkain at inumin na pinatibay ng kaltsyum. Gayundin, ang mga pandagdag ay makakatulong upang matiyak na ang pangangailangan sa kaltsyum ay natutugunan sa bawat araw.

Patuloy

Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa kaltsyum pagsipsip at kalusugan ng buto. Ito ay sinipsip sa balat sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw. Habang ang maraming mga tao ay nakakakuha ng sapat na bitamina D natural, ang mas lumang mga indibidwal ay madalas na kulang sa bitamina na ito. Ito ay bahagyang dahil ginugol nila ang limitadong oras sa labas. Ang mga indibidwal na ito ay maaaring mangailangan ng mga suplementong bitamina D upang matiyak ang sapat na araw-araw na paggamit.

Mag-ehersisyo: Tulad ng kalamnan, ang buto ay living tissue na tumutugon sa ehersisyo sa pamamagitan ng pagiging mas malakas. Ang pinakamainam na ehersisyo para sa iyong mga buto ay ang ehersisyo ng timbang na nagpapalakas sa iyo upang gumana laban sa grabidad. Kasama sa ilang halimbawa ang paglalakad, pag-akyat sa hagdanan, pag-aangat ng timbang, at pagsasayaw.

Ang pag-eehersisyo ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may rheumatoid arthritis, at kailangan itong maging timbang sa pahinga kapag ang sakit ay aktibo. Gayunpaman, ang mga regular na ehersisyo tulad ng paglalakad ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buto at, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng balanse at kakayahang umangkop, maaari ring mabawasan ang posibilidad ng pagbagsak at pagbali ng buto. Mahalaga rin ang ehersisyo para sa pagpapanatili ng magkasanib na kadaliang kumilos.

Patuloy

Malusog na Pamumuhay: Ang paninigarilyo ay masama para sa mga buto pati na rin ang puso at baga. Ang mga kababaihan na naninigarilyo ay may posibilidad na dumaan sa menopos mas maaga, na nagpapalit ng naunang pagkawala ng buto. Bilang karagdagan, ang mga tao na naninigarilyo ay maaaring sumipsip ng mas mababa kaltsyum mula sa kanilang mga diyeta. Ang alkohol ay maaari ding makaapekto sa kalusugan ng buto. Ang mga kumakain ng mabigat ay mas madaling kapitan ng buto at bali, dahil sa parehong mahinang nutrisyon at mas mataas na panganib na bumagsak.

Bone density test : Ang mga espesyal na pagsusuri na kilala bilang bone mineral density (BMD) ay sumusukat sa density ng buto sa iba't ibang mga site ng katawan. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring makakita ng osteoporosis bago mangyari ang isang bali at hulaan ang pagkakataon ng isang fracturing sa hinaharap. Ang isang tao na may rheumatoid arthritis, lalo na ang isang taong tumatanggap ng glucocorticoid therapy sa loob ng 2 buwan o higit pa, ay dapat makipag-usap sa kanyang doktor tungkol sa kung ang isang pagsubok sa buto density ay angkop.

Gamot: Tulad ng rheumatoid arthritis, ang osteoporosis ay walang lunas. Gayunpaman, may mga gamot na magagamit upang maiwasan at gamutin ang osteoporosis. Ang ilang mga gamot (alendronate, risedronate, ibandronate, raloxifene, calcitonin, teriparatide, at estrogen / hormone therapy) ay inaprobahan ng Food and Drug Administration (FDA) upang maiwasan at gamutin ang osteoporosis sa mga kababaihang postmenopausal. Inaprubahan din ang Alendronate para magamit sa mga lalaki. Para sa mga kababaihan at kalalakihan na may rheumatoid arthritis na nasa glucocortiocoid therapy at may glucocorticoid na sapilitan osteoporosis, alendronate (para sa paggamot) at risedronate (para sa pag-iwas at paggamot) ay naaprubahan.