Ni R. Morgan Griffin

Ang iyong anak ba ay may sakit na muli? Ang sakit sa tiyan ay nakakaapekto sa maraming mga bata, kaya ang iyong pamilya ay hindi nag-iisa. Karaniwang hindi ito seryoso, ngunit hindi masaya para sa mga bata o sa kanilang mga magulang.

Kung ang sakit ng iyong anak ay talagang masama o hindi nawala pagkatapos ng isang araw, dapat siyang makakita ng doktor. Ngunit para sa mga menor de edad lamak, ilang mga pagbabago sa diyeta ng iyong anak ay maaaring makatulong. Narito ang ilang mga bagay upang subukan.

• Magdagdag pa ng fiber … Ang hibla ay susi para sa isang malusog na tiyan. "Ang fiber ay nagpapanatili sa paglihis at tumutulong sa paglilinis sa iyo," sabi ni Kristi King, MPH, RD, isang spokeswoman para sa Academy of Nutrition and Dietetics. Ang parehong matutunaw na hibla (na kung saan pinutol ang katawan) at walang kalutasan na hibla (na hindi nito) ay mahalaga. Ang mga prutas at gulay ay may posibilidad na magkaroon ng pareho.
• … ngunit huwag magdagdag ng masyadong maraming hibla. Ang labis na hibla ay maaaring maging sanhi ng gas at bloating - isa pang dahilan ng problema sa kid tummy. Ang mga batang edad 1 hanggang 3 ay nangangailangan ng 14 gramo ng hibla sa isang araw - na katumbas ng isang medium na saging, 1/2 tasa ng lutong beans, at isang muffin ng buong wheat. Ang mga matatandang bata hanggang sa edad na 14 ay nangangailangan ng 17 hanggang 25 gramo bawat araw - magdagdag ng 1/3 tasa ng bran cereal at isang maliit na almonds - depende sa kanilang edad at kasarian.
• Paglilingkod ng mas maraming yogurt. Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, yogurt ay puno ng buhay, matulungin na mga mikrobyo na tinatawag na probiotics. Ang mga probiotics ay namumuhay rin sa loob natin. Tinutulungan nila ang digest ng pagkain at mapupuksa ang mga masamang mikrobyo. Mag-alok ng iyong kid isang fruit smoothie para sa almusal - nakukuha mo ang mga benepisyo ng fiber at probiotics nang sabay-sabay.
• Gupitin sa asukal. Ang ilang mga sugars ay hindi madaling digested. Kapag ang iyong mga anak ay kumakain ng masyadong maraming matamis na pagkain, maaari silang makakuha ng gas at masakit na mga pulikat. Ang anumang matamis na pagkain - kahit na mga prutas at prutas na juice, sa mataas na halaga - ay maaaring maging sanhi ng problema.
• Huwag pahintulutan ang mga inumin na pampaputi. Ang gas sa may bula na inumin ay maaaring maging sanhi ng masakit na gas at pamumulaklak.

Patuloy

Para sa mga menor de edad na mga problema sa tiyan - at para sa lahat-ng-paligid ng mahusay na pantunaw - maaaring makatulong ang mga tip na ito.

"Ang ilang mga bata ay walang tamang mga enzymes upang masira ang ilang mga pagkain, tulad ng mga natural na sugars sa prutas o pagawaan ng gatas," sabi ni King. Kung ang iyong anak ay may problemang ito, maaaring makatulong ang mga pagsusuri at diyeta.

Patuloy

Paggamot sa mga Problema ng Digestive

Ano ang tungkol sa iba pang mga problema sa pagtunaw sa mga bata? Narito ang ilang mga tip sa kung paano harapin ang mga ito.

• Pagkaguluhan. Para sa karamihan ng mga bata na nahihirapan, ang pinakamahusay na lunas ay mas hibla. Magdagdag ng higit pang mga prutas, gulay, buong butil, at mataas na fiber cereal. "Ang sobrang baso ng tubig ay talagang mahalaga para sa pagkadumi din," sabi ni King. Tinutulungan nito ang pagpapanatiling pagkain at pinapalambot ang dumi ng tao.
• Pagtatae. Ang malubhang patuloy na pagtatae ay nangangailangan ng medikal na atensyon. Kung ito ay menor de edad, ang ilan sa mga simpleng pagbabago sa itaas - tulad ng pagdaragdag ng hibla at pagputol sa mga matamis na inumin at pagkain, kasama ang prutas - ay maaaring makatulong. Ang mga pagkain tulad ng oatmeal at saging ay maaaring makatulong sa bulk up ang dumi ng tao.
• Mga virus ng tiyan. Kung ang iyong anak ay may tiyan bug, narito ang tatlong hakbang para sa pagpapagamot nito.
• Magsimula sa mga likido. Kung ang iyong anak ay nagtapon, ang pag-aalis ng tubig ay isang panganib. Hugasan mo siya ng tubig o isang espesyal na inumin na may mga electrolyte, tulad ng Infalyte, Pedialyte, o Rehydralyte.
• Subukan ang mga pagkaing mura. Sa sandaling ang iyong anak ay nagpapanatili ng likido, subukan ang mga pagkain sa pagkain. "Ang white rice, plain toast, at applesauce ay mahusay na pagkain para magsimula," sabi ni King.
• Pagkatapos ay magdagdag ng protina. Kung ang iyong anak ay makahihintulutan sa mga pagkaing murang, lumipat sa madaling protina, tulad ng manok o piniritong itlog. Bakit? "Ang protina ay talagang mahalaga sa yugtong ito," sabi ng Hari. "Binibigyan nito ang mga bata ng ilan sa kanilang lakas at mapabilis ang pagbawi."