Ang mga araw ng beach at BBQ dinners ay mahusay, ngunit narito ang kailangan mong malaman upang manatiling ligtas sa tag-init, masyadong.

Ni Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, ayaw mong makilala ka sa tag-init na ito. Alam ng Lexington, Ky., Ang manggagamot ng emergency room na kapag ang panahon ay nagsisimula sa pag-init, gayon din ang maraming mga panganib sa kalusugan na maaaring mabilis na maging isang maligaya araw sa beach sa isang kalamidad. Sinabi niya ang magasin tungkol sa kung ano ang nagdudulot ng mga tagahanga ng tag-init sa kanyang emergency room nang madalas - at kung paano mo matamasa ang maayang panahon habang lumalakad sa parehong kapalaran.

1. Pagmamaneho ng pinsala

Ang bawat may-ari ng bahay ay nagmamahal sa paningin ng isang malinis, maayos na mowed bakuran. Ngunit sa kanilang pagmamadali upang makuha ang damuhan na iyon, ang ilang mga tao ay nakalimutan na mag-iingat. "Sa mas maiinit na buwan nakikita natin ang maraming mga pinsala ng tagagapas - mga daliri sa paa, mga kamay, at mga daliri na nahuhuli sa mga blades, at ang mga bagay na tulad ng mga bato at mga stick sticking out sa kanila," sabi ni Stanton. "Sinimulan ng mga tao ang tinkering sa tagagapas at umabot sa ilalim nito upang i-unclog ito, at makalimutan ang isang talim ng umiikot doon.Yaong mga nakakagulat na pinsala. "

Mahirap din silang kumpunihin, dahil hindi lamang ang mga blades ay maaaring maging sanhi ng mga kumplikadong laserasyon at fractures, ngunit maaari nilang ilibing ang mga kontaminado tulad ng damo at dumi sa sugat. Upang maging ligtas:

• Magsuot ng saradong sapatos na sapatos - mas mabuti na may isang daliri ng paa - kapag gumayak ka, kasama ang mga salaming de kolor o salaming pang-araw, guwantes, at mahabang pantalon na magpoprotekta sa iyo mula sa mga paglipad na mga labi.
• Panatilihing malayo ang mga bata mula sa push mower at off ang riding mower. Ang mga mower ng pagsakay ay hindi lamang isa pang laruan sa pagsakay.
• Kumuha ng isang propesyonal sa serbisyo ang iyong tagagapas o matutunan kung paano ito maayos. Mahalaga: Idiskonekta ang plug ng spark upang maiwasan ito mula sa sinasadyang simula. Ang manu-manong talim ng push mower ay maaring mag-apoy sa engine.

2. Mga aksidente sa paglalakad

Nawala na ang track ni Stanton kung gaano karaming aksidente sa pagsakay sa bangka ang nakita niya bilang isang doktor ng ER. "Ang pinakamalaking pagkakamali ng mga tao sa pamamagitan ng malayo ay pag-inom at palakasang bangka. Ang mga tao ay lumabas doon at umiinom ng alak sa buong araw sa araw, at nagtatapos ka sa parehong mga aksidente na mayroon ka sa pagmamaneho - na may dagdag na mga panganib ng pagbagsak ng mga bangka, pagkuha ng hit sa pamamagitan ng mga propeller, at nalulunod. "

Madali ring makakuha ng mga jackets sa buhay. "Kailangan ng mga bata na magkaroon ng mga ito sa lahat ng oras," sabi niya. "Kahit na ang pagkakaroon ng mga ito sa ilalim ng upuan fulfills ang batas, sa isang aksidente, mga pagkakataon na ang sinuman na hindi alam kung paano lumangoy ay hindi magagawang makuha sa mga ito sa oras."

Patuloy

Kapag ikaw ay pupunta sa isang bangka o sa beach na may isang bata, ang pangunahing mga kasanayan sa pagliligtas ay isang nararapat, hindi isang luho. "Ang mga kurso ay madali, karaniwan lamang isang araw o kalahati ng isang araw," sabi ni Stanton. "Wala nang bibig-to-bibig resuscitation kung hindi ka sinanay - mga chest compressions lang."

Makakahanap ka ng first aid, cardiopulmonary resuscitation (CPR), at iba pang mga emergency lifesaving course na malapit sa iyo gamit ang tool sa Class Connector ng Pangangalaga sa Pangangalaga sa Cardiovascular ng American Heart Association sa americanheart.org.

3. Mga Dehydration Disaster

Nag-romped ka sa labas kasama ang mga bata sa buong araw, at ang iyong bote ng tubig ay tumakbo nang matagal na ang nakalipas. Bigla na sa tingin mo nahihilo at may ilaw, at ang iyong bibig ay kagustuhan ng koton. Nag-aalis ng tubig ka - nangangahulugan na hindi ka nakuha sa sapat na mga likido upang palitan ang mga pinalamig mo.

Ang mga tao ay maaaring makakuha ng inalis ang tubig sa anumang oras ng taon, ngunit mas karaniwan sa mga buwan ng tag-init, kapag sila ay aktibo sa labas sa mainit na araw. Ang heatstroke ay ang pinaka matinding anyo ng pag-aalis ng tubig. Iyon ay kapag ang iyong panloob na temperatura rises sa dangerously mataas na antas. Ang iyong balat ay nagiging mainit, ngunit huminto ka sa pagpapawis. Ang isang tao na may heatstroke ay maaaring lumampas, may mga guni-guni, o magdurusa.

Ang pag-iwas sa dehydration at heatstroke ay hindi magiging mas madali: Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig, regular na pahinga sa lilim, at sikaping iiskedyul ang iyong pinaka-malusog na panlabas na aktibidad para sa mga oras na ang init ay hindi napakalakas, tulad ng maagang umaga o huli ng hapon.

Para sa mga taong nagdurusa ng mas malubhang dehydration o heatstroke, dalhin ang mga ito sa loob ng bahay, humiga sila, at palamig sila sa mga pack ng yelo at cool na tela. Ang isang tao na seryosong naapektuhan ng init ay maaaring mangailangan ng mga intravenous fluid sa ER.

4. Sunburn Snafus

Sa lahat ng mga babala sa kanser sa balat, gusto mong isipin na ang mga Amerikano ay nakakakuha ng mas kaunting mga sunburn, hindi higit pa. Ngunit magiging mali ka. Ang porsyento ng mga nasa hustong gulang sa buong bansa na nakakuha ng hindi bababa sa isang panibagong araw sa panahon ng naunang taon ay umangat mula sa 31.8% noong 1999 hanggang 33.7% noong 2004, ayon sa CDC.

Ang iyong panganib para sa melanoma ay nagdoble kung mayroon kang limang sunburn sa iyong buhay. "Ang sunog ng araw ay isang first-degree na pagkasunog, hanggang doon sa mga thermal burns," sabi ni Stanton. "At kahit na nakikita natin ang ilang mga pangalawang-degree na thermal burns, madalas kapag ang mga tao ay out pag-inom o pagtulog sa araw at hindi mapagtanto kung gaano katagal sila ay out doon."

Patuloy

Bilang karagdagan sa pagsasanay ng "ligtas na araw" - suot na sunscreen na pinoprotektahan laban sa parehong UVB at UVA ray, mahabang manggas shirt, at malawak na sumbrero sumbrero, at manatili sa labas ng blistering tanghali ray - may mga bagay na maaari mong gawin upang gamutin ang isang ang matinding sunburn, sabi ni Stanton:

• Uminom tubig o juice upang palitan ang mga likido na nawala mo habang pawis sa mainit na araw.
• Magbabad ang paso sa malamig na tubig sa loob ng ilang minuto o ilagay ang isang cool, wet cloth dito.
• Dalhin isang over-the-counter pain reliever, tulad ng acetaminophen.
• Gamutin itching na may OTC antihistamine cream o isang spray tulad ng diphenhydramine (tulad ng Benadryl), na tumutulong sa harangan ang nagpapaalab na reaksyon.
• Mag-apply isang antibiotic ointment o isang eloe cream na may emollients na lumambot at umaliw ang balat nang direkta sa nasunog na lugar.

"Magkakaroon ka ng medyo malungkot 12 hanggang 24 na oras na may mga unang sintomas kahit anong ginagawa mo," binabalaan ni Stanton.

5. Picnic Poisoning

Ang pagkalason ng pagkain ay naglalagay ng mga 300,000 katao sa ospital bawat taon, na pumasok sa taluktok nito sa mga buwan ng tag-init. Hindi mo gusto ang pagtatae na maging souvenir ng taunang piknik ng summer ng iyong pamilya.

"Ang anumang bagay na may mayonesa, pagawaan ng gatas, o mga itlog sa loob nito at anumang mga produkto ng karne ay maaaring bumuo ng ilang mga kaakit-akit na bakterya pagkatapos lamang ng ilang oras na hindi nauugnay," sabi ni Stanton. "Bawat tag-araw ay magkakaroon kami ng lima o anim na taong nagmumula sa parehong reunion o piknik ng pamilya na may mga sintomas ng pagkalason ng pagkain."

Upang maiwasan ang pagkalason sa pagkain, sundin ang payo ng Kagawaran ng Agrikultura ng A.S. upang:

• Malinis - Hugasan ang iyong mga kamay pati na rin ang mga ibabaw kung saan ikaw ay naghahanda ng mga pagkain.
• Paghiwalayin - I-wrap ang raw karne nang ligtas at panatilihin itong naka-imbak ang layo mula sa iba pang mga item sa pagkain.
• Cook - Dalhin kasama ang isang thermometer ng karne. Ang pagyurak karne ay medyo mabilis sa labas, ngunit hindi ito nangangahulugang ligtas sa loob. Ang mga steak ay dapat na lutuin sa isang pinakamaliit na panloob na temperatura ng 145 degrees, lupa karne ng baka at baboy sa 160 degrees, at manok sa 165 degrees.
• Chill - Panatilihin ang lahat ng refrigerated hangga't maaari. Magtatabi ng mga bagay na madaling sirain ng piknik sa isang insulated cooler na naka-pack na may yelo, at sundin ang "huling in, first out" na panuntunan - anuman ang iyong kakainin ay dapat pumunta sa tuktok ng palamigan.

Ang mga maliliit na kaso ng pagkalason sa pagkain ay maaaring pag-aalaga sa tahanan, sabi ni Stanton. Iwasan ang mga solidong pagkain, at manatili sa maliliit, madalas na inumin ng malinaw na likido upang manatiling hydrated. Kapag naubos na ang pagduduwal at pagsusuka, maaari mong subukan ang pagdadala ng pagkain pabalik sa iyong diyeta - dahan-dahan at sa mga maliliit at malalambot na bahagi (alam ni Lola kung ano ang kanyang pinag-uusapan kung inirerekomenda niya ang tsaa at tustadong tinapay upang masira ang tiyan). Kung ang mga sintomas ay nanatili pa ng higit sa isang ilang araw (o higit sa 24 na oras sa maliliit na bata), tingnan ang isang doktor.

Patuloy

6. Kaligtasan ng Paputok

Sinimulan mong marinig ang booms, pops, at snaps sa kalagitnaan ng Hunyo, bago pa dumating ang Araw ng Kalayaan. Maraming tao ang gustung-gusto ng mga paputok, ngunit ang mga paputok ay hindi kinakailangang mahalin ang mga ito. Halos 9,000 ang nasugatan ng mga paputok noong 2009, ayon sa U.S. Fire Administration, at dalawa ang pinatay. "Nakikita namin ang kaakit-akit na pinsala sa kamay at mata mula sa mga paputok tuwing tag-araw," sabi ni Stanton. Ang pinakaligtas na paraan upang panoorin ang mga paputok ay sa isang propesyonal na naka-sponsor na display. Hindi bababa sa anim na estado ang nagbabawal sa lahat ng mga paputok ng mamimili, at ilang pinapayagan lamang ang mga ito sa mga limitasyon. Ngunit kung maaari kang bumili ng mga paputok sa legal at nais na mag-set ng ilang sa bahay, gawin ang mga pag-iingat na ito:

• Panatilihin ang isang medyas o pamatay ng apoy na madaling gamitin upang malagay ang maliliit na apoy.
• Panatilihing malayo ang mga bata mula sa mga paputok. "Ang lahat ay nagnanais na magbigay ng mga sparkler sa mga bata, ngunit sunugin nila ang napakainit at maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa mata," sabi ni Stanton. Sa katunayan, ang isang sparkler ay maaaring sumunog bilang mainit bilang 2,000 degree - sapat na mainit upang matunaw ang ilang mga uri ng mga metal. "Maaari silang umalis nang mabilis at maging sanhi ng pagkasunog o sumabog lamang sa iyong kamay."

Upang mapangalagaan ang isang paputok na sunog, balutin ito sa isang malinis na tuwalya o T-shirt na puspos ng malamig na tubig at makapunta sa isang emergency room upang mapansin ang pinsala.

7. Mga Sumikat sa Tag-init

Nasa labas ka para sa isang maayang araw ng pagtatrabaho sa bakuran at maghukay ka ng pugad ng isang sungay - literal. Para sa karamihan ng mga tao, ang isang pukyutan o putakti ng sibat ay masakit lamang, ngunit para sa ilang, maaari itong maging panganib sa buhay. Maaaring hindi mo alam na ikaw ay isa sa mga ito hanggang sa matapos na ikaw ay stung - kung minsan higit sa isang beses. Tatlo sa 100 na may sapat na gulang sa Estados Unidos - o halos 7 milyon katao - ay may mga alerdyi na nagbabanta sa buhay sa mga insekto ng insekto, ayon sa Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Upang manatiling malaya sa mga bees (at iba pang mga insekto na nanlalata, kabilang ang mga lamok) kapag nasa labas, iwasan ang mabigat na pabango at mga pabango (lalo na ang mga bulaklak), magsuot ng kulay na damit na walang mga pattern ng bulaklak (ang mga nakakakamang insekto ay naaakit sa madilim na kulay at bulaklak) pagkain at matamis na inumin tulad ng sodas. Karamihan sa mga tao na nakakakuha ng stung ay magkakaroon lamang ng sakit, lambing, kati, at pamamaga sa sumpong na lugar. Ngunit tingnan ang isang doktor o pumunta agad sa ER kapag mayroon ka:

• Mga pantal, itchiness, at pamamaga sa malalaking lugar ng iyong katawan
• Ang katatagan sa dibdib o problema sa paghinga
• Pamamaga ng dila o mukha
• Ang pagkahilo o pakiramdam ay mapupunta ka

Patuloy

Pinapayuhan ni Stanton ang pagpapanatili ng isang epinephrine auto-injector sa iyo. Ang panulat ay mayroong gamot na reseta na dinisenyo upang gamutin ang malubhang mga reaksiyong alerhiya sa pamamagitan ng pagpigil sa mga daluyan ng dugo at pagpapahinga sa mga kalamnan sa daanan. Ang isang mabilis na pag-urong sa hita ay nakakatulong na makapagpabagal ng isang nagbabanta sa buhay na alerdye na tugon.

Ngunit huwag ipagpalagay na sapat ang paggamit ng panulat. "Sa karamihan ng mga tao, ang reaksyon ay lalampas sa panulat, kaya kapag ginamit mo ito, dapat ka pa ring pumunta sa ER para sa pagmamasid o karagdagang paggamot," sabi ni Stanton. "Ang panulat ay bumili ng oras."

Upang gamutin ang isang milder reaksyon, kumuha acetaminophen para sa sakit at isang antihistamine para sa pantal at pamamaga. (Ito ay gumagana para sa banayad na mga reaksyon sa mga kagat ng lamok.) "Ang pagtugtog ng sugat ay makatutulong din," sabi ni Stanton.