Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pssasis ay maaaring magpakita sa halos anumang lugar sa iyong katawan, kabilang ang iyong mga binti. Bilang karagdagan sa pagiging makati at posibleng malambot, ang mga patong na ito ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo mas mababa tiwala sa iyong balat. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na kailangan mong itago ang iyong balat sa mahabang pantalon. Ang paglalantad ng iyong soryasis sa likas na sikat ng araw para sa isang katamtamang dami ng oras ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pamamaga ng balat. At makapagpapaningis na ito. Tiyaking hindi gumastos ng higit sa 15 minuto nang walang sunscreen o damit sa iyong balat; sa kabilang banda, pinatatakbo mo ang panganib ng pagsunog at pagtaas ng iyong panganib ng kanser sa balat.
Maaari mong i-minimize at kahit itago ang mga patch ng psoriasis sa iyong mga binti.
Ayusin ang iyong mga gawain. Ang isang mahaba, mainit na shower ay maaaring mas malala ang psoriasis. Subukan mong panatilihing mainit ang init ng iyong paliguan, hindi mainit. At huwag kang manatili doon masyadong mahaba. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa mga alkitran ng karbon na maaari mong gamitin sa iyong mga binti. Maaari rin niyang inirerekumenda ang paggamit ng isang exfoliating salicylic acid cleanser ng ilang beses sa isang linggo upang alisin ang mga dagdag na natuklap.
Moisturize. Pagkatapos ng showering, agad na moisturize ang iyong mga binti. Gumamit ng isang produkto na inirerekumenda ng iyong dermatologo: isang bagay na walang pabango, hypoallergenic, at di-pagbara. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang mga moisturizing lotion upang mahanap ang isa na hindi sumakit o inisin ang iyong balat.
Alamin kung kailan mag-apply ng medicated creams. Kung inireseta ng iyong doktor ang isang produkto ng corticosteroid, maaaring gusto mong ilapat ito sa gabi upang magkaroon ng panahon upang maunawaan. Ang mga corticosteroid creams at ointments ay maaaring tumigil sa labis na produksyon ng mga selula ng balat na gumagawa ng mga plura ng psoriasis, ngunit ang pampaganda ay maaaring hindi mananatili sa balat na may mabigat na cream o pamahid dito.
Isaalang-alang ang paggamit ng panimulang aklat. Ang moisturizer ay sumisipsip sa iyong balat, ngunit ang mga primerong pampaganda ay nakaupo sa ibabaw nito upang lumikha ng isang makinis na ibabaw. Na tumutulong sa makeup stick mas mahusay - lalo na kung ang balat ng iyong balat ay hindi kahit na dahil sa iyong mga psoriasis plaques.
Ilapat ang cover-up. Maaari mong masakop ang kulay-rosas o pulang patong na may magaan na likidong pundasyon. Ang mas madilim o mas mahigpit na patches ay maaaring mangailangan ng isang mas mabibigat na produkto (tulad ng "pancake" na pundasyon). Kung gumagamit ka ng isang likido o semi-likido produkto, maaari mong "itakda" ito ng pulbos at isang brush.
Patuloy
Maaari mo ring subukan ang isang pundasyon na batay sa pulbos, na maaaring madaling mag-apply gamit ang brush na pampaganda. Ang mga ito ay perpekto para sa takip ng mas malaking flares. Tandaan na ang iyong mga binti ay hindi maaaring maging parehong kulay ng balat bilang iyong mukha, kaya maaaring kailangan mong subukan ang iba't ibang kulay upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana sa pagtatago ng iyong mga patch. Laktawan ang mga produkto na brilyo o i-highlight. Maaari silang makakuha ng pansin sa mga lugar ng problema. At huwag maglagay ng pampaganda sa isang bukas na sugat o balat na dumudugo.
Alagaan ang mga joints. Kung ikaw ay sumasaklaw sa isang patch sa isang magkasanib na tulad ng iyong tuhod, halimbawa, yumuko ito habang ikaw ay naglalagay ng pampaganda. Iyon ay panatilihin ang mga pampaganda mula sa paghihiwalay, o crack, kapag lumipat ka.
Alisin ang makeup nang maingat. Gamitin ang iyong mga daliri o isang magiliw na tela ng koton o mga bola ng koton at isang malinis na remover na pampaganda upang kumuha ng pampaganda. Ang mga pag-aalis ng petrolyo ay pinapalambot ang pampaganda para sa pagtanggal. Ang malupit na mga scrub o mga tela ay maaaring maging sanhi ng higit na pagkagalit.
Makipag-usap sa iyong doktor. Ang mga pag-apoy ay nangyari. Ngunit kung ang iyong balat ay patuloy na pula at nanggagalit o halos hindi ka maramdaman ang tungkol sa hitsura mo, oras na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsasaayos ng iyong plano sa paggamot. Bilang karagdagan sa pangkasalukuyan skin creams, mayroong iba pang mga gamot na reseta na makakatulong sa kalmado ang immune system ng iyong katawan at makontrol ang mga sintomas ng psoriasis.