Kung na-diagnosed mo na may obstructive sleep apnea - isang kondisyon kung saan ang pagpapahinga ng mga kalamnan sa paligid ng dila at lalamunan ay nagiging sanhi ng mga tisyu upang harangan ang airflow sa baga habang natutulog ka - mayroong maraming mga opsyon sa paggamot upang talakayin sa iyong doktor . Ang dalawa sa mga pinaka-malawak na ginamit at pinaka-epektibong ay ang patuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) at mga aparatong dental, o mga bantay ng bibig.

CPAP (Patuloy na Positive Airway Pressure)

Ang pinaka-epektibong paggamot para sa nakahahadlang na pagtulog apnea, pinipihit ng CPAP ang hangin na may tuloy-tuloy na presyon sa iyong lalamunan sa gabi upang panatilihing bukas ang iyong mga daanan habang ikaw ay matulog. Ginagawa ang paggamot gamit ang isang CPAP machine, na binubuo ng tatlong pangunahing bahagi:

• Mask na umaangkop sa iyong ilong - o ang iyong ilong at bibig - at gaganapin sa lugar na may mga strap habang natutulog
• Motor na pumutok sa hangin
• Ang malalaking tubong tinatawag na isang cannula na nag-uugnay sa motor sa maskara

Ang mga makina ng CPAP ay maliit, magaan, at medyo tahimik. Kung naglalakbay ka, dapat mong dalhin ang iyong CPAP sa iyo.

Kabilang sa mga benepisyo ng CPAP ang pagpapanatiling bukas ang iyong mga daanan habang natutulog ka, pagpapagaan ng hagupit, pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, pag-alis ng pag-aantok sa araw, at pagpapababa ng presyon ng dugo.

Kahit na mas malamang na maging mas mahusay kang magpahinga at alerto sa sandaling simulan mo ang CPAP, maaaring tumagal ng ilang oras ang paggamit sa aparato. Ang ilang mga tao ay may kahirapan sa pagtulog sa unang ilang gabi ng paggamot.

Ang mga karaniwang epekto ng paggamit ng CPAP ay karaniwang maliit at maaaring kasama ang:

• Mga damdamin ng pagkakulong mula sa mask ng mukha
• Sores o tuyo ang bibig
• Nasal congestion, runny nose, sinusitis, or nosebleeds
• Ang pagkasira at sugat sa tulay ng ilong
• Ang tiyan bloating at kakulangan sa ginhawa
• Kakulangan sa pakiramdam sa mga kalamnan sa dibdib.

Kung nagkakaroon ka ng alinman sa mga ito o iba pang mga problema, tawagan ang iyong doktor. Ang pagsasaayos sa iyong CPAP machine ay maaaring maging mas kumportable. Ang ilang mga CPAP machine ay may mga espesyal na tampok tulad ng pinainitang humidifiers upang mabawasan ang mga problema tulad ng pagpapatayo ng mga daanan ng hangin. Ang iba pang posibleng mga pag-aayos ay kasama ang paggamit ng isang masked na mask ng mukha, mga strap ng baba, at mga ilong na spray ng ilong. Ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng karagdagang mga mungkahi.

Mga Utak ng Bibig

Kung mayroon kang banayad at katamtaman na obstructive sleep apnea at hindi maaaring tiisin o hindi pa natulungan ng CPAP, ang mga kagamitan sa bibig ay maaaring maging isang epektibong opsyon sa paggamot.

Patuloy

Ang mga aparatong ito, na dapat na angkop sa isang dentista o orthodontist, at isinusuot sa bibig sa gabi ay kinabibilangan ng:

Mandibular advancement device (MAD). Ang pinaka-tinatanggap na ginamit na aparato ng bibig para sa sleep apnea, ang MAD ay mukhang tulad ng bantay sa bibig na ginagamit sa sports. Ang mga aparato ay nakakalipas sa itaas at mas mababang mga arko ng ngipin at may mga bisagra ng metal na nagbibigay posible para sa mas mababang panga na mabawasan ang pasulong. Ang ilan, tulad ng Thornton Adjustable Positioner (TAP), ay nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang antas ng pagsulong.

Wika ng pagpapanatili ng dila. Ginamit na mas karaniwan kaysa sa MAD, ang aparatong ito ay isang palikpik na humahawak sa dila sa lugar upang panatilihing bukas ang daanan ng hangin.

Para sa mga taong may mahinahon hanggang katamtaman na apnea sa pagtulog, lalo na ang mga natutulog sa kanilang mga likod o tiyan, ang mga aparatong pang-ngipin ay maaaring mapabuti ang pagtulog at mabawasan ang dalas at lakas ng hilik. Gayundin, ang mga tao ay mas malamang na gamitin ang kanilang mga dental appliances regular kaysa sa CPAP.

Ang mga aparatong pang-ngipin ay ipinakita din upang makontrol ang matagal na term ng sleep apnea kung ihahambing sa uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), ang standard surgical procedure para sa apnea, kung saan inaalis ng siruhano ang malambot na tissue mula sa likod ng lalamunan. Gayunpaman, ang mga aparatong pang-ngipin ay may ilang mga potensyal na kakulangan, kabilang ang binagong kagat, paggalaw ng ngipin, sakit, arthritis ng temporal mandibular joint (TMJ), dry na labi, at labis na paglalabo.

Kung ikaw ay nilagyan ng isang aparatong dental dapat kang magkaroon ng isang pag-check maaga upang makita kung ito ay gumagana at panaka-nakang checkup para sa posibleng pagsasaayos o kapalit. Kung nakakaranas ka ng sakit o pagbabago sa iyong kagat, ang iyong dentista o orthodontist na nakakabit sa iyong aparato ay maaaring gumawa ng mga pagbabago upang itama ang problema.

Ang pinakamahusay na paggamot para sa obstructive sleep apnea ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kalubhaan ng iyong problema, ang pisikal na istraktura ng iyong upper airway, iba pang mga medikal na problema na maaaring mayroon ka, pati na rin ang iyong personal na kagustuhan. Dapat kang gumana sa iyong doktor o espesyalista sa pagtulog upang piliin ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot para sa iyo.