Talaan ng mga Nilalaman:
- Detecting a Silent Stroke
- Tahimik na mga Stroke Mas Karaniwan kaysa sa Inaasahan mo
- Pigilan ang mga Stroke na May Mga Magandang gawi
- Susunod na Artikulo
- Gabay sa Stroke
Ang ilang mga tao ay may mga stroke na hindi napagtatanto ito. Ang mga ito ay tinatawag na tahimik na mga stroke, at wala silang madaling makilala ang mga sintomas, o hindi mo matandaan ang mga ito. Ngunit sila ay nagiging sanhi ng permanenteng pinsala sa iyong utak.
Kung mayroon kang higit sa isang tahimik na stroke, maaaring mayroon kang mga problema sa pag-iisip at memorya. Maaari din silang humantong sa mas matinding stroke.
Detecting a Silent Stroke
Kung mayroon kang isang tahimik na stroke, marahil ay hindi mo malalaman ito maliban kung may mangyari ka na magkaroon ng isang pag-scan sa utak at ang pinsala ay nagpapakita. Maaari kang magkaroon ng kaunting mga problema sa memorya o isang maliit na kahirapan sa pagkuha ng paligid. Maaaring makita ng isang doktor ang mga senyales ng tahimik na mga stroke na walang pagsubok.
Tahimik na mga Stroke Mas Karaniwan kaysa sa Inaasahan mo
Ang isang pag-aaral ng mga taong nasa katanghaliang-gulang na walang maliwanag na palatandaan ng stroke ay natagpuan na ang tungkol sa 10% ay nagkaroon ng pinsala sa utak mula sa isa.
Ang pinsala na nangyayari ay permanente, ngunit maaaring makatulong ang therapy na pasiglahin ang ibang mga bahagi ng utak upang mabawi mo ang mga kakayahan na maaaring humina.
Pigilan ang mga Stroke na May Mga Magandang gawi
Ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng isang stroke pumunta up kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o hindi regular na tibok ng puso.
Ang mga pagbabago sa paraan ng pamumuhay mo ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong posibilidad ng stroke at sakit sa puso. Gumawa ng isang plano upang gamitin ang mga malusog na gawi:
- Panatilihin ang mga tab sa iyong presyon ng dugo, at dalhin ito sa ilalim ng kontrol kung masyadong mataas ito.
- Suriin ang iyong kolesterol.
- Panatilihin ang iyong asukal sa dugo sa tamang antas.
- Kung naninigarilyo ka, huminto ka.
- Kumain ng isang malusog na diyeta na kasama ang maraming sariwang prutas, veggies, at buong butil. I-cut pabalik sa puspos taba (matatagpuan sa pulang karne, halimbawa), asin, at asukal.
- Kumuha ng regular na ehersisyo.
- Panatilihin sa isang malusog na timbang.
Susunod na Artikulo
Ano ang Stroke?Gabay sa Stroke
- Pangkalahatang-ideya at Sintomas
- Mga sanhi at komplikasyon
- Pag-diagnose at Paggamot
- Buhay at Suporta