Ano ang malaking pakikitungo sa paghuhugas ng iyong mukha? Mamumulak ka sa ilang sabon, i-splash ang iyong balat sa tubig, patuyuin ka, at ikaw ay nasa daanan mo.

Gayunman, para sa mga taong may problema sa acne, ang pag-aalaga ng balat ay nagsasangkot ng kaunting dagdag na oras at pagsisikap.

Kung mayroon kang acne, ang pagpili ng tamang cleanser ay maaaring makatulong na mapupuksa ang iyong balat ng mga bakterya na nagpapasara sa mga follicle ng buhok at humantong sa mga breakout. Ang isang malinis na paglilinis ay nag-aalis din ng mga patay na selula sa ibabaw ng iyong balat, na ginagawang madali para sa iyong gamot na acne na maipapahina.

Upang makatulong na kontrolin ang mga breakouts sa acne, hanapin ang isang cleanser na sapat na malakas upang alisin ang dumi at panatilihing malinis ang balat. Iwasan ang malupit na mga soaps na maaaring mag-alis ng iyong balat ng mga likas na langis nito. Ang malupit na cleansers at scrubbing ay iiwan ka lamang ng pula, inis na balat na maaaring magsulong ng mga flare-up ng iyong umiiral na acne.

Maaari mong tanungin ang iyong dermatologist upang magrekomenda ng reseta o over-the-counter cleanser na gumagana sa acne-prone skin, ngunit magbayad din ng maingat na atensyon sa iyong pang-araw-araw na skin care routine na acne. Narito ang ilang mga tip sa pagpili ng mga produkto sa pag-aalaga ng balat, at paglilinis ng iyong balat upang panatilihing naghahanap nito nang pinakamahusay.

Aling mga Cleanser ang Dapat Kong Gamitin?

Maaari kang bumili ng murang cleanser sa iyong lokal na supermarket o tindahan ng droga. O, kung gusto mong gumastos ng kaunti pa, maaari kang mag-splurge sa isa sa mga high-end na cleanser na ibinebenta sa opisina ng iyong dermatologist. Ito ay hindi kung magkano ang gagastusin mo na mahalaga, ngunit kung gaano kahusay ang produkto ay gumagana.

Ang ilang mga tatak ng mga sabon sa mukha ay may isang napaka-alkalina na pH, na maaaring maging nanggagalit at pinatuyo sa iyong balat. Kapag namimili para sa mga cleansers na mahusay na gumagana sa acne-prone skin, narito ang kung ano ang hahanapin:

• Pumili ng isang magiliw, walang labis, at walang-alkohol na cleanser.
• Tanungin ang iyong dermatologist upang matulungan kang makahanap ng isang acne cleanser na angkop para sa iyong programa sa paggamot sa acne. Maghanap ng isang acne cleanser na tumutugma sa iyong uri ng balat - may langis, tuyo, o isang kumbinasyon ng dalawa.
• Ang ilang mga acne cleansers at face soaps ay nagdagdag ng mga sangkap upang labanan ang acne at pagbutihin ang hitsura ng balat. Ang mga nakapagpapagaling na cleanser ay naglalaman ng mga sangkap na lumalaban sa acne tulad ng salicylic acid, sodium sulfacetamide, o benzoyl peroxide, na maaaring makatulong sa paglilinis ng balat habang nililinis ito. Ang salicylic acid ay tumutulong sa malinaw na hinarang na pores at binabawasan ang pamamaga at pamumula. Ang benzoyl peroxide ay nagpapalabas ng balat at nagpapatay ng bakterya. Ang sodium sulfacetamide ay nakakagambala sa paglago ng bakterya.
• Upang panatilihing hydrated ang iyong balat, hanapin ang mga cleanser na naglalaman ng emollients (petrolatum, lanolin, mineral oil at ceramides) o humectants (gliserin), na nagtatago ng kahalumigmigan sa iyong balat, o exfoliants (alphahydroxy acids)

Patuloy

Ang iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat na maaari mong isama sa iyong karaniwang gawain:

• Pagkatapos ng paglilinis, maaari kang magdagdag ng isang toner upang maibalik ang isang mas natural na pH na balanse sa iyong balat.
• Regular na gagawa ng exfoliating ang mga patay na selula ng balat at tulungan na panatilihing bukas ang iyong mga pores. Pinahihintulutan nito ang natural na langis ng iyong balat na maubos bago ito mabara ang iyong mga follicle at humantong sa mas maraming breakouts.

Pagkatapos ng paglalaba, gumamit ng isang moisturizer na may label na "non-comedogenic," na nangangahulugang hindi ito naka-itlog ng mga pores. Ang isang moisturizer ay maiiwasan ang iyong balat mula sa pag-alis ng tubig, lalo na kung gumagamit ka ng paggamot sa acne na malamang na matuyo ang balat, tulad ng benzoyl peroxide. Kung mayroon kang may langis na balat, ang isang cleanser na naglalaman ng isang moisturizer ay maaaring ang lahat ng kailangan mo.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Pangangalaga sa Balat ng Akne

Sundin ang routine na pag-aalaga sa balat ng acne upang limitahan ang mga breakout at maiwasan ang pangangati ng balat:

• Dalawang beses isang araw na gawain. Hugasan ang iyong mukha tuwing umaga kapag gumising ka at muli bago ka matulog. Kung nagtatrabaho ka at lahat ay pawisan, hugasan, o hindi bababa sa banlawan ang iyong mukha, sa lalong madaling panahon. Ang pawis ay maaaring mas malala ang iyong acne.
• Malinis na pamamaraan.Sa bawat oras na hugasan mo ang iyong mukha, maglagay ng kaunting cleanser sa iyong mga kamay. Dahan-dahang kuskusin ito sa iyong mukha, at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Huwag mag-scrub, dahil maaari itong matuyo at makapinsala sa iyong balat. Gayundin iwasan ang paggamit ng isang washcloth o espongha, na maaaring sapat na magaspang upang mapinsala ang balat.
• Maging masinsinan.Ang iyong acne skin routine ay hindi lamang para sa iyong mukha. Tratuhin ang iba pang mga bahagi ng iyong katawan kung saan mayroon kang acne, masyadong.
• Protektahan ang iyong balat. Ang pag-aalaga ng balat ay hindi nagtatapos kapag umalis ka sa iyong banyo. Magsuot ng sunscreen ng noncomedogenic (non-pore clogging) na may SPF na 30 o higit pa na nag-aalok ng parehong proteksyon UVA at UVB upang protektahan ang iyong sensitibong balat laban sa malupit na ray ng araw. Ang isang sunud-sunscreen na ilaw o likidong likido ay pinakamahusay para sa balat ng acne-prone. Limitahan ang iyong oras sa araw, lalo na sa pagitan ng mga oras ng 10 a.m. at 2 p.m. Habang nasa labas, magsuot ng sumbrero na may hindi bababa sa isang 2-inch na labi at damit upang masakop ang nakalantad na balat.

Patuloy

Susunod Sa Paggamot ng Acne

Alternatibong mga Paggamot