Ni Gabe Howard

Sinabi sa akin ng doktor na mayroon akong bipolar disorder, ang unang katanungan na tinanong ko ay, "Ano ba iyon?" Hindi ko na kailanman narinig ang bipolar bago - hindi ko talaga alam kung ano ito ibig sabihin .

Ito ay nangyari sa akin, sa sandaling iyon, na nakakaalam ng isang bagay at pag-unawa ang isang bagay ay hindi kahit malayo sa parehong bagay. Ang mga tao sa paligid mo ay marahil ay may kamalayan na mayroong bipolar disorder, ngunit malamang na ito ay magiging sa iyo upang matulungan silang maunawaan ito.

Matapos ipaliwanag ang aking sariling diagnosis ng hindi mabilang na beses sa nakalipas na 14 na taon, lumaki ako sa isang uri ng formula para sa paglalakad ng mga tao sa pamamagitan nito - narito ang limang pangunahing hakbang:

Hakbang 1: Manatiling tahimik at walang pasubali. Bilang nakakabigo dahil sa hindi naintindihan ng aking mga mahal sa buhay ang aking sakit, dapat kong tandaan na sa simula, hindi ko naintindihan ito.

Nasa papel ka ng guro, at ang taong nakikipag-usap sa iyo ay isang mag-aaral. Ang mga magagandang guro ay hindi nagagalit sa mga mag-aaral - kahit na ang mga bratty.

Hakbang 2: Bigyan sila ng opisyal na kahulugan, at kredito ang pinagmulan. Iminumungkahi ko ang isang bagay kasama ang mga linya ng, "Bipolar disorder ay characterized sa pamamagitan ng matinding pagbabago sa mood, mula sa pagkahibang sa depression. Sa pagitan ng mga episode ng mood, ang isang tao na may bipolar disorder ay maaaring makaranas ng normal na mood. "

Imungkahi na gamitin nila ang pinagkakatiwalaan, iginagalang na mapagkukunan upang malaman ang kahulugan ng medikal ng bipolar disorder at kung paano ito natukoy. Madalas kong natagpuan na ang mga mahal sa buhay ay nagsimulang kilalanin ang mga sintomas sa amin habang sinusubukan nila.

Hakbang 3: Sabihin sa kanila ang kuwento kung paano mo nasuri na may bipolar disorder. Nakalulungkot, marami sa atin ang nasa punto ng krisis kapag na-diagnose na tayo. Ako ay nasa isang saykayatriko ward dahil ako ay paniwala, paranoyd, at delusional.

Nang ipaliwanag ko ito sa mga tao, alam nila kung gaano ito kaseryoso. Nakaospital ako at napalibutan ng mga medikal na tauhan - lahat ng mga taong nakuha ang aking sakit ay seryoso.

Mahalaga na huwag magpalaki. Ipaliwanag lamang kung ano ang nagdala sa iyo sa doktor, anong mga sintomas ang naranasan mo, at bakit kailangan mo ng tulong. Ang aming mga kwento ay napakahusay, at maraming tao ang hindi alam kung paano namin natagpuan ang aming sarili na nasuri na may bipolar disorder.

Patuloy

Hakbang 4: Magtanong sila ng mga tanong, kahit na mga katanungan na maaaring nakakasakit.

Bagaman nakakabigo na tatanungin kung makukuha natin ang bipolar disorder at maging normal lamang, kung totoong tapat tayo sa ating sarili, gusto nating malaman ang eksaktong magkatulad na bagay sa isang punto sa ating buhay.

Sa pangkalahatan, ang mga tao ay hindi lamang alam kung paano dalhin ang isang talakayan tungkol sa isang bagay na seryoso. Ang ating lipunan ay natitisod sa pag-uusap tungkol sa pag-ibig at kamatayan. Ako ay isang 40-taong-gulang na lalaki na nakikipag-usap sa mga tao sa publiko para sa isang pamumuhay, at maaari kong isaalang-alang sa isang kamay ang bilang ng mga beses sa huling dekada na sinabi ko sa aking ama na mahal ko siya. At tinitiyak ko sa iyo, ginagawa ko.

Hakbang 5: Maging matiyaga. Tinatawag ko ang hakbang na ito na "hindi itinayo ang Roma sa isang araw" na hakbang. Hindi ito isang "umupo, magkaroon ng 5-minutong pag-uusap, at ang lahat ay kaagad sa parehong pahina" na uri ng paksa. Ito ay seryoso at nararapat na maingat na isaalang-alang.

Sa ating lipunan, ang mga tao ay gumagastos ng oras na tinatalakay ang kanilang mga paboritong pelikula at palabas sa TV upang maakit ang mga tao sa kanilang paligid upang panoorin. Minsan ay ginugol ko ang mas mahusay na bahagi ng isang taon ng pakikipag-usap sa aking lola sa pagsisikap ng Indian na pagkain sa kauna-unahang pagkakataon.

Mahalagang tandaan na ang bipolar disorder ay isang panghabambuhay na karamdaman at samakatuwid ay magkakaroon ng mga pag-uusap ng panghabambuhay. Sa pagbago namin bilang mga tao, makakuha ng mas mahusay na paggamot, at matuto ng mga bagong kasanayan sa pag-coping, ang mga epekto ng bipolar ay hugis sa amin ng naiiba - at iyon ay kailangang ipaalam sa mga nakapaligid sa atin.

Huwag nayamot sa palagiang mga katanungan tungkol sa kung ano ang gusto nilang mabuhay sa bipolar disorder. Yakapin ito, sapagkat ang ibig sabihin nito ay sapat na ang pag-aalaga ng tao tungkol sa iyong hilingin.