1 / 13

Gawin: Baguhin ang iyong Mindset

Sa ADHD, ang mga tradisyonal na pamamaraan ng disiplina ay hindi laging pinakamahusay na magkasya. Palitan ang iyong mindset mula sa "Kailangan kong disiplinahin ang aking anak" at maging kakaiba kung paano tutulungan silang mapabuti ang kanilang mga kasanayan. Ang pagkuha ng saloobin, "Ano ang magagawa ko upang tulungan sila" sa halip na "Paano ko sila gagawin kung ano ang gusto ko" ay isang laro-changer.

Mag-swipe upang mag-advance 2 / 13

Gawin: Tanungin ang Iyong Sarili Ito Tanong

Ang pag-uugali ba ng iyong anak ay tunay na matigas ang ulo? Sa madaling salita, sinasadya ba niyang gumawa ng masamang pagpili, o nakikipaglaban sa impulsivity na kadalasang may ADHD? Karamihan sa mga bata na may ADHD alam kung ano ang dapat nilang gawin ngunit hindi maaaring makuha ang kanilang mga sarili upang gawin ito. Kung pinili mong makita ito bilang isang bagay na gusto mong gawin ngunit nakakaranas ng isang mahirap na oras sa, ikaw ay mas hilig sa gabay na positibo sa halip na parusahan.

Mag-swipe upang mag-advance 3 / 13

Huwag: Yell

Kung ang iyong anak na babae ay nakakagambala at hindi ginawa ang kanyang araling-bahay, kumuha ng malalim na paghinga. Kung sumigaw ka, hindi ito magbabago. Itutulak niya at hindi marinig ang anumang sasabihin mo. Kahit na mukhang "gumana" sa maikling panahon, ito ay nakakapinsala dahil ang iyong anak ay naudyukan lamang ng takot. Gusto mong magtiwala sa iyo ang iyong anak. Huwag i-modelo kung ano ang mukhang mawalan ng kontrol.

Mag-swipe upang mag-advance 4 / 13

Gawin: Maging maikli

Kapag nakikipag-usap ka sa isang bata na may ADHD, unahin ang kanyang pansin. Pagkatapos ay panatilihin itong maikli at simple. Kung gumawa ka ng isang kahilingan, siguraduhin na nauunawaan niya ito. Kung ito ay isang malaking kahilingan - Panahon na para pag-usapan ang iyong mga grado, halimbawa - magwawasak ang pag-uusap sa loob ng isang serye ng mga araw o linggo. Nagbibigay ito sa kanya ng oras upang iproseso sa pagitan.

Mag-swipe upang mag-advance 5 / 13

Huwag: Mag-isip na Masyadong Malayo

Sapagkat ang iyong anak ay hindi matapos ang paglilinis ng kanyang makalat na silid ngayon ay hindi nangangahulugang hindi siya makakakita ng mga bagay sa pamamagitan ng. Hindi mo kailangang ituro sa iyong anak ang lahat ng bagay sa ngayon. Sa iyong suporta at patnubay, matututunan niya ang bawat kakayahan kapag handa na siya. Buuin ang iyong daan sa hinaharap sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang magiging hitsura nito.

Mag-swipe upang mag-advance 6 / 13

Gawin: Matuto at Maging Mahabagin

Hindi mo makita ang mga panloob na paggana ng utak ng iyong anak. Ang nakikita mo ay pag-uugali ng iyong anak. Iyon ay maaaring maging nakakabigo at nakalilito. Tulad ng sa anumang iba pang sinusubukang sitwasyon, nakakatulong ito na maipabatid at maawain. Basahin ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa ADHD mula sa pinagkakatiwalaang mga mapagkukunan upang maunawaan mo ang kondisyon, at maging mahabagin sa iyong anak at iyong sarili.

Mag-swipe upang mag-advance 7 / 13

Huwag: Magtanong ng Masyadong Karamihan sa Iyong Anak

Ang mga bata na may ADHD ay hindi makokontrol ang kanilang sarili pati na rin ang ibang mga bata na parehong edad. Maaari silang gumawa ng isang bagay na maayos sa isang araw at hindi gawin ito ng mabuti sa susunod. Ito ay masyadong maraming upang hilingin sa isang bata na may ADHD na maging pare-pareho. Magiging mas mahusay ang pakiramdam mo kung matutugunan mo ang iyong anak kung saan siya ay nasa anumang naibigay na sandali.

Mag-swipe upang mag-advance 8 / 13

Gawin: Ipagdiwang ang mga Panalo

Magbayad ng pansin sa kung ano ang napakahusay. Siguro ang iyong anak ay nakataas ang kanyang grado, kahit na iniiwan pa niya ang lahat ng mga ilaw sa bahay. Ayusin ang iyong pananaw upang mapansin mo at ipagdiwang kung ano ang naging mabuti. Palakasin ang mabuti sa halip na manatili sa kung ano ang nais mong maging iba. Kapag ginagawa ng iyong anak ang alam nila, i-highlight ang pagsisikap at kung ano ang humantong sa pag-uugali. Halimbawa, "Natapos mo na ang iyong homework. Dapat mong ipagmalaki ang iyong sarili. Paano nangyari iyon upang mapapanatili natin ito? "

Mag-swipe upang mag-advance 9 / 13

Huwag: Talakayin ang Bawat Little Thing

Ang mga bata na may ADHD ay madalas na mali. Naka-redirect sila sa buong araw, araw-araw. Kung gagawin mo ang lahat ng bagay sa lahat ng oras, ito ay magsuot sa iyo parehong out. Pumili ng isa o dalawang pag-uugali upang magtrabaho at hayaan ang natitira magpunta ngayon. Makarating ka sa kanila sa huli.Sa paraang ito, ang iyong anak ay hindi magkakaroon ng "hindi ko magagawa ang tama" na pakiramdam sa lahat ng oras.

Mag-swipe upang mag-advance 10 / 13

Gawin: Coach and Collaborate

Hindi mo inaasahan na maunawaan ng iyong anak kung paano maglaro ng soccer nang walang coach. Hindi mo rin inaasahan na kontrolin nila ang kanilang mga sarili kapag ang kanilang mga talino ay hindi naka-wired upang sabihin sa kanila kung paano. Mag-coach at makipagtulungan sa iyong anak upang maisagawa nila ang mga kasanayan at paggawa ng desisyon sa isang ligtas na kapaligiran. Magsanay sa mga parirala tulad ng, "Paano sa palagay mo dapat naming hawakan ang sitwasyong ito?" Makinig at pagkatapos ay magpasya kung ano ang pinakamahusay.

Mag-swipe upang mag-advance 11 / 13

Gawin: Hanapin ang Mga Oportunidad

Ang iyong anak na babae ay hindi maaaring umupo pa rin sa hapunan. Pinapanatili niya ang pag-pop up at pagtakbo sa paligid. Pagkatapos ay muli, pinamamahalaan niya ang kanyang pag-uugali sa paaralan sa buong araw at pagod. Palitan ang iyong mga inaasahan upang hindi siya makaramdam ng kahihiyan dahil sa paggawa ng mga pagkakamali. Halimbawa, magtakda ng isang layunin para sa kanya na manirahan sa loob lamang ng 2 minuto. O pumunta sa ito at ipaalam sa kanya ang taong nakakakuha ng dagdag na ketchup at nag-aalis ng mga plato habang natapos ang bawat tao.

Mag-swipe upang mag-advance 12 / 13

Gawin: Masaktan ang Bawat Bata

Kung mayroon kang higit sa isang bata at wala silang lahat ay may ADHD, maaaring kailanganin ng kanilang mga kahihinatnan na maging iba. Iyon ay maaaring nakakalito teritoryo para sa isang magulang. Sabihin sa lahat ng iyong mga anak na ikaw ay isang pangkat at ang mga kahihinatnan ay magiging patas ngunit hindi palaging pareho. Ipakita ang pagkahabag kapag nagkasakit ang sinuman sa iyong mga anak. Sabihin, "Naiintindihan ko na maaaring mahirap itong tanggapin."

Mag-swipe upang mag-advance 13 / 13

Gawin: Alagaan ang Iyong Sarili

Ang mga pag-uugali ng ADHD ay maaaring maging matigas upang makitungo. Kapag ikaw ay kalmado at nagpahinga, maaari mong pangasiwaan ang higit pa at hawakan ito ng mas mahusay. Ito ay maaaring mangahulugan ng pag-cut mo sa mga pangako at ayusin ang iyong iskedyul at pamantayan. Mahalaga rin ang pangangalaga sa sarili - tulad ng ehersisyo, pagtulog, at mahusay na pagkain. Sa ganoong paraan, mas mahusay kang nakahandang tulungan ang iyong pamilya - at ang iyong sarili - ay umunlad.

Mag-swipe upang mag-advance

Susunod

Pamagat ng Susunod na Slideshow

Laktawan ang Ad 1/13 Laktawan ang Ad

Pinagmulan | Medikal na Pagsusuri sa 12/18/2018 Sinuri ni Smitha Bhandari, MD noong Disyembre 18, 2018

MGA IMAGO IBINIGAY:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock

MGA SOURCES:

Caroline Maguire, ACCG, PCC, MEd, direktor ng mga fundamentals, ADD Coach Academy, Concord, MA.

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, PCC, CEO ng Epekto ADHD, Atlanta.

Sinuri ni Smitha Bhandari, MD noong Disyembre 18, 2018

Ang tool na ito ay hindi nagbibigay ng medikal na payo. Tingnan ang karagdagang impormasyon.

ANG HANDA NA ITO AY HINDI NAGBIGAY SA MEDICAL ADVICE. Ito ay para lamang sa pangkalahatang layunin ng impormasyon at hindi tumutukoy sa mga indibidwal na pangyayari. Ito ay hindi kapalit ng propesyonal na payo sa medikal, pagsusuri o paggamot at hindi dapat umasa upang gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan. Huwag pansinin ang propesyonal na medikal na payo sa paghahanap ng paggamot dahil sa isang bagay na nabasa mo sa Site. Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng medikal na emerhensiya, agad tumawag sa iyong doktor o mag-dial ng 911.