Ni Susan Bernstein

Kung naghahanap ka ng mga likas na sangkap upang panatilihing malusog ang iyong mga gilagid at ngipin, nakuha mo ang higit sa isang produkto upang subukan. Alinmang pinili mo, huwag kalimutan na hindi ito isang kapalit para sa pagsisipilyo, flossing, o pag-aalaga ng mouthwash. Nakuha mo pa rin ang stick na may mga magandang gawi upang protektahan ang iyong ngiti.

Ligtas at Mabisa?

Karaniwang ligtas na gamitin ang likas na mga produkto sa pangangalaga sa bibig, sabi ni Wenyuan Shi, PhD, tagapangulo ng oral na biology sa UCLA School of Dentistry.

Sa pangkalahatan, natututunan pa rin natin kung aling mga likas na sangkap ang pinakamahusay na gumagana upang makatulong na maiwasan ang mga cavity at gum disease. Gayunpaman, ang fluoride ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang mga cavity. Ang lahat ng toothpastes na may American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance ay may ito.

Peroxide, Tea, at Oils

Ang ilang mga natural o erbal na sangkap, kabilang ang mga karaniwang pagkain at inumin, ay maaaring makatulong sa paglilinis ng ngipin.

Hanapin ang mga ito sa iyong parmasya o grocery store:

• Pagluluto ng soda (sodium carbonicate)
• Ang peroksayd (dapat na maingat na lasahan, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog sa mga gilagid na puno ng lakas)
• Green tea
• Eucalyptol, menthol, at langis ng tsaa
• Xylitol gum o lozenges
• Bitamina D

Ang baking soda ay maaaring makatulong sa paglaban sa pagkabulok ng ngipin at peroxide ay maaaring makatulong sa paglaban sa ilang mga bakterya, sabi ni Shi. Sa downside, kailangan mong ihalo ang peroksayd sa tubig upang pahinain ito. Kung gagamitin mo ito sa buong lakas, maaari mong sunugin ang iyong gilagid.

Ang isang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang paglawak na may green tea extract ay maaaring makatulong na panatilihin ang iyong mga ngipin mula sa pagkuha eroded. Ang isa pang nagpapakita ito ay maaaring itigil ang mga pagkaing malutong, tulad ng mga cracker o keyk, mula sa pagdudulot ng pagkabulok ng ngipin. At ang ikatlo ay nagpapakita na ang mga tao na regular na uminom ng green tea ay may malusog na gum kaysa sa mga hindi.

Ang mga langis tulad ng eucalyptol, menthol, at puno ng tsaa, ay maaaring makatulong sa pagpatay ng bakterya sa iyong bibig. Pinipigilan nito ang iyong mga gilagid sa pagkuha ng inflamed. Makakakita ka ng toothpaste at mouthwash sa mga sangkap na ito.

Ang Xylitol, isang alkohol na ginagamit sa halip na asukal, ay maaaring makatulong na limitahan ang iyong pagkabulok ng ngipin, sabi ni Shi. Ito ay ibinebenta bilang isang gum o lozenge, ngunit hindi ito malinaw kung gaano kahusay ito gumagana. Sinasabi ng isang pag-aaral na nakatulong ito sa pagputol ng mga cavity sa mga adulto sa pamamagitan lamang ng 10%. Matutulungan din nito ang dry mouth sa pamamagitan ng pagpapalakas ng laway.

Ang bitamina D ay maaaring mabuti para sa iyong bibig sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katawan na patayin ang bakterya. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na maaaring mas malamang na makakuha ka ng sakit na gum kung wala kang sapat.

Ang ilang mga pagkain at inumin na may bitamina D ay mga itlog, tuna, salmon, at pinatibay na orange juice.

Tandaan, ang iyong dentista ay makakatulong na ituro sa iyo ang natural ingredients na pinakamainam para sa iyo.