Ang isang sakong tumaas ay isang deposito ng kaltsyum na nagiging sanhi ng isang payat na hibla sa ilalim ng buto ng sakong. Sa isang X-ray, ang isang sakong tumaas ay maaaring umabot ng hanggang sa kalahating pulgada. Walang nakitang ebidensiyang X-ray, ang kondisyon ay paminsan-minsan ay tinatawag na "heel spur syndrome."

Bagaman madalas na walang sakit ang mga sakong spel, maaari silang maging sanhi ng sakit sa takong. Ang mga ito ay madalas na nauugnay sa plantar fasciitis, isang masakit na pamamaga ng mahihirap na banda ng nag-uugnay na tisyu (plantar fascia) na tumatakbo sa ilalim ng paa at nagkokonekta sa buto ng takong sa bola ng paa.

Ang mga paggamot para sa sakong spel at kaugnay na mga kondisyon ay ang ehersisyo, custom-made orthotics, anti-inflammatory medication, at cortisone injection. Kung mabigo ang mga konserbatibong paggamot, maaaring kailanganin ang pag-opera.

Mga sanhi ng Heel Spurs

Ang takong ng spel ay nagaganap kapag ang mga deposito ng kaltum ay nagtatayo sa underside ng buto ng sakong, isang proseso na kadalasang nangyayari sa loob ng maraming buwan. Ang mga sakong spurs ay kadalasang sanhi ng mga strain sa mga kalamnan sa paa at mga ligaments, pag-iinat sa plantar fascia, at paulit-ulit na pagguho ng lamad na sumasakop sa buto ng sakong. Ang panakot ng tuhod ay karaniwan sa mga atleta na ang mga gawain ay may kasamang malalaking halaga ng pagtakbo at paglukso.

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa sakong spear ay kinabibilangan ng:

• Naglalakad ng mga kakulangan ng abnormalities, na naglalagay ng labis na pagkapagod sa buto ng sakong, ligaments, at nerbiyos na malapit sa takong
• Pagpapatakbo o jogging, lalo na sa mga matitigas na ibabaw
• Hindi maayos na karapat-dapat o masama magsuot ng sapatos, lalo na ang mga walang naaangkop na suporta sa arko
• Labis na timbang at labis na katabaan

Ang iba pang mga panganib na may kaugnayan sa plantar fasciitis ay kinabibilangan ng:

• Ang pagtaas ng edad, na bumababa sa flexibility ng plantar fascia at pinanatili ang proteksiyon na taba ng pad ng takong
• Diyabetis
• Paggastos ng halos araw sa mga paa ng isa
• Madalas na maikling pagsabog ng pisikal na aktibidad
• Ang pagkakaroon ng alinman sa flat paa o mataas na arko

Mga Sintomas ng Heel Spurs

Heel spurs madalas maging sanhi ng walang sintomas. Ngunit ang sakong spear ay maaaring maugnay sa paulit-ulit o malalang sakit - lalo na habang naglalakad, nag-jogging, o tumatakbo - kung ang pamamaga ay bubuo sa punto ng pagbuo. Sa pangkalahatan, ang sanhi ng sakit ay hindi ang takong na mag-udyok mismo kundi ang pinsala sa malambot na tissue na nauugnay dito.

Maraming mga tao ang naglalarawan ng sakit ng mga sugat na spel at plantar fasciitis bilang isang kutsilyo o pin sa paglalagay sa ilalim ng kanilang mga paa kapag sila ay unang tumayo sa umaga - isang sakit na kalaunan ay nagiging isang mapurol sakit. Sila ay madalas na magreklamo na ang matinding sakit ay nagbabalik pagkatapos nilang tumayo pagkatapos nakaupo para sa isang matagal na panahon.

Patuloy

Non-Surgical Treatments para sa Heel Spurs

Ang sakit ng takong na nauugnay sa mga spel ng takong at plantar fasciitis ay hindi maaaring tumugon nang mabuti upang magpahinga. Kung maglakad ka pagkatapos ng pagtulog ng isang gabi, ang sakit ay maaaring maging mas malala habang ang plantar fascia ay biglang lumulubog, na umaabot at nakakuha sa takong. Ang sakit ay madalas na bumababa ng mas maraming lakad mo. Ngunit maaari mong madama ang pag-ulit ng sakit pagkatapos ng matagal na pahinga o malawak na paglalakad.

Kung mayroon kang sakit sa takong na nagpapatuloy ng higit sa isang buwan, kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Maaari siyang magrekomenda ng mga konserbatibong paggamot tulad ng:

• Mag-ehersisyo
• Mga rekomendasyon sa sapatos
• Pag-tap o pag-strapping para sa pagpapahinga ng mga kalamnan at tendon
• Pagsisikip ng sapatos o mga aparatong orthotic
• Pisikal na therapy
• Splint ng gabi

Ang sakit ng takong ay maaaring tumugon sa paggamot na may mga over-the-counter na gamot tulad ng acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), o naproxen (Aleve). Sa maraming mga kaso, ang isang functional orthotic aparato ay maaaring iwasto ang mga sanhi ng sakong at arko sakit tulad ng biomechanical imbalances. Sa ilang mga kaso, ang iniksyon sa isang corticosteroid ay maaaring gawin upang mapawi ang pamamaga sa lugar.

Surgery para sa Heel Spurs

Mahigit sa 90 porsiyento ng mga tao ang nagiging mas mahusay sa mga paggamot na walang pahiwatig. Kung ang konserbatibong paggamot ay hindi nakakagamot ng mga sintomas ng spurs ng takong matapos ang isang 9 hanggang 12 buwan, maaaring kailanganin ang pagtitistis upang mapawi ang sakit at maibalik ang kadaliang kumilos. Kasama sa mga pamamaraan ng kirurhiko:

• Paglabas ng plantar fascia
• Pag-alis ng isang mag-udyok

Kinakailangang kilalanin ang mga eksaktong mga kandidato sa pagsusulit o eksaminasyon, at mahalaga na obserbahan ang mga rekomendasyon sa post-kirurhiko tungkol sa pahinga, yelo, compression, taas ng paa, at kung kailan ilagay ang timbang sa pinapatakbo na paa. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ng mga pasyente na gumamit ng mga bendahe, splint, cast, sapatos sa kirurhiko, saklay, o mga tungkod pagkatapos ng operasyon. Ang mga posibleng komplikasyon ng operasyon ng takong ay kinabibilangan ng sakit ng nerve, paulit-ulit na sakit ng takong, permanenteng pamamanhid ng lugar, impeksiyon, at pagkakapilat. Bilang karagdagan, sa paglabas ng plantar fascia, mayroong panganib ng kawalang-tatag, mga cramp ng paa, bali ng stress, at tendinitis.

Pag-iwas sa Heel Spurs

Maaari mong pigilan ang mga spear ng sakong sa pamamagitan ng suot na sapatos na sapatos na may mga shock-absorbent sol, matibay shanks, at supportive na counter ng takong; pagpili ng angkop na sapatos para sa bawat pisikal na aktibidad; pag-init at paggawa ng mga stretching exercises bago ang bawat aktibidad; at pacing sa iyong sarili sa mga aktibidad.

Iwasan ang pagsuot ng sapatos na may labis na pagkakasakit sa takong at soles. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay maaari ring makatulong na pigilan ang mga spel ng takong.