Ang pamumuhay na may sakit sa buto ay maaaring maging mahirap. Maaaring gawing mas madali ang buhay ng mga aparatong pantulong.

Ni Denise Mann

Mga salamin sa mata, mga buksan ng bote, mga kaha - ginagamit namin ang dose-dosenang mga pantulong na aparato araw-araw; nang wala ang mga ito doon ay isang pulutong hindi namin maaaring gawin.

Kaya kapag ang rheumatoid arthritis, osteoarthritis, o ibang kondisyon ay naglalagay ng mga preno sa kung ano ang iyong ginagawa, bakit hindi mapalawak ang iyong tool set upang isama ang ilang mga kapaki-pakinabang na device na nagpapadali sa gawin ang mga bagay na iyong tinatamasa?

Assistive Devices para sa Saanman sa Bahay

Ang artritis ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng kapansanan, sabi ng Patience H. White, MD, vice president ng pampublikong kalusugan para sa Arthritis Foundation, at may higit sa 100 uri ng sakit sa buto, na nakakaapekto sa 46 milyong tao, hindi nakakagulat.

Sa kabutihang palad may mga daan-daan ng mga tool na makakatulong. Ngunit bago ka gumamit ng anumang pantulong na kagamitan, siguraduhin na gamitin ang iyong sariling lakas at hanay ng paggalaw muna, ang mas mahusay na pangalagaan ang kapwa. Ang ilang mga layunin sa lahat ng mga kasangkapan sa tulong sa sarili na maaari mong gamitin kahit saan sa bahay ay kasama ang:

• Mga goma na goma slip sa lahat ng bagay mula sa isang hawakan ng sipilyo sa isang pen o potato peeler, pagbawas ng presyon sa iyong mga joints at gawing mas madali ang mga maliliit na bagay.
• Mga adapter ng Doorknob ang mga humahawak ng pingga na akma sa mga karaniwang pag-ikot ng mga doorknobs; sa sandaling naka-install kailangan mo lamang itulak ang pingga pataas o pababa upang buksan ang pinto
• Mga adaptor ng lampara. I-screw ang isang adapter ng lampara sa isang ilaw na bombilya socket at i-convert ang anumang lampara ng metal sa isang touch lamp na may tatlong brightness.
• Mga tagapagpalawig ng binti maaaring pahabain ang mga binti ng iyong upuan sa opisina, dining room table, isla ng kusina, o anumang piraso ng muwebles na masyadong mababa upang magamit nang kumportable.
• Spring-loaded gunting maaaring i-save ang iyong mga kamay mula sa pagkapagod mula sa hardin papunta sa opisina.
• Key turners snap papunta sa mga ulo ng mga susi ng sambahayan, pagpapalawak ng iyong gripping ibabaw at paggawa ng mga key mas madali upang buksan.

Patuloy

Sa kusina

Maaari mong panatilihin ang kusina ang puso ng bahay na may mga pantulong na aparato na gumagawa ng pagluluto, paghahatid, at pagkain mas madali.

• Mga kagamitan sa kuryente tulad ng mga mixers, processors ng pagkain, mabagal na cookers, maaaring openers, microwave ovens at dishwashers gumawa ng maikling gawain ng mga gawaing-bahay na kusina, gumamit ng mas mababa sa iyong mahalagang enerhiya, at pampalubag-loob na mga joint.
• Isang gulong na cart o isla sa kusina ay tumutulong sa iyo na ilipat ang pagkain mula sa cooktop sa tabletop. Gawing mas madali ang mga bagay-bagay sa pamamagitan ng pagpapalit ng mabibigat na kaldero, kaldero, at mga pinggan na may mas magaan na table- at cookware.
• Mga estilo ng lever na gripo o i-tap ang mga turner. I-convert ang mahirap-sa-pamamahala ng mga gripo ng ulo sa gripo ng estilo ng pingga, o mamuhunan sa mga murang tapik na tapikin, hugis-hugis na piraso ng plastik na akma sa mga ulo ng gripo at gawing madali ang mga taps.
• Abutin ang mga extender, mga rod na may isang pingga sa isang dulo at isang gripper sa iba pang, tulungan kang makuha ang mga lata mula sa mataas na istante, o kunin ang mga bagay na bumaba sa sahig. Bilang isang bagay ng katotohanan na ito madaling gamitin na tool, na maaari ring dumating sa isang magnetic tip, ay kapaki-pakinabang sa buong bahay.
• Jar openers ay maaaring maging kasing simple ng isang maliit na gunting disk na umaangkop sa isang talukap-takip na talukap ng mata, na nagbibigay sa iyo ng mas mahusay na traksyon, o maaari kang mag-opt para sa mga espesyal na kawit, levers, at mga katulad na grippers.

Sa loob ng banyo

Mula sa maliliit na botelya ng tableta at maliliit na gunting na kuko sa hard porcelain ibabaw, ang banyo ay maaaring maging matigas upang mag-navigate sa arthritis. Ang ilang mga tool sa tulong sa sarili na maaaring gawing mas madali ang buhay:

• Mga bote ng medisina. Hindi mo kailangan ang limitadong kadaliang kumilos upang makahanap ng bote ng gamot na mahirap buksan. Sa kabutihang palad, ang maraming murang mga kasangkapan ay makakatulong, ang ilan ay kasing simple ng mga rubberized disks na nakakatulong sa iyong mahigpit na pagkakahawak, ang iba ay mga espesyal na tool na ginawa para sa pamamahala ng caps ng bata-patunay. Maaari mo ring hilingin sa iyong parmasyutiko na magkasya ang iyong mga gamot na may mas madaling bukas na mga takip.
• Tub / shower rails. Maaaring mangyari ang falls sa sinuman sa paligid ng makinis na ibabaw at tubig. Ang mga daang-bakal ay simple upang i-install at isang madaling paraan upang magbigay ng dagdag na katatagan sa paliguan o shower; magdagdag ng non-slip mat sa ibaba ng stall upang gawing mas ligtas ang mga bagay.
• Itataas ang mga upuan sa banyo ay maaaring gawing mas madali at mas madali ang pagkuha sa labas ng banyo, pati na maaari sunggaban ang mga tren na inimuntar malapit.
• May hawak na brushes o bath mitts ay maaaring makatulong sa paghuhugas sa batya o shower mas mahirap. Bumili ng dalawang set at maaari mong gamitin ang pangalawang upang linisin ang tub / shower mismo.
• Madaling-mahigpit na kuko cutter kuko may mas malaking blades at humahawak kaysa sa conventional clippers, at kailangan nila ng mas kaunting presyon upang gamitin, pag-save ng wear at luha sa joints.

Patuloy

Sa Bedroom

Ang pagiging bihis ay maaaring maging mahirap sa iyong mga kamay, ngunit sa kabutihang-palad may mga kagamitan sa tulong sa sarili upang gawing mas madali at mas mabilis ang trabaho:

• Zipper puller / buttoner. Ang tool na ito na may taba ay may hook para sa paghawak ng mga zippers, at isang metal loop na tumutulong sa iyo na pamahalaan ang mga pindutan. Ang pagbili ng mga damit ng isang sukat na mas malaki ay maaari ding gumawa ng araw-araw na dressing ng isang maliit na mas madali.
• Coil shoe laces gumawa ng mabilis na gawain ng mga sapatos na tinali, o maaari kang pumili ng mga slip-slip o sapatos na may mga pagsasara ng Velcro.
• Sock puller. I-slide ang iyong medyas o medyas sa ibabaw ng plastik na dulo ng aparatong ito at may isang tugtog ng dalawang strap ng medyas at medyas na slide nang mas madali.
• Ang mga sungay ng sapatos na pang-hawakan makatulong na gawing madali ang sliding shoes. Maaari mong mabilis na gumawa ng iyong sarili sa pamamagitan ng pag-tap sa isang maliit na sapatos-sungay sa isang bakuran ng stick.

Ang Karamihan sa ilalim na Assistive Device

Sa lahat ng mga kagamitan sa pagtulong sa sarili, ang isang tungkod ay maaaring madalas na nakikita, ngunit ito rin ay isa sa mga pinaka-underused, nagpapanatili ng White.

Para sa marami, mayroong patuloy na takot na ang tungkod ay nagpapahiwatig na mas mukhang sila kaysa sa mga ito, ngunit ang paggamit ng isang tungkod ay "hindi talaga tungkol sa tungkod," sabi ni White. Sa halip ito ay tungkol sa kalayaan, kumpiyansa, at kadaliang mapakilos ng isang tungkod.

Tandaan na kahit na ang isang pares ng mga frame ng salamin sa mata ay maaaring sumalamin sa iyong personal na estilo; Nanatili rin ang puting tungkod. "Tandaan mo lang si Fred Astaire, at ang kahanga-hangang tungkod na ito Nangungunang Hat. " Kung ikaw ay sumasayaw o naglalakad kasama ang isa gayunpaman, siguraduhing gumamit nang tama ang isang tubo: Sa kabaligtaran mula sa iyong masamang binti.

Hindi sigurado kung ang isang tungkod, maabot ang extender, o iba pang mga pantulong na aparato ay tama para sa iyo? Makipag-usap sa iyong doktor, pisikal na therapist, o therapist sa trabaho. Maaari silang gabayan ka sa mga tool sa tulong sa sarili na magbibigay sa iyo ng tulong na kailangan mo.