Ang bawat tao'y makakakuha ng pananakit ng ulo mula sa oras-oras. At karamihan sa atin ay may caffeine sa kung ano ang aming inumin at kumain araw-araw. Naisip mo ba kung mayroong isang koneksyon? Ito ay posible para sa caffeine sa parehong dahilan at gamutin ang isang sakit ng ulo.

Paano Nagbibigay ng Tulong sa Caffeine

Kapag ang iyong ulo ay masakit, gusto mong mabilis na lunas. Kung ito ay isang run-of-the-mill tension sakit ng ulo o isang sobrang sakit ng ulo, ang kapeina ay makakatulong. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang sangkap sa isang pulutong ng mga sikat na relievers sakit. Maaari itong gawing mas epektibo ang mga ito ng 40%. Minsan maaari mong ihinto ang sakit sa kanyang mga track sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng caffeine nag-iisa.

Ang kapeina ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, at maaaring magdulot ng lunas. Nagbibigay din ito ng tulong sa karaniwang mga remedyo sa sakit ng ulo. Kung gumamit ka ng aspirin, ibuprofen, o acetaminophen, mas mabilis at mas mahusay ang kanilang trabaho at pinanatili ang sakit nang mas matagal kapag pinagsama sa caffeine.

Ang isang napakabihirang kondisyon na tinatawag na hypnic headaches ay tumutugon lalo na sa caffeine. Ang mga matatanggal na matatandang tao, na kinagising sa gitna ng gabi na may matinding sakit. Ang mga doktor ay karaniwang nagsasabi sa mga taong nakakuha ng mga ito upang magkaroon ng isang tasang kape bago matulog.

Paano Kapeyine Hurts

Kakatwa sapat, kung bakit epektibo ang caffeine sa lunas sa sakit ay maaari ring maging sanhi ng pananakit ng ulo.

Dahil ang caffeine ay nakakapagpapayat sa mga daluyan ng dugo na nakapaligid sa iyong utak, kapag tumigil ka sa pagkuha nito lumalaki sila muli, at maaaring magdulot ng sakit.

Pag-withdraw: Ito ay madali para sa iyong katawan upang makakuha ng gayon ginagamit sa mga epekto ng caffeine na kapag wala ka sa iyong system, ikaw ay may withdrawal. Ang sakit ng ulo ay isa sa mga sintomas. Maaari itong mangyari kapag regular kang may caffeine, kahit kasing tasa ng kape sa isang araw.

Napakaraming Gamot: Ang caffeine ay maaari ding isang kadahilanan sa kung ano ang kilala bilang isang gamot labis na ginagamit, o tumalbog sakit ng ulo. Maaaring mangyari ito kapag nakuha mo ang sobra ng anumang uri ng pain reliever o masyadong madalas itong gawin. Kapag nag-aalis ang gamot, ang sakit ay mas masahol pa kaysa sa dati. Kapag pinagsama mo ang caffeine na may mga pain relievers ang kalagayan na ito ay mas malamang.

Patuloy

Ang magagawa mo

Magkaroon ng kamalayan kung paano nakakaapekto sa iyo ang caffeine, at bigyang pansin kung gaano mo ito inumin at kumain. Kung nakakuha ka ng migraines, o kung madalas kang nakakaranas ng mga sakit ng ulo, maaaring gusto mong subukang mabawasan ang caffeine o maiwasan ito. Pinakamabuting gawin ito nang unti-unti. Halimbawa, kung karaniwan kang mayroong 2 tasa ng kape sa umaga, magsimula sa pamamagitan ng pagputol pabalik sa isa. Kung biglang umalis ka, maaari itong tumagal ng isang linggo upang makalimutan ang mga sintomas ng withdrawal.

Subaybayan ang iyong mga pananakit ng ulo at kung ano ang parang makakatulong. Kumuha ng matulog, at uminom ng maraming tubig. Ang isang masustansiyang pagkain at pang-araw-araw na ehersisyo ay makakatulong din. Subukan na pamahalaan ang stress. Maaari mong matalo ang isang sakit ng ulo na may mga diskarte sa pagpapahinga, pagmumuni-muni, o pagmamanipula sa halip na paggamit ng gamot o caffeine.

Susunod Sa Migraine Triggers

Alkohol