Ang apnea ng pagtulog ay kapag huminto ka ng paghinga para sa maikling panahon ng oras habang natutulog ka. Maaari kang magising madalas sa gabi upang "mahuli ang iyong hininga," ngunit malamang hindi mo ito malalaman.

Kung ang iyong doktor ay nag-iisip na ikaw ay may apnea sa pagtulog, maaari mong hilingin sa iyo na magpalipas ng gabi sa isang sentro ng pagtulog, kung saan ikaw ay nakikipag-ugnayan sa mga kagamitan na sumusuri sa iyong rate ng puso, mga pattern ng pagginhawa, mga alon ng utak, mga antas ng oxygen ng dugo, at iba pa mahahalagang palatandaan habang natutulog ka. Ang pagsubok na ito ay tinatawag na pag-aaral ng pagtulog, o polysomnography. Sa ilang mga kaso, ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng isang aparato na magsuot sa bahay upang masukat ang iyong mga antas ng paghinga at dugo ng oxygen.

Ang "apnea" ay nangangahulugang isang kumpletong pagkawala ng hininga sa loob ng 10 segundo o mas matagal pa. Ang "Hypopnea" ay isang bahagyang pagkawala ng paghinga na tumatagal ng 10 segundo o mas matagal pa. Ang mga pagsusulit sa pagtulog ay sasabihin sa iyong doktor kung gaano karaming beses bawat oras na mayroon kang apnea o hypopnea. Ang iyong doktor ay gagamit ng isang sukatan na tinatawag na apnea-hypopnea index (AHI) upang sabihin kung mayroon kang disorder sa pagtulog at, kung gayon, kung gaano ito kaseryoso.

Ano ang Mean ng mga Numero sa AHI?

Narito ang isang breakdown:

• Normal na tulog: Mas kaunti sa 5 mga kaganapan kada oras
• Mild sleep apnea: 5 hanggang 14 na mga kaganapan kada oras
• Moderate sleep apnea: 15 hanggang 29 na kaganapan kada oras
• Malubhang apnea pagtulog: 30 o higit pang mga kaganapan kada oras

Ang scale na ito ay para lamang sa mga matatanda. Ang mga bata ay mas malamang na magkaroon ng anumang epektong pagtulog apnea, kaya karamihan sa mga espesyalista ay nakikita ang isang AHI sa itaas 1.5 bilang abnormal sa mga bata. Sila ay karaniwang nangangailangan ng paggamot kung ang kanilang AHI ay 5 o mas mataas.

Paggamot ng Sleep Apnea

Kung mayroon kang katamtaman o malubhang marka ng AHI, maaaring kailanganin mong gumamit ng makina ng CPAP (tuloy na positibo na airway pressure) habang natutulog ka. Iyon ay isang mask na isinusuot mo sa iyong ilong, na naka-attach sa isang makina na may isang medyas. Pinaputok ng CPAP ang hangin sa iyong ilong, at ito ay dapat na makatutulong sa iyo na manatiling madalas sa gabi. Maaari rin itong i-record ang iyong AHI.

Ang iyong doktor ay karaniwang iminumungkahi ang mga pagbabago sa pamumuhay, masyadong, tulad ng pagkawala ng timbang, ehersisyo, pagtigil sa paninigarilyo, at pagtulog sa iyong tabi o tiyan sa halip ng iyong likod. Malamang na inirerekomenda niya ang mga pagbabagong ito kung ang iyong AHI score ay nagpapakita na mayroon ka rin ng mild sleep apnea.