Mga tip para sa pagpapaliwanag sa iyong mga anak kung paano nakakaapekto sa ina ang sakit, katigasan, at pagkapagod.

Ni Gina Shaw

Nang diagnosed si Keri Cawthorne na may rheumatoid arthritis noong nakaraang taon, isa sa kanyang pinakamalaking alalahanin ay kung paano ito makakaapekto sa kanyang 10-taong-gulang na anak na babae.

"Napanood niya ako sa lahat ng emosyon. Hindi ako namamatay, wala akong kanser, ngunit mahirap na gawin, "sabi ni Cawthorne, isang fitness instructor at runner ng distansya mula sa British Columbia, Canada. "Marami kaming nakikipag-usap tungkol sa kung ano ang mayroon ako. Gusto niyang panoorin akong bumalik kapag hindi ako makatapos ng isang run o makita ako sa sakit, at talagang iniistorbo siya. Nakikita niya ang kanyang ina bilang kabataan magpakailanman, walang kamatayan, alam mo? "

Nagsisimula

Kung mayroon kang rheumatoid arthritis, ipinaliliwanag ito sa iyong mga anak - at tulungan silang makayanan ang pagbabago ng buhay para sa lahat sa pamilya - ay maaaring isa sa pinakamahirap na bagay na iyong kinakaharap. Paano mo mapag-uusapan ang iyong anak tungkol sa iyong sakit at ihanda siya para sa kung ano ang iyong magagawa?

Magsimulang magsalita, sinasabi ng mga eksperto.

"Kapag na-diagnose ka na lang, marami kang hindi alam, at tama na sabihin," sabi ni Laurie Ferguson, isang psychologist at vice president ng pananaliksik at edukasyon sa grupong advocacy arthritis, CreakyJoints. "Ang pinakamahalagang bagay, una sa lahat, ay upang bigyan ng katiyakan ang bata na ito ay isang bagay na maaaring makitungo. Ang kadahilanan ng takot ay malaki, kaya nakasisiguro sa kanila na mananatili ka pa rin para sa kanila ay mahalaga. Ipaalam sa kanila na maaaring ang ilang mga bagay ay magiging magkakaiba, at kung minsan ang lahat ng plano mo ay hindi maaaring gumana sa paraang inaasahan mo, ngunit gagawin mo ito para sa ilang mga paraan. "

Sinimulan na ni Cawthorne ang tamang track sa pamamagitan ng pagiging bukas sa kanyang anak tungkol sa kanyang karamdaman. Ang pagiging bukas ay mahalaga, sabi ni John Klippel, MD, presidente at CEO ng Arthritis Foundation.

"May isang kamangha-manghang bilang ng mga pamilya na napunit sa sakit na ito sapagkat walang bukas na pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang ginagawa ni Nanay," sabi ni Klippel.

Patuloy

Ano ang aasahan

Ang rheumatoid arthritis ay sumasamantala sa halos bawat bahagi ng iyong buhay: pagbibihis ang iyong mga anak, paglalaro sa kanila, paghahanda ng hapunan, paggawa ng paglalaba, pagmamaneho ng iyong sasakyan, paggawa ng iyong trabaho.

"Araw-araw, kailangan mong harapin ang sakit at limitasyon na ipinapataw ng sakit na ito. Ito ay maaaring maging isang napakalaking shock para sa buong pamilya, "sabi ni Klippel.

Ngunit ang iyong pamilya ay maaaring umangkop. Ang Cawthorne ay may problema sa pagbabalat ng mga gulay ngunit nagsasabi na ang kanyang anak na babae ay madalas na nagsasabi, "Iyon lang, ina, gusto ko lang ang buong pipino sa aking tanghalian pa rin."

Kapag sinimulan mo ang pakikipag-usap sa iyong anak tungkol sa RA, hindi mo maaaring malaman kung ano ang aasahan dahil ang mga sintomas ng RA ay maaaring maging wala sa isang araw at pindutin ang buong puwersa sa susunod - iiwan mo ang paghula kung kailan mo madarama ang iyong makakaya. Ngunit may ilang mga bagay na maaari mong sabihin sa iyong pamilya upang mabilang, tulad ng pagkapagod at pagsiklab-up.

"Maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng, 'Minsan ay magkakaroon ng mga oras kung kailan ako ay pagod na pagod, at kukuha ako ng pagtulog upang makuha ang aking lakas,'" sabi ni Klippel. "Ipaliwanag na kapag hihinto sa paggawa ng kung ano ang iyong ginagawa upang gumawa ng isang pagtulog, makakatulong ito upang makuha ang iyong enerhiya pabalik upang maaari mong gawin ang lahat ng mga bagay na nais mong gawin.

Ipaalam ng iyong anak na ang mga flare ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas masahol pa, ngunit hindi ito magpakailanman. "Ang pamilya ay kailangang maunawaan na may mga oras na ang sakit ay sumiklab, at ang sakit ay tumaas at ang nanay ay magkakaroon ng namamaga na mga kasukasuan at hindi magagawang gumawa ng ilang mga bagay," sabi ni Klippel. "Kailangan nilang maunawaan na ang mga flare na ito ay maaaring tratuhin at pagkatapos na makalipas ang mga ito, si Mama ay babalik na muli si Nanay."

Tandaan, din na ang pag-uusap ng RA kasama ng iyong anak ay katulad ng pakikipag-usap tungkol sa sex: hindi isang malaking "Talk" na may kabisera T. Sa halip, ito ay isang patuloy na pag-uusap na nagbabago habang ang iyong anak ay matagal at ang buhay ay nangyayari, sabi ni Ferguson.

"Hindi ito isang pag-uusap na magkakaroon ka ng isang beses at magawa," sabi niya. "Ito ang magiging oras na ipinangako mong dalhin ito sa mall at hindi mo magagawa. Ang bagay na sinabi mong naisagawa, at hindi posible. Magkakaroon ng maraming ups at down kasama ang paraan. "

Patuloy

Nagpaplano nang maaga

Inirerekomenda ni Ferguson na maghanda ka sa iyong anak para sa mga flare at matigas na panahon sa iyong sakit.

"Tanungin ang iyong anak kung ano ang gusto nilang gawin sa iyo kung wala kang lakas upang makipaglaro sa kanila," sabi niya. "Maaaring magulat ka sa mga bagay na nais ng iyong anak mula sa iyo. Baka gusto nilang umupo sa tabi mo at basahin ang isang libro, o panoorin mo ang window mula sa sopa habang ginagawa nila ang mga cartwheel. "

Kung ang isang flare spoils isang tiyak na kaganapan, tulad ng mga plano upang panoorin ang pag-play ng paaralan ng iyong anak, sa tingin ng mga kongkretong mga bagay sa hinaharap maaari niyang umasa sa halip. Kung hindi mo ma-trick-or-treat sa iyong anak, hilingin sa kanya na gumawa ng isang nakakatawang video habang papunta siya sa bahay-bahay na maaari mong panoorin nang sama-sama o sabihin sa iyo ang isang nakakatawa na kuwento mula sa kanyang pakikipagsapalaran.

At alam ng iyong mga anak na may mga bagay na magagawa nila upang tulungan ka. Gustung-gusto ng mga bata na sila ay nag-aambag sa pamilya, kaya magkaroon ng mga estratehiya na partikular sa edad na maaaring gawing mas madali ang mga bagay para sa iyo at bigyang kapangyarihan ang iyong anak sa parehong oras. Ang 5 taong gulang ay maaaring makatulong sa fold laundry o maglagay ng mga pinggan palayo. Ang isang nakatatandang bata ay makakatulong sa pagluluto. Ang mga bata sa anumang edad ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng magkano-kailangan na ehersisyo.

Healthy Habits

Dalawang bagay na mahalaga sa mabuting pamamahala ng RA ay ehersisyo at malusog na pagkain. Ang ehersisyo ay natagpuan hindi lamang upang matulungan mabawasan ang sakit, ngunit upang mapabuti ang iyong kakayahan upang ilipat. Dagdag pa ito ay maaaring maging mas mahusay ang pakiramdam mo. At dahil inilalagay ka ng rheumatoid arthritis sa mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso at diyabetis, mas mahalaga na ikaw at ang iyong pamilya ay kumain ng tama upang makatulong na mabawasan ang panganib na iyon. At ito ay isa pang lugar kung saan ang iyong mga anak ay maaaring itayo.

Halimbawa, dahil ang Cawthorne ay may matagal na oras na may hawak na mga veggie, lalo na ang mga malamig na karot, at ang kanilang peeler, tinutulungan ng kanyang anak na tiyakin na ang pamilya ay makakakuha ng maraming malusog na gulay sa pamamagitan ng pagpuputol at pagbabalat ng mga veggie para sa kanyang ina.

Sa wakas, sabi ni Klippel, mahalagang bigyan ang iyong anak ng isang malusog na pakiramdam ng pag-asa sa hinaharap.

"Magkakaroon ka ng gamot sa matagal na panahon, ngunit tutulong ka sa mga gamot na iyon," sabi niya. "Ito ay isang sakit na kakailanganin ni Nanay para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay, ngunit isa itong maaaring pinamamahalaang. Madalas nating isipin ang sakit na ito na hindi maaaring hindi magdulot ng kapinsalaan at kapansanan, at hindi na iyon totoo. "