Ang mga perks ng kasal at pangmatagalang relasyon.

Ni Rebecca Felsenthal Stewart

Ang maginoo na karunungan ay nagpapahiwatig na ang mga taong may asawa ay mas matagal at mas malusog kaysa sa mga walang kapareha. At ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaaring totoo. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga may-asawa, lalo na ang mga lalaki, ay mas malamang na mamatay nang maaga at mas malamang na mamatay mula sa sakit sa puso o stroke. Pero bakit? At ano ang tungkol sa mga taong may mga nakatuon na relasyon ngunit hindi nagsabi ng "Ako"? O ang mga taong maligaya ay walang asawa? Ang mga eksperto ay nagtimbang sa pangmatagalang pag-ibig at iyong kagalingan.

Ano ang Malusog sa Pag-aasawa?

Mas ligtas na pag-uugali. Sinabi ni Christopher Fagundes, PhD, psychologist at researcher sa The Ohio State University, na mas mababa ang panganib-pagkuha at pag-abuso sa sangkap kapag mag-asawa ang mag-asawa - kahit na mas mababa kaysa sa kung sila ay lumipat sa sama-sama.

Konektado sa lipunan. "Kung kasal ka, perpekto ang iyong pinakamalapit na relasyon," sabi ni Janice Kiecolt-Glaser, PhD, S. Robert Davis Tagapangulo ng Medisina sa The Ohio State University. "Iyon ay nangangahulugan na mayroong kasosyo at malapit na mapagkukunan ng suporta na madaling magagamit."

Sa kabilang banda, sabi ng psychiatrist na si Sudeepta Varma, MD, ng NYU Langone Medical Center, ang mga taong nag-iisa at malungkot ay maaaring magpatakbo ng panganib ng panlipunang paghihiwalay. Na maaaring humantong sa depression at neglecting kalusugan ng isa.

Patuloy

Kalusugan helper. Ang UCLA psychologist na si Theodore Robles, PhD, ay nagsabi, "Ang iyong asawa ay isang malaking puwersa ng impluwensya sa iyong sariling pag-uugali. Mayroon kang isang tao upang ipaalala sa iyo na hindi mo dapat kumain na, na dapat kang magkaroon ng isang mas mababa inumin." Iyon ay nangangahulugang ang iyong asawa ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang malusog na mga gawi. "

Ang mga taong may maligayang relasyon sa pag-aasawa ay mas malamang na sundin ang mga rekomendasyon ng kanilang mga doktor, mga palabas sa pananaliksik.

Ano ang Tungkol sa Iba Pang Pangmatagalang Relasyon?

Ang pamumuhay kasama ng iba pang iba ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan. "Ang pangkalahatang pinagkasunduan ay, oo, ang pag-uugali ay may positibong epekto ngunit hindi sa parehong antas ng pag-aasawa," sabi ni Fagundes.

Karamihan sa mga pananaliksik sa lugar na ito ay ginawa sa heterosexual couples. Ngunit ang mga dalubhasa na ininterbyu para sa kuwentong ito ay hindi nakikita kung bakit ang mga benepisyo ng pagkakaroon ng isang kasosyo ay hindi dapat pahabain sa pakikipagsosyo sa parehong kasarian.

"Ang pag-ibig at suporta - at kung paano ito isinasalin sa amin sa pagkuha ng mas mahusay na pag-aalaga sa ating sarili kapag mayroon kaming isang tao na namuhunan sa aming kaligayahan - ay hindi masukat," sabi ni Varma.

Patuloy

Mga Bilang ng Kalidad

Ang suot na singsing ay hindi sapat. Ang isang mas mabuting kasal ay maaaring mangahulugan ng mas mahusay na kalusugan.

Ang pag-aaral ng mga pasyente sa bypass ng puso ay nagpakita ng mas mahusay na kaligtasan ng buhay, higit sa 15 taon, kasama ang maligaya kasal. Ngunit ang flip side ay totoo rin. Ang pagiging malungkot sa pag-aasawa ay maaaring hindi malusog.

Bakit? Ang isang dahilan ay maaaring ang talamak na stress mula sa isang masamang kasal ay maaaring makaapekto sa immune system, at ang mga kababaihan ay maaaring lalo na mahina.

Ang mga babae ay mas sensitibo sa poot sa isang relasyon kaysa mga lalaki, sabi ni Kiecolt-Glaser. Ang kanyang koponan ay videotaped couples hindi sumasang-ayon. "Ang mga mag-asawa na mas mapusok sa mga di-pagkakasundo ay nagpakita ng mga pagbabago sa mga hormones ng stress at gumaling nang mas mabilis," ang sabi niya. Sa maikli, mas maraming poot ang maaaring makapigil sa immune system para sa mag-asawa na may malalang problema sa relasyon.

Ngunit ang kalidad ng relasyon ay maaari ring makaapekto sa mga lalaki. "Alam namin ngayon na ang depresyon, labis na katabaan, at hypertension ay maaaring magresulta sa lahat ng kababaihan na nagdurusa sa malungkot na pag-aasawa," sabi ni Varma. "Ngunit nakikita ko rin ang maraming pag-abuso sa droga at depresyon sa aking mga pasyenteng lalaki sa parehong sitwasyon."

Batay sa kanyang pagsasagawa, naniniwala si Varma na ang kalalakihan at kababaihan ay kapareho ng apektado ng malungkot na mga relasyon - ang mga resulta ay nagpapakita lamang nang magkakaiba.

Patuloy

Pagbuong Solo

Siyempre, ang mga tao ay maaaring umunlad sa kanilang sarili.

"Kung ang isang tao ay walang asawa, ito ay maaaring o hindi maaaring ituro sa isang kahirapan sa pagtatatag ng malapit na relasyon," sabi ni Varma. "Para sa ilan, ganito ang nangyayari, para sa iba pa, hindi pa nila nahanap ang kanilang kasosyo sa buhay. Ang susi ay upang palibutan ang iyong sarili ng mabubuting tao na nagmamalasakit sa iyo, at handa kang tulungan."

Ang parehong napupunta para sa mga taong nagdiborsyo.

Ang diborsiyo ay nakaugnay sa isang mas malaking panganib ng hindi pa panahon kamatayan, lalo na sa mga lalaki, ang sabi ni David Sbarra, PhD, propesor ng propesor sa Unibersidad ng Arizona, Tucson. Ngunit "ang karamihan sa diborsiyado na mga matatanda ay napakahusay sa tamang panahon at nagtatamasa ng mataas na kalidad ng buhay pagkatapos ng kanilang kasal," sabi ni Sbarra. "Samakatuwid, malamang na kung ikaw ay nasa malungkot na pag-aasawa at sinubukang magtrabaho ito ngunit hindi lamang, ang diborsyo ay isang tunay at makatuwirang opsyon. Kung ikaw ay nagdiborsyo at nalulungkot, hindi naman ako mag-alala magkano ang tungkol sa potensyal na mga negatibong epekto sa kalusugan. "

Ang mga kababaihan ay maaaring mas mahusay kaysa sa mga lalaki. "Kapag tinitingnan natin ang mga walang kapareha at kalusugan, nakikita natin na ang mga babae ay may posibilidad na maging OK at ang mga lalaki ay hindi gaanong, malamang na para sa parehong mga kadahilanan ay higit na makinabang ang mag-asawa," sabi ni Fagundes.

Susunod na Artikulo

Paano Magagawa ng Inyong mga Kinaugalian ang Iyong Buhay sa Kasarian

Gabay sa Kalusugan at Kasarian

1. Katotohanan lamang
2. Kasarian, Pakikipag-date at Pag-aasawa
3. Mas mahusay na Pag-ibig
4. Mga Pananaw ng Expert
5. Kasarian at Kalusugan
6. Tulong at Suporta