Tried-and-true strategies na maaari mong hiramin mula sa kasal ng iyong mga magulang upang mapahusay ang iyong sarili.

Sa pamamagitan ni Suzanne Wright

Gusto mo ba ng mga tip sa relasyon mula sa iyong lolo o sa iyong ina upang gawing mas maligaya ang iyong pag-aasawa?

Ang mga kamag-anak na mag-asawa ay maaaring maging mahusay na sundin ang ilan sa mga matagumpay na estratehiya ng kanilang mga maligayang may-asawa na mga magulang at lolo't lola - mula sa pagtulog sa magkakaibang mga kama upang mapanatili ang parehong mga kasamahang kaibigan.

Dalawang bagong reissued na mga libro na orihinal na inilathala noong 1913, Mga Hindi Ginawa para sa mga Husbands at Mga Hindi Ginagawa para sa mga Asawa, naglalaman ng daan-daang mga sinubukan at tunay na mga tip para sa isang masayang kasal. Ang payo para sa mga asawa ay kinabibilangan ng mga tidbits bilang "huwag ipaalam sa kanya na maghanap sa bahay para sa iyo pagkatapos ng trabaho ng kanyang araw. Makinig sa kanyang latch-susi at salubungin siya sa threshold," at "huwag mag-abala sa iyong asawa na makipag-usap kung siya ay pagod." At para sa mga asawang lalaki, "huwag mag-atubiling banggitin ang katotohanang sa palagay mo na mukhang maganda ang iyong asawa," at "huwag mag-scowl o tumingin ng malubhang paglilinaw ng isang magandang pagpapahayag."

"Ang mga boomer ng sanggol ay nabili ng sikolohiya sa ideya ng pagiging 'tunay,'" sabi ni Terrence Real, therapist, tagapagtatag ng Relational Life Institute, at co-author ng Kahanga-hangang Pag-aasawa: Gabay sa Paggawa ng Mahusay na Relasyon na Magiging Huling Habang Panahon. "Binibigyan kami ng pahintulot na tratuhin at makipag-usap sa isa't isa nang masakit. Mas mahusay na alam ng aming mga lolo't lola."

Ang "gawang" gawi ay nagbibigay ng mas matagal na buhay, katatagan, at kasiyahan sa iyong pag-aasawa? Oo, sabihin ang mga eksperto sa relasyon na nagsalita sa. Magbasa para sa mga paraan upang maisama ang mga retro na gawi na ito sa iyong sariling relasyon.

(Anong mga gawi sa relasyon (mabuti at masama) ang natutunan mo mula sa iyong mga magulang? Sumali sa talakayan sa mga koponan ng Coping: Support Group.)

Tip sa Kaugnayan Retro No. 1: Ibalik ang Pagiging Sibilisado

"Pakiusap," "salamat," "pakiusapan ako" at "maaaring ako" ay mga parirala na parang lahat ay nawala mula sa mga vocabulary sa kasalukuyan, lalo na sa ating mga mahal sa buhay.

Pagkatapos ng paggugol ng oras sa Kahanga-hangang Kasal ang mga may-akda na sina Lilo at Gerard Leeds, na kasal nang mahigit sa 50 taon, naniniwala ang Real na dapat mong pahabain ang iyong kasosyo sa parehong kagandahang-loob na gagawin mo sa isang estranghero. "Kapag nagsasalita sa iyong asawa, huwag maging bastos, maging magalang. Gumamit ng isang kumbinasyon ng pagiging tapat sa lumang paaralan at modernong katapatan." Bukod pa rito, nagpapahiwatig siya na sinusubukan ang higit pang katamisan at pagmamahal sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay na mas maibigin.

Ang psychotherapist at may-akda Tina Tessina, PhD, ay sumang-ayon. "Ang pagiging perpekto ay tulad ng isang pampadulas para sa iyong mga pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan, ginagawang mas maayos ang lahat ng bagay."

Joyce Morley-Ball, EdD, isang tagapayo sa Decatur, Ga., Ay nagdaragdag ng ilang mga detalye. "Ipakita sa kanya na ang kalituhan ay hindi patay: Pull out ang kanyang upuan, buksan ang pinto para sa kanya, tulungan siya sa isang puddle, bigyan siya ng iyong amerikana kapag ito ay malamig sa labas, tulungan siya na ilagay sa kanyang amerikana nagpapakita na ito ng pagmamahal na mahalaga siya at may antas ng paggalang sa kanya. "

Patuloy

Tip ng Retro Relasyon No. 2: Ilagay ang Panulat sa Papel

Bumalik bago ang mga cell phone at instant messaging, sinulat ng mga tao ang mga titik ng pagmamahal sa bawat isa, madalas na naghihintay ng mga linggo upang matanggap ang mga ito.

Lilia Fallgatter, may-akda ng Ang Pinakamahalagang Liham na Makakasulat Mo: Kung Paano Isalaysay ang mga Minamahal sa Iyong Pakiramdam Bago Ito Mahuli, tagapagtaguyod ng muling pagbabalik ng nawawalang sining ng sulat-pagsulat upang madagdagan ang pagpapalagayang-loob sa isang relasyon.

"Ang pag-ibig ng mga titik na ipinagpalit sa pagitan ng mag-asawa ay maaaring magpalakas ng kanilang relasyon sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na kumonekta sa isa't isa sa mas malalim na antas," sabi niya sa pamamagitan ng email. "Ang mga titik na ito ay maaari ding maging treasured keepsakes na maaaring revisited at naranasan muli sa bawat oras na sila ay basahin." Mag-aani ka ng mga puntos ng bonus kung iyong isulat ang nakasulat sa magandang papel at isama ang isang itinatangi na pagnanais tulad ng isang litrato o stub ng tiket mula sa isang pelikula na iyong nakita.

Tip sa Kaugnayan Retro No. 3: Sleep Bilang Singles

Ang mga TV censors na nag-iingat sa mga mag-asawang sitcom sa magkakaibang mga kama, ngunit marahil ay may karunungan na mahuli ang iyong mga ZZZ sa iyong sariling kama.

Kapag ang isang partner snores o ay isang gabi Owl, tensions ay maaaring mount sa marital kama, sinasabi ng mga eksperto. Maaaring mukhang tulad ng isang throwback isang la Ricky at Lucy Ricardo, ngunit maraming mga mag-asawa ay masayang natutulog sa magkakahiwalay na kama; ang ilan ay nagpapanatili ng hiwalay na mga silid at alisin ang paghuhugas at pagbaling at labanan sa ibabaw ng kumot.

At maraming mga mag-asawa na sapat na ligtas na humingi ng kasiya-siyang pagkakatulog sa kanilang sariling ulat gamit ang nabawi na enerhiya para sa higit pa … mapagmahal na mga hangarin.

Tip sa Kaugnayan Retro No. 4: Panatilihin ang Mga Kaibigan ng Parehong Kasarian - at Mga Interes

Huwag para sa mga Asawa ay tinuturuan ang mga kababaihan na huwag "subukan na pangalagaan ang mga kaluguran ng iyong asawa at huwag maging paninibugho kung hindi ka kasama sa iyo."

Ito ay lamang sa nakalipas na ilang mga dekada na inaasahan ng mag-asawa na magbahagi ng isang bulk ng kanilang libreng oras magkasama. Ang mga mag-asawang retro ay hindi kinakailangang lumahok sa bawat libangan ng iba.

Inirerekomenda ni Charlotte, N.C., eksperto sa kaugnayan na si Kathy Stafford na ang mga mag-asawa ay panatilihing malapit ang relasyon sa kanilang mga kasamahang parehong kasarian sa buong kasal. "Ang aking mga magulang ay may magkakaibang interes, si Tatay ay kabilang sa isang lalaki, at si Mama ay isang club ng babae. Nagbigay ito sa kanila ng parehong oras upang linangin ang kanilang sariling mga interes, at hindi sila lubos na umaasa sa isa't isa para sa kanilang entertainment."

Patuloy

Retro Relationship Tip No. 5: Look Sharp

Paano ginawa ito ni June Cleaver? Palagi siyang mukhang walang kasalanan kapag naghahain ng hapunan sa Ward at sa mga bata.

Ang Les Parrott, PhD, at propesor ng sikolohiya sa Seattle Pacific University, ay nagsasabi na maaari mong pukawin ang pagmamahalan sa pamamagitan ng dressing up para sa okasyon. "Sa aming napakahirap na mga iskedyul, nakakatuwa na gumamit ng sweatpants sa lahat ng katapusan ng linggo o kaagad na nagbabago sa isang malaswang T-shirt pagkatapos ng trabaho. Sa halip, bihisan ka sa susunod na ikaw at ang iyong asawa ay may hapunan o magplano ng isang gabi. ang isang button-down na shirt at slacks ay hindi inaasahang at pakiramdam ang iyong kasosyo ay espesyal na kinuha mo ang dagdag na oras upang magmukhang maganda. Ang pagkuha ng oras sa iyong hitsura ay nagbibigay inspirasyon sa pag-iibigan at nagpapakita ng iyong kasosyo na mahalaga sa iyo.

Sumasang-ayon ang Rhonda Fine, PhD, isang board-certified sexologist sa MIAMI Institute. Sinabi niya sa pamamagitan ng email, "Huwag kailanman ipaalam ang iyong sarili. Hanapin ang iyong pinakamainam hangga't maaari - ito ay makapagpapalasa sa iyong kapareha at mapagmataas."

Tip ng Retro Relasyon No. 6: Huwag Pumunta sa Bed Galit

Maaaring gusto ni Jackie Gleason na "ipadala si Alice sa buwan," ngunit ang Mga Honeymooner ayusin ang kanilang mga pag-aaway bago pumasok sa gabi.

Ang matagal nang kasal na Leeds ay mga tagapagtaguyod ng karunungang ito. Kahit na hindi mo malutas ang hindi pagkakasundo bago mo matumbok ang mga sheet, maaari kang sumang-ayon na ipaubaya ang galit para sa gabi. Paalalahanan ang bawat isa kung gaano ka masuwerte - kahit na hindi ka sumasang-ayon - upang magkasundo ang bawat isa.

"Mula sa pinakadulo simula, napagpasyahan naming hindi namin nais na matulog galit," writes Gerard Leeds. "At bihira kaming matulog nang walang halikan sa isa't isa magandang gabi."

Tip ng Retro Relasyon No. 7: Pindutin ang Dance Floor

Kailanman mapansin kung paano ang mga kaibig-ibig na mga mag-asawa ay tumingin habang sila ay nagtutulak sa sahig ng sayaw, na pinagsama sa mga kamay ng bawat isa tulad ni Fred Astaire at Ginger Rogers?

May isang wika ng nangunguna at nagbubunga na itinuturo ng sayaw. Si Paul Bolotovsky ang may-ari ng Manhattan-based Nightclub Dance Series, isang instructional dance series na nagtuturo sa mga kalalakihan at kababaihan kung paano sumayaw sa mga nightclub. Sinasabi niya na ang paglagay sa iyong mga sapatos na sayawan ay maaaring ilagay ang sizzle pabalik sa isang relasyon na fizzled.

"Ang mga lumang araw ng ballroom dancing at swing ay may maraming upang mag-alok sa mga mag-asawa ngayon," sinabi niya sa isang pakikipanayam sa email. "Ang ugnayan, pagtutulungan ng magkakasama, lakas, musika, pag-asam, at pagsasama ay lahat ng magagandang mga produkto pagkatapos ng isang gabi ng sayawan." Huwag mag-alala kung mayroon kang dalawang kaliwang paa; kahit na "kontemporaryong" pagsayaw "ay isang paraan upang gumugol ng masaya na magkasama.

Patuloy

Retro Relationship Tip No. 8: Magkaroon ng Kasayahan sa Mga Mag-asawa

Ang tulay at pinochle ay karaniwang mga aktibidad na ibinahagi ng aming mga magulang at kanilang mga kaibigan. Gayundin ang oras ng cocktail at pormal na pagdiriwang ng anibersaryo na may magkakaibigan na mga mag-asawa.

Sinasabi ng mahusay, "Maglaro ng mga laro ng board sa ibang mga mag-asawa! Masaya at mahusay na paraan upang makihalubilo sa iba at mapaglarong sa isa't isa."

Sinabi ni Parrott na mahalaga na kilalanin ang mga kaibigan na malusog na pagdaragdag sa iyong social circle. "Ang iyong layunin ay maging malapit sa ibang mag-asawa na may katulad na mga pamantayan at interes na may positibong saloobin tungkol sa pag-aasawa at buhay sa pamilya. Gravitate sa mga masayang mag-asawa na nakadarama sa iyo na suportado at mapahusay ang iyong aktibo at malusog na pamumuhay. at pangkalahatang kagalingan. "

Tip ng Retro Relasyon No. 9: Magbigay ng mga Papuri

Upang magbigay ng isang papuri, kailangan mong magbayad ng pansin - talagang mapansin ang isang bagay tungkol sa isang tao. Tandaan kung paano sina Carol at Mike Brady, ang maligayang asawa na matriarch at patriarch ng Ang Brady Bunch, lavish ito sa bawat isa?

Kung ito ay naging isang sandali dahil ikaw na doled out nakakabigay-puri papuri, subukan ito.

Sinabi ni Tessina na walang halaga ang sasabihin, "Mukhang maganda ka," "Nagawa mo ang isang mahusay na trabaho," o "Gusto ko ang iyong shirt." Ngunit ang mga papuri ay maaaring tunay na muling magbigay-tiwala at mag-usisa ang iyong asawa.

Retro Relationship Tip No. 10: Hold Hands

Bumalik sa oras ng aming mga magulang, kamay-hawak at mahinahon pecks sa pisngi ay ang masarap, malinis na pagpapakita ng pagmamahal.

Bagaman may anumang bagay na napupunta sa mga araw na ito, hinihikayat ng Morley-Ball ang mga mag-asawa na i-hold lamang ang mga kamay sa publiko. "Ito ay nagpapatibay sa lahat ng iyong walang-hangganang pagmamahal at pagmamahal sa isa't isa. Nagpapakita ito sa lahat ng tao na ipinagmamalaki mong makasama ang isa't isa at nais mong malaman ng lahat."

Tessina echoes ito matamis damdamin. "Mayroong isang aktwal na de-koryenteng koneksyon na nagpapasa sa pagitan namin kapag hinahawakan namin. Maaari mong gamitin ang de-koryenteng koneksyon upang makapagbigay ng juice sa iyong kasal. Bigyan ang bawat isa ng iba pang mga maliit na patpat at banayad na pagpindot at hawakan ang mga kamay ng madalas kapag naglalakad ka o nagmamaneho at panatilihin ang enerhiya - at ang tamis - dumadaloy sa pagitan mo. "

Patuloy

Tip ng Retro Relasyon Hindi. 11: I-cut Bumalik sa Mga Reklamo

Ang mga mag-asawa ni Yesteryear ay nagkaroon ng isang komiks na reputasyon para sa pagging - pag-iisip Ang Dick Van Dyke Show - Gayunman, sa katunayan, maraming kasosyo ang madalas na nagtatago ng kanilang mga dila.

Ang tunay na palagay ng katitisuran sa mga modernong pag-aasawa ay isang pare-parehong tunog ng pagkakasalungatan. "Ang aming henerasyon ay nag-iisip na ang pagkakalapit ay nagmumula sa pagbabahagi ng lahat, na nagpapaalam sa bawat isa kung gaano ka kahabag-habag sa iyo. Ngunit hindi ito nag-udyok sa akin na mas mabuti kang gamutin."

Sinasabi niya na ang relaying bawat kaguluhan ay isang masamang ideya. Sa halip, inirerekomenda niya na piliin mo ang iyong mga laban. "Hindi kailangan ng lahat ng bagay na matugunan."

Tip sa Kaugnayan Retro No. 12: Subukan ang mga naiisip na Little Acts

Bumalik sa araw, na may mas kaunting mga stresses, limitadong teknolohiya at mas maraming multitasking, ang mga mag-asawa ay mas "kasalukuyan" sa kanilang mga relasyon.

"Ang pagkakaroon ng kaunti at pang-araw-araw na pag-iisip ay nagpakita ng pagmamalasakit at pagpapahalaga sa isa't isa," sabi ng lisensyadong clinical social worker na si Toni Coleman. "Mga bagay na tulad ng paggawa ng almusal para sa iyong asawa o pag-iimpake ng kanilang tanghalian, pagdadala sa kanila ng kape sa umaga o sa isang inumin o baso ng alak sa pagtatapos ng araw, pagpainit ng kanilang kotse o paglalagay ng kanilang mga susi at iba pang mga personal na epekto sa hall table, nakahanda nang umalis."

Ang tunay na pagsulat na ang pagtataguyod ng isang maligayang relasyon, tulad ng Leeds ', ay nangangailangan ng maingat na pag-iisip, isang mapagkaloob na espiritu at pagsusumikap.

"Mayroong maraming karunungan na makukuha mula sa aming mga magulang o lolo't lola, sabi niya." Nagkakasal sila, pero itinataas namin ang bar - gustung-gusto namin ang pag-iibigan, magandang kasarian, at mas matalik na kaugnayan. Maaari nating pag-areglo ang dalawang mga pamamaraang ito. Kasama ang ilan sa kahinahunan at kagandahang-loob ng nakaraang mga henerasyon na may teknolohiya at katalinuhan sa mga kasal ngayon. "