Kapag ang iyong anak, kapareha, o mabuting kaibigan ay nasa paggamot para sa binge eating disorder, gusto mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang suportahan ang mga ito. Narito ang 9 na tip upang matulungan kang maging ang pinakamahusay na tagapag-alaga na maaari mong maging.

Huwag sisihin ang Iyong Sarili

Hindi mo ginawa ang disorder ng pagkain. Maaaring nangyari ito sa sinuman - sa anumang pamilya. Huwag sisihin ang iyong sarili. Huwag din sisihin ang iyong mahal sa buhay. Hindi niya hiniling na magkaroon ng disorder sa pagkain. Ipakita lamang na nauunawaan mo kung ano ang nararanasan niya, at ipaalam sa kanya na magkakaroon ka upang tulungan siyang maging mabuti.

Magkaroon ng isang Buksan ang isip

Maaari itong maging mahirap na maunawaan kung bakit ang iyong mga mahal sa buhay ay nalulungkot. Maaaring madama mo ang galit tungkol sa pag-uugali, o kabiguan na hindi ka maaaring ihinto ito. Alamin na ang tao ay nararamdaman ng maraming pagkakasala o kahihiyan. Huwag idagdag sa mga negatibong damdamin. Sikaping manatiling kalmado. Makinig sa bukas na isip. Itanong kung ano ang maaari mong gawin upang tumulong. Maging mahabagin, at gawin ang iyong makakaya upang maunawaan kung ano ang nararamdaman niya.

Maging isang Aktibong Bahagi ng Paggamot

Kung ang iyong anak ay nasa pagbawi, malamang na sumama ka sa mga pagbisita ng doktor. Maaari ka ring mag-alok upang pumunta kung ang tao ay iyong kasosyo o kaibigan. Sa pagitan ng mga appointment, manatiling nakikipag-ugnayan sa mga doktor, mga dietitian, at iba pang mga miyembro ng pangkat upang matiyak na ang paggamot ay nangyayari tulad ng nakaplanong. Hikayatin ang tao na pumunta sa bawat sesyon ng therapy, kunin ang lahat ng gamot ayon sa itinuro, at sundin ang payo ng doktor. Pumunta sa grupo ng suporta ng pamilya at mga pulong sa therapy. Kapag kasangkot ka sa paggamot, pinalaki mo ang pagkakataon na magtagumpay ang tao.

Dalhin ang Charge of Eating

Panatilihin ang malusog na pagkain sa bahay. Paglilingkod sa regular na pagkain sa parehong oras bawat araw. Mag-ingat sa mga lugar at sitwasyon kung saan maaaring mangyari ang bingeing, tulad ng mga partido o mga paglalakbay sa mall.

Maging mabuting halimbawa

Maging isang mahusay na modelo ng papel para sa iyong anak o kasosyo. Kumain ng tatlong masustansyang pagkain, balanseng pagkain sa isang araw. Subukan na huwag kumain nang labis o pagkain, na parehong maaaring magpadala ng maling mensahe sa taong may binge eating disorder. Huwag gumawa ng mga komento tungkol sa kanilang timbang o hugis ng katawan.

Patuloy

Magkadikit

Siguraduhin na ang lahat sa bahay - kabilang ang mga magulang at mga kapatid - ay nakasakay sa paggamot at handang tumulong na makita ito. Subukan na huwag makipagtalo tungkol sa disorder sa pagkain - lalo na sa harap ng taong may ito.

Huwag Sumuko

Ang binge eating disorder ay hindi gumaling sa isang araw. Maaari itong kumuha ng oras para sa mga taong may kondisyong ito upang mapagtanto na mayroon silang problema at sumasang-ayon na makakuha ng paggamot. Maging matiyaga, ngunit matatag. Mag-alok muli at muli sa iyong suporta, kahit na tinanggihan ito. Huwag kumuha ng sagot para sa isang sagot.

Pag-aalaga sa Iyong Sarili

Ang pag-aalaga sa isang taong may binge sa pagkain disorder ay maaaring maging stress at napakalaki. Natuklasan ng isang pag-aaral na higit sa kalahati ng mga taong nagmamalasakit sa isang taong may karamdaman sa pagkain ay may pagkabalisa. Halos isang ikatlo ay may depresyon. Upang maiwasan ang burnout ng caregiver, gumawa ng oras upang gawin ang mga bagay na gusto mo. Kumuha ng mga paglalakad, kumuha ng masahe, o pumunta sa mga pelikula upang bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Magbabalik ka sa iyong papel ng pag-aalaga sa renewed energy at optimism.

Kumuha ng suporta

Sumali sa isang grupo ng suporta para sa mga magulang ng mga bata na may mga karamdaman sa pagkain, kung saan maaari kang matuto mula sa ibang mga tao na dumadaan sa parehong karanasan. Makakahanap ka ng mga workshop ng caregiver at mga grupo ng suporta sa pamamagitan ng mga organisasyong ito sa pagkain ng karamdaman:

• Binge Eating Disorder Association: bedaonline.com/get-help/find-help/
• Mga Pamilya na Empowered at Supporting Paggamot sa Mga Karamdaman sa Pagkain: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• National Eating Disorders Association: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support