Masakit ba ang iyong mga paa? Nagtataka ba kayo kung ang isang simpleng insert ng sapatos ay maaaring makatulong? Baka. Ngunit depende sa kung ano ang problema, maaaring kailangan mo ng "orthotic" sa halip.

• Pagsingit na maaari kang bumili sa mga tindahan nang walang reseta ay maaaring magbigay ng cushioning at suporta. Maaari silang gumawa ng mga materyales tulad ng gel, plastic, o foam. Ang mga insert ay angkop sa iyong mga sapatos. Ngunit hindi sila custom-made para sa iyong mga paa. Maaari silang magbigay ng arko suporta o dagdag na cushioning sa sakong, sa paligid ng toes, o para sa iyong buong paa. Maaaring maging mas komportable ang mga pagsingit ngunit hindi dinisenyo upang iwasto ang mga problema sa paa.
  
• Orthotics ay magkaiba. Ang mga ito ay mga aparatong de-resetang medikal na isinusuot mo sa loob ng iyong sapatos upang iwasto ang mga isyu sa biomechanical na paa tulad ng mga problema sa kung paano ka lumalakad, tumayo, o tumakbo. Matutulungan din nila ang sakit sa paa na dulot ng mga kondisyong medikal tulad ng diabetes, plantar fasciitis, bursitis, at arthritis. Ang mga orthopics ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang operasyon upang ayusin ang mga flat paa.

Gayunpaman, baka hindi mo kailangan ang mga de-resetang medikal na aparato. Kung minsan, ang isang insert na over-the-counter na sapatos ay gagana lamang. Gusto mong humingi ng podiatrist, isang doktor na nag-specialize sa pangangalaga sa paa, para sa kanyang rekomendasyon.

Ano ang Iyong Podiatrist

Sa panahon ng appointment, ang iyong podiatrist ay kukuha ng mga 3D na imahe ng bawat paa at gumawa ng masusing pagsusuri. Iyon ay maaaring kasama ang panonood mong lumakad at binanggit kung paano lumilipat ang iyong mga paa, bukung-bukong, binti, at hips.

Kung kailangan mo ng orthotics, ang iyong podiatrist ay gumawa ng tumpak na hulma ng iyong mga paa. Mahalaga na makuha ang tamang pagkakasunud-sunod. Kapag handa na ang amag, ang isang propesyonal ay bubuksan ito sa matibay o malambot na orthotics.

Uri ng Orthotics

Matibay orthotics, o "functional orthotics," ay gawa sa mga materyales tulad ng plastic o carbon fiber. Ang mga ito ay pinakamahusay para sa mga sapatos na naglalakad o sapatos ng damit na may mga closed toe at mababang takong. Ang ganitong uri ng orthotic ay dinisenyo upang mabawasan ang mga sakit sa paa at strains pati na rin ang sakit sa mga binti, thighs, at mas mababang likod na maaari mong pakiramdam kung ang iyong paa ay hindi gumagana tulad ng nararapat.

Soft orthotics, o "accommodative orthotics," ay ginawa mula sa mga soft compression na materyales. Nagbibigay ito ng pagpapagaan upang alisin ang presyon mula sa mga hindi komportable o namamagang mga spots mula sa mga kondisyon tulad ng plantar fasciitis o mga ulser sa paa ng diabetes. Dahil sa kanilang mga bulk, maaaring kailanganin mong magsuot ng soft orthotics sa reseta ng sapatos.

Maaari ka ring makakuha ng mga espesyal na orthotics na dinisenyo para sa mga kagamitang pampalakasan tulad ng ski boots at ice skates.

Patuloy

Paano Magsuot ng Mga Insert at Orthotics

Ang parehong over-the-counter na pagsingit at custom orthotics ay dapat magkasya sa mga contour ng iyong sapatos at pakiramdam kumportable. Ang isang naka-pack na insert na nagpapalabas ng iyong paa sa tindahan ay hindi makakakuha ng mas mahusay sa bahay. Ang mga reseta ng orthotics na ginawa mula sa mga molde ng iyong mga paa ay dapat magkasya nang maayos. Kung hindi, sabihin sa iyong podiatrist.

Ang mga orthopotiya ay higit pa kaysa sa pagsingit. Ngunit kapag nakakuha ka ng orthotics, nakakakuha ka rin ng medikal na pagsusuri sa iyong problema sa paa, isang kumbinasyon ng pasadya, at mga materyal na may mataas na kalidad na dapat tumagal nang ilang taon na may tamang pangangalaga. Dahil ang orthotics ay mga de-resetang medikal na aparato, ang iyong kompanya ng seguro ay maaaring makatulong na masakop ang gastos. Suriin ang iyong plano.

Kailangan mong mag-iskedyul ng isang follow up appointment sa iyong podiatrist upang matiyak na ang iyong orthotics ay mahusay na gumagana para sa iyo. Sana ay makikita mo na ang iyong mga paa ay mas mahusay na pakiramdam. Kung hindi, tiyaking ipaalam ang iyong podiatrist.