Ikaw ba ay isang buto o buto? Kumuha ng isang tulang pagsusulit upang malaman.

Ni Colette Bouchez

Kung ang iyong karanasan sa mga buto ay medyo limitado sa paglalagay sa balangkas na kasuutan bawat Halloween, maaari mong mapanlinahan ang iyong sarili sa mahahalagang pangangalaga sa pag-iwas.

Dalhin ang pagsusulit na ito upang alamin kung gaano ang iyong nalalaman tungkol sa kalusugan ng buto, at matuto nang kaunti tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong balangkas mula sa ulo hanggang daliri!

1. Ang pinakamalaking buto sa katawan ng tao ay:

a. Bungo

b. Gulugod

c. Femur (hita buto)

d. Tibia (shin bone)

Sagot: c. Ang iyong femur (buto sa hita) ay hindi lamang ang pinakamalaking buto, kundi pati na rin ang pinakamalakas, na may dami ng bigat ng iyong katawan. Ang mas mababang dulo ng femur ay sumasali sa tibia sa isang kasukasuan na bumubuo sa iyong tuhod. Ang itaas na dulo ay bilugan sa isang bola na akma sa isang "socket" na matatagpuan sa iyong pelvis upang mabuo ang iyong hip joint. Ang pinakamaliit na buto sa katawan ay nasa tainga at 1/8 inch ang haba.

2. Ang terminong "mahabang buto" ay ginagamit upang ilarawan:

Patuloy

a. Napakataas na tao

b. Babae na may mahabang binti

c. Mga buto na nag-aalok ng istraktura at kadaliang kumilos

d. Anumang ganap na lumaki buto

Sagot: c. Ang "matagal na buto" ay ang terminong ginamit upang ilarawan ang anumang matitigas na buto na nagbibigay din ng lakas, istraktura, at kadaliang mapakilos, tulad ng femur.

3. Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang "nasira" buto at isang "bali" buto ay:

a. Kalubhaan

b. Lokasyon

c. Mga komplikasyon

d. Walang pagkakaiba

Sagot: d. Ang "break" at "fracture" ay mga mapagpapalit na termino na nangangahulugang ang parehong bagay: Ang buto ay nasira. Gayunman, mayroong iba't ibang mga uri ng break na buto. Ang isang kumpletong break ay sinabi na mangyari kapag ang isang buto break sa dalawa o higit pang mga piraso; ang isang hindi kumpletong pahinga ay nangangahulugan na ang buto ay hindi masira sa lahat ng paraan sa pamamagitan ng; Ang isang tambalang bali (tinatawag ding "bukas" na bali) ay nangyayari kapag ang buto ay pumutok sa balat; Ang isang simpleng bali (o "closed" fracture) ay nangyayari kapag ang buto ay nasira ngunit walang break sa balat. Sa mga bata, ang pinaka-karaniwang uri ng break na buto ay isang greenstick fracture, isang uri ng hindi kumpletong break na nagiging sanhi ng buto upang maging baluktot.

Patuloy

4. Kapag sinuri ng isang eksperto sa forensic ang isang balangkas, maaari nilang sabihin:

a. Edad

b. Kasarian

c. Ang ilang mga dahilan ng kamatayan

d. Lahat ng nabanggit

Sagot: d. Lahat ng nabanggit. Tinutukoy ang edad sa pamamagitan ng pagtingin sa antas ng pagkabulok ng buto, pati na rin ang naghahanap ng katibayan ng isang proseso na tinatawag na "ossification," isang fusing ng mga buto na nangyayari sa ilang 800 puntos sa katawan sa iba't ibang edad. Ang pagtuklas kung aling mga buto ay maaaring magamit upang matukoy ang edad sa panahon ng kamatayan. Ang bungo at ang mga buto sa balakang ay ginagamit upang matukoy ang kasarian ng isang balangkas, na may hips ng mga lalaki ay karaniwang mas makitid kaysa sa mga kababaihan, at ang bungo ng isang lalaki na may mas maliwanag na malakas na hibla sa lugar ng noo kaysa sa isang babae. Ang mga kababaihan ay madalas na may mas maliit na mga cage sa rib. Kadalasan, ang katibayan ng isang marahas na kamatayan ay makikita sa mga buto. Kabilang dito ang mga butas ng bala, pinsala na may matalim na armas, at mga break na buto. Ang sakit sa buto na humahantong sa kamatayan ay maaari ding makita.

Patuloy

5. Ang mga matatanda ay mayroong 206 buto sa kanilang katawan. Ang mga sanggol ay ipinanganak na may:

a. 206 buto

b. 150 buto

c. 300 buto

d. 185 buto

Sagot: c. Ang mga sanggol ay ipinanganak na may humigit-kumulang na 300 buto, halos isang-katlo na kung saan ay tuluyang nagsasama upang bumuo ng balangkas ng 206-buto ng isang may sapat na gulang. Dagdag dito, ang ilan sa mga "buto" sa katawan ng sanggol ay hindi tunay na buto, ngunit sa halip ay kartilago, isang malambot at nababaluktot na materyal na sa kalaunan ay lumalaki sa isang buto. Ang kaltsyum at iba pang nutrients ay tumutulong sa mga buto ng sanggol at maging isang malakas na istraktura ng kalansay.

6. Aling uri ng buto ang pinakamadalas na humahantong sa kamatayan sa mga taong mahigit sa 65?

a. Bungo bali

b. Spinal fracture

c. Bale sa Hita

d. Collarbone fracture

Sagot: c. Pagdating sa mga pagkamatay mula sa mga pinsala sa mga matatanda, ang data mula sa CDC ay nagsasabi sa amin na ang pagbagsak ay isa sa mga nangungunang dahilan, na may hip fractures ang No 1 dahilan ng pagkamatay na may kaugnayan sa pagkahulog. Bukod dito, ang hip fractures ay ang sanhi ng mga malubhang problema sa kalusugan sa pangkat na ito sa edad, at sila rin ang responsable para sa isang dramatikong pagbabawas sa kalidad ng buhay. Ang tungkol sa 80% ng hip fractures ay nangyayari sa mga kababaihan, na ang pagtaas ng kapansanan sa edad na 65 at 85. Ayon sa CDC, sa edad na 90, isa sa tatlong kababaihan ang magpapanatili ng hip fracture.

Patuloy

7. Ang pinaka-karaniwang lugar ng break na buto na makikita sa mga emergency room ng ospital ay nasa:

a. Pulso / kamay / mga daliri

b. Bungo

c. Ankle / Foot / Toes

d. Hip

Sagot: a. Ayon sa datos na ibinigay ng American Academy of Orthopedic Surgeons, noong 2004 ang nangungunang break bone break na nakita sa mga emergency room ng ospital ay isang bali ng pulso, kamay, o daliri, na may ilang 1,093,000 mga kaso sa US Kasunod sa linya ay bukung-bukong, paa, at fracture ng daliri (783,000), na sinusundan ng mas mababang arm fractures (763,000) at upper brack fractures (342,000).

8. Ang mga kinakailangang nutrients para sa mga malusog na buto ay kinabibilangan ng:

a. Kaltsyum at bitamina D

b. Sink at magnesiyo

c. Protina

d. Lahat ng nabanggit

Sagot: d. Kahit na ang kaltsyum ay isang mahalagang sustansiya para sa mga malakas na buto, kailangan din ng bitamina D upang maunawaan ng mga buto ang kaltsyum - isang dahilan kung bakit madalas na pinatibay ang gatas na may ganitong nutrient. Na sinabi, ang zinc, magnesium, at protina ay matatagpuan din sa gatas at mahalaga para sa malakas na kalusugan ng buto.

Patuloy

Kabilang sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng kaltsyum ay mababa-taba o walang gatas na gatas o keso, yogurt, broccoli, almond, at mga pagkain na pinatibay ng calcium tulad ng orange juice, cereal, soy na inumin, at produktong tofu.

9. Alin sa mga sumusunod na gawi sa pamumuhay ang nakakaapekto sa kalusugan ng buto:

a. Paninigarilyo

b. Mag-ehersisyo

c. Sobrang pagkonsumo ng alak

d. Lahat ng nabanggit

Sagot: d. Habang ang paninigarilyo at alak ay nakakaapekto sa mga buto sa negatibong paraan, ang ehersisyo ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng buto. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng paninigarilyo at pagbawas sa density ng buto na nagdadagdag ng panganib ng isang pagkakasakit ng buto na tinatawag na osteoporosis.

Ang sobrang pag-inom ay maaaring makagambala sa produksyon ng bitamina D, na kung saan ay nakakasagabal sa pagsipsip ng calcium. Ang alkoholismo ay naiugnay din sa isang pagtaas sa mga antas ng cortisol, isang hormone na maaaring bumaba sa buto at tumataas ang pagkasira ng buto.

Samantala, ang pag-eehersisyo - lalo na ang mga ehersisyo sa timbang na pumipilit sa iyo na itulak laban sa grabidad, tulad ng paglalakad, pagtaas ng timbang, at pag-akyat ng hagdan - ay nagdaragdag ng kalusugan ng buto upang makatulong sa pagbagal ng pagkawala ng buto density habang kami ay edad.

Patuloy

10. Ang Osteopenia ay:

a. Ang pag-aaral ng kalusugan ng buto

b. Isang uri ng bone fracture

c. Isang babaeng sakit sa buto

d. Mababang masa ng buto

Sagot: d. Ang Osteopenia ay isang terminong ginamit para sa mababang buto masa na hindi sapat na mababa upang maging osteoporosis. Ito ay paminsan-minsan na ang tagapagpauna sa osteoporosis, isang mas malubhang sakit sa buto-pagbabawas. Ang parehong ay diagnosed sa pamamagitan ng isang sakit na buto mineral density test na kilala bilang DXA.