Brush up sa iyong kaalaman ng sunscreen at sun proteksyon para sa mga sanggol sa pamamagitan ng gitnang paaralan-gulang na bata.

Ni Kelli Miller

Ang mga tamad na araw sa pool o beach ay mga mainit na ritwal ng panahon para sa maraming mga pamilya. Ngunit kung natutukso ka na ipaalam ang iyong anak sa labas ng kahit ilang minuto na walang tamang proteksyon sa araw, nakakakuha ka ng isang hindi malusog na peligro.

"Kakailanganin lamang ng isang malubhang sunog ng araw upang potensyal na i-double ang mga pagkakataon ng iyong anak na makakuha ng melanoma mamaya sa buhay," sabi ni Andrea Cambio, MD, FAAD, board-certified pediatric dermatologist. "Talagang kailangan namin upang i-down at protektahan ang aming mga batang."

Slather sa Sunscreen - Walang Mga Pagbubukod

Tandaan kung magkano ka nagtaka sa makinis na balat ng iyong sanggol? Huwag hayaan ang araw na sirain ang magandang canvas. Ang ultraviolet sikat ng araw ay nakakapinsala sa balat at maaaring humantong sa mga wrinkles at cancers mamaya. Walang ganoong bagay bilang isang malusog na kayumanggi; ang tan ay isang tanda ng sun damage.

Laging ilagay ang sunscreen sa iyong anak bago lumabas. Gumawa ng isang masaya laro sa labas ng ito. Turuan ang iyong anak na i-spell BEENS upang matulungan kang matandaan upang masakop ang mga madalas na nakalimutan na mga spot: Bumalik sa tuhod, tainga, lugar ng mata, leeg, at anit.

Ilapat ang sunscreen 15-30 minuto bago lumabas. Pagkatapos ay mag-aplay muli bawat 2 oras, o mas maaga kung ang iyong anak ay lumalangoy. Ang wear-resistant na sunscreen ay nag-aalis ng off - suriin ang label upang makita kung gaano ka sandaling kailangan mong mag-aplay muli.

Kung ang iyong anak ay dumadalo sa paaralan o daycare, tiyaking sinabihan ang mga guro na mag-aplay ng sunscreen bago ang anumang mga panlabas na gawain.

Pumili ng isang Child-Friendly Sunscreen

Hindi makapagpapasiya kung aling sunscreen ang pinakamainam para sa iyong anak? Ang Cambio at pedyatrisyan na si Jerome A. Paulson, MD, FAAP, direktor ng medikal para sa pambansa at pandaigdigang gawain sa National Medical Center ng mga Bata sa Pagtatanggol ng Pambansang Bata sa Washington, D.C., ay nagbahagi ng ilang rekomendasyon sa bata.

Ang kanilang No. 1 tip: Pumili ng isang sunscreen na naglalaman ng sink o oksido o titan dioxide dahil ang mga compound ay mas nakakainis kaysa sa iba at hindi nakukuha sa balat. "Ang mga sangkap na ito ay marahil ang pinakaligtas na mga tao sa ngayon," sabi ni Paulson.

May ilang mga alalahanin na ang iba pang mga sunscreen ingredients, lalo na oxybenzone at retinyl palmitate (isang form ng bitamina A), ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Gayunpaman, ang parehong mga kemikal ay inaprobahan ng FDA para gamitin sa mga sunscreens.

Iba pang mga tip:

• Mag-opt para sa isang sunscreen na may sun protection factor (SPF) na 30 o mas mataas.
• Siguraduhin na ito ay may label na "malawak na spectrum," na nangangahulugan na ito bloke parehong UVA at UVB sikat ng araw.
• Hayaan ang iyong anak na pumili ng isang kulay o mabango sunscreen. Nix ang ideyang ito kung ang iyong anak ay may sensitibong balat o isang allergic skin disorder, tulad ng eksema.
• Ang sunscreen sticks ay pinakamainam para sa mukha dahil mas malamang na sila ay tumulo.
• Gusto ni Cambio ang spray-sa sunscreens para sa mga bata dahil madali silang mag-aplay. Takpan ang mukha ng iyong anak habang nag-spray, o gumawa siya ng nakakatawang mukha o humawak ng hininga sa loob ng limang segundo.

Patuloy

Cover Up Head to Toe

Ang sunscreen ay bahagi lamang ng kaligtasan ng araw. Inirerekomenda ni Paulson na manatili sa loob mula 10 a.m. hanggang 4 p.m., kapag ang mga sinag ng araw ay pinakamatibay.

Matutulungan din ang pananamit. "Ang pinakamahusay na proteksyon sa araw ay isang bagay na ganap na hinaharangan ang araw mula sa pagkuha sa balat, kung saan ay damit kung wala ka sa loob ng isang gusali," sabi ni Paulson.

Ngunit kalimutan ang tungkol sa paghuhugas sa isang manipis, puting katangan. Ang isang puting T-shirt ay may limitadong proteksiyon na halaga. Kung nakikita mo sa pamamagitan ng katangan, ang araw ay maaaring lumiwanag at susunugin ang balat. Ang madilim, masikip na damit na sumasaklaw sa lahat ng nalantad na balat ay pinakamahusay.

Maaari ka ring bumili ng damit na espesyal na ginagamot sa mga kemikal na tumutulong na protektahan laban sa sikat ng araw ng ultraviolet. Inirerekomenda ni Cambio ang sun protection ng damit, tulad ng swim shirt ng bata o pantalong pantalong pantal, na may isang ultraviolet protection factor (UPF) na 30 o mas mataas. Ang damit ay nawalan ng lakas ng UPF nito pagkatapos ng ilang washings, kaya suriin ang mga label para sa mga tagubilin sa pag-aalaga.

Ayaw mong bumili ng bagong damit? Inirerekomenda ng The Cancer Cancer Foundation ang SunGuard, isang additive sa paglalaba na naglalaman ng sunscreen na tinatawag na Tinosorb FD. Ihagis ito sa hugasan, at ang iyong mga damit ay agad na makakakuha ng UPF ng 30. Proteksyon ay tumatagal ng tungkol sa 20 washings.

Magsuot ng Hat

Magtanong ng iyong anak mula kay Barney at magsuot ng isang hangal na sumbrero sa labas. Dalhin ang sumbrero ng iyong anak, ngunit siguraduhin na bumili ng isang sumbrero na may malawak na labi na nagpapalabas ng anino sa mukha. Masyadong lumang para sa Barney? Maghanap ng isang paboritong koponan sa sports o logo sa paaralan.

Ang mga salaming pang-araw ay isa pang nasa labas. Ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng proteksyon ng araw at inirerekomenda para sa mga bata sa lahat ng edad. Siguraduhing i-filter nila ang parehong UVB at UVA ray.

Ang dalawang-taong-gulang na Anna Cheever ay hindi kailanman napupunta sa labas nang walang salaming pang-araw at sumbrero. Nagsuot siya ng isang sumbrero mula sa kapanganakan, at sa kasalukuyan ay ipaalala sa kanyang ina kung siya ay nakalimutan.

"Nais kong maging ikalawang kalikasan para sa kanya na ilagay sa isang sumbrero at sunscreen tuwing siya ay lalabas," sabi ng kanyang ina na si Kara Cheever. "Umaasa ako na patuloy niyang sinusunod ang magagandang gawi sa pag-aalaga ng araw na pinagtutubuan namin."

Ang pagiging modelo ng papel ay mahalaga sa pagtulong sa iyong mga anak na magtatag ng malusog na mga gawi sa araw. Kung nakikita mong nilalaktawan mo ang sunscreen, nagtatrabaho sa isang kulay-balat, o wala na sa isang sumbrero, malamang na gagawin din nila iyon.

Patuloy

Nakapagpapalamig ng Sunburn

Kung ang iyong anak ay makakakuha ng sunburn at ay aktibo at mapaglarong at walang mga paltos, narito kung paano mo mapapaganda ang pakiramdam niya.

• Maglagay ng isang cool na compress sa sunog ng araw.
• Ilapat ang aloe gel sa nasunog na balat. Subukan ang paglalagay ng eloe sa refrigerator sa loob ng ilang minuto muna bago magamit.
• Bigyan ang acetaminophen o ibuprofen. Tingnan sa iyong doktor para sa tamang dosis.
• Bigyan ang iyong anak ng maraming likido.

Huwag gumamit ng over-the-counter na mga produkto na nakakapagpahina ng sakit na naglalaman ng benzocaine sa sun-burn na balat. (Ang mga ito ay tinatawag na pangkasalukuyan anesthetics.) Madalas nilang masakit ang sakit, at ang ilang mga tao ay allergic sa sahog.

Kung ang iyong anak ay nararamdaman o mukhang may sakit, ang lagnat ay lagnat, o may blisters, kumuha ng medikal na tulong.