Ni Rachel Reiff Ellis

Nang magpunta si Pam Roe, 66, sa kanyang mga doktor ilang taon na ang nakalilipas na may sakit sa likod, sinabi nila sa kanya na may vertebral fracture siya. Ngunit natuklasan din nila ang nakatagong dahilan sa likod ng kanyang basag na backbone: osteoporosis.

Bagaman ang osteoporosis ay tumatakbo sa kanyang pamilya, sinabi ni Roe na nalaman niya na ang diagnosis ay malamang na sanhi din ng gamot na tinatanggap niya. "Ako ay nasa napakataas na dosis ng prednisone sa halos 2 taon upang gamutin ang isang sakit na autoimmune," sabi niya. Ang mga paggamot na steroid, kasama ang kanyang edad, kasarian, at kasaysayan ng pamilya, ay naglalagay ng mataas na peligro ng Roe sa pagkuha ng sakit - at pagbali ng mga buto.

Sino ang Nakakakuha nito at Bakit

Ang Osteoporosis ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay nagsisimula mawawala ang buto, ay hindi gumagawa ng sapat na buto, o pareho. Ito ay nagiging sanhi ng mahinang mga buto na madaling masira, lalo na pagkatapos ng pagkahulog.

"May madalas na walang mali sa buto - napakaliit lamang nito," sabi ni Susan L. Greenspan, MD, direktor ng Osteoporosis Prevention and Treatment Center at ang Bone Health Program sa University of Pittsburgh Medical Center. "Imagine ang isang dumi na mayroon lamang dalawang paa sa halip na apat na. Mas madaling masira."

Nawalan ka ng buto habang ikaw ay edad, kaya ang mas matanda ka, mas malamang na makakakuha ka ng osteoporosis, lalo na kung ikaw ay isang babae. "Matapos ang edad na 50, isa sa bawat dalawang babae at isa sa limang lalaki ay mabali ang buto," sabi ni Greenspan.

At kapag nasira mo ang isang buto, mas malamang na masira mo ang isa pa sa hinaharap. Ang fractures ng roe ay hindi tumigil sa kanyang sirang vertebrae. "Nagkaroon ako ng isa pang vertebral fracture, isang balakang na nasira sa dalawang lugar, at mga sirang buto sa aking kamay at parehong mga paa," sabi niya.

Bukod sa iyong edad, kasarian, at nakalipas na mga sirang buto, may iba pang mga bagay na nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng osteoporosis, tulad ng:

• Kasaysayan ng pamilya ng sakit, o isang ina o ama na may hip fracture
• Ang mga kondisyon tulad ng sobrang aktibo sa kondisyon ng thyroid, rheumatoid arthritis, diabetes, mga sakit sa baga, at sakit na Parkinson
• Ang mga gamot tulad ng mga steroid, medisina ng sikmura, mga gamot na pang-aagaw, o mga dibdib at mga gamot sa kanser sa prostate
• Maagang menopos
• Kulang sa ehersisyo
• Masyadong manipis
• Hindi sapat na kaltsyum o bitamina D
• Huwag kumain ng sapat na prutas at veggies
• Paninigarilyo
• May sobrang protina, sosa, caffeine, o alkohol

Kahit na ang isa o higit pa sa mga bagay na ito ay totoo para sa iyo, hindi ito nangangahulugan na makukuha mo ang sakit. Ngunit ito ay nangangahulugan na dapat mong panatilihin ang isang malapit na mata sa iyong kalusugan ng buto at gumawa ng mga hakbang upang mapanatili ang iyong mga buto malakas.

"Ang mabuting balita ay mayroong mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot na nagpapababa ng panganib ng mga bali at patuloy kang aktibo at nakatayo nang matagal," sabi ni Greenspan.

Patuloy

Paano Suriin ang iyong Bone Health

Ang iyong doktor ay may ilang mga tool upang makatulong na subaybayan kung paano ginagawa ng iyong mga buto. Bilang karagdagan sa iyong medikal na kasaysayan at isang pagsusulit, maaari rin niyang gamitin ang ilang mga pagsusulit upang masukat ang kakapalan ng iyong mga buto. Kadalasan, ang mga doktor ay gumagamit ng bone density test, o DEXA.

"Ang densidad ng buto ay nagbibigay alam sa tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan kung ang buto ay normal, sa daan patungo sa osteoporosis, o osteoporotic," sabi ni Greenspan. "Ito ay madali, kumportable, at mababa ang radiation."

Inirerekomenda ng mga doktor ang mga regular na pag-scan ng density ng buto para sa mga kababaihan na nagsisimula sa edad na 65, at para sa mga lalaki na nagsisimula sa edad na 70. O maaari kang magkaroon ng isang mas maaga kung mayroon kang mga bagay na maaaring magtaas ng iyong mga pagkakataon ng osteoporosis, tulad ng:

• Paglabag ng buto pagkatapos ng edad na 50
• Sakit sa likod
• Taas na pagkawala ng 1/2 pulgada sa isang taon
• Taas na pagkawala ng 1 at 1/2 pulgada mula sa iyong orihinal na taas

Kung ikaw ay nasa gamot para sa osteoporosis, malamang na inirerekomenda ng iyong doktor na mayroon kang isang buto density test bawat 1 hanggang 2 taon.

Sa sandaling ang iyong doktor ay may impormasyon sa iyong density ng buto, magagamit niya ito upang magawa ang pagsusuri sa pagtatasa ng panganib sa osteoporosis, o FRAX. Matutulungan ka ng mga marka ng pagsusulit na matutunan mo kung gaano ito malamang na masira mo ang buto sa susunod na 10 taon.