Ano ang dapat gawin ng dentista at pagtulog sa isa't isa? Higit sa iyong maisip.

Ni Elizabeth B. Krieger

Nakarinig ka na ba ng pagpapagaling ng ngipin? Hindi, hindi ito napping sa panahon ng paglilinis. Ang pagtulog ng dentistika ay ang ginagawa ng mga dentista upang tulungan ang mga taong may mga problema sa pagtulog.

Dahil ang pagkakatatag ng American Academy of Dental Sleep Medicine 15 taon na ang nakalilipas, ang mga doktor, mga espesyalista sa pagtulog, at mga dentista ay nagtatrabaho nang sama-sama nang higit pa, karamihan sa easing sleep apnea at mga sintomas ng hilik. Mga 50 milyong hanggang 70 milyong Amerikano ang may mga karamdaman sa pagtulog, kabilang ang mga 18 milyong may apnea ng pagtulog.

Ang obstructive sleep apnea (OSA) ay nangyayari kapag ang tissue sa likod ng lalamunan ay nagkakagambala at nag-block sa daanan ng hangin habang natutulog ka, na pinutol ang dami ng oxygen na naihatid sa buong katawan. Kapag ang mga antas ng dugo-oxygen ay bumaba nang mababa, kaagad na gumising, bagama't kung minsan ay maikli na hindi mo alam ito, sabi ni Mark Wolff, DDS, PhD. Siya ay isang propesor at upuan ng Cariolohiya at Komprehensibong Pangangalaga sa NYU College of Dentistry. Ang mga snorer ay maaari ring mawalan ng pagtulog, paminsan-minsan dahil ang kanilang sariling malakas na pag-iyak ay nag-uudyok sa kanila - hindi upang banggitin ang kanilang kasamang kama, na nababagabag din ng ingay.

Patuloy

Isang dental na remedyo: isang pasadyang oral appliance na isinusuot sa gabi. Ang mga aparatong plastik na ito ay nakakuha ng panga sa harap, na sumusulong sa dila at maaaring magbukas ng daanan ng hangin, pagputol sa paghinga at pagbagsak ng tissue na nagiging sanhi ng OSA. Sila ay tulad ng gabi guards at retainers na may isang tuktok at isang ibaba.

Sa iyong unang pagbisita, ang iyong dentista ay tumatagal ng mga molds ng iyong mga ngipin at kagat, at ipinapadala ito sa isang tagagawa. Sa susunod na pagbisita, ayusin niya ang appliance, ipakita sa iyo kung paano ilalagay ito, at baguhin ito upang gawing mas komportable ito. Ang work-up at ang aparato ay maaaring tumakbo ng hanggang sa $ 5,000 - ngunit ang medikal na seguro ay maaaring masakop ang karamihan ng gastos, depende sa iyong diagnosis.

Para sa maraming mga tao na may OSA, ang mga kasangkapan ay mas mahusay kaysa sa pagpili ng CPAP (tuloy-tuloy na positibong daanan ng hangin presyon) machine inireseta upang makatulong sa paghinga gabi. Ang mga malaking maskara ay hindi para sa lahat, sabi ni Leopoldo Correa, BDS. Halos kalahati ng mga tao ang tumigil sa paggamit sa kanila. Si Correa ay isang propesor ng propesor at pinuno ng Dental Sleep Medicine sa Tufts University School of Dental Medicine sa Boston.

Ang mga kagamitan sa bibig ay isang alternatibong maligayang pagdating, sabi ni Wolff - ang isang tao na mas malamang na gamitin. Ang isang pag-aaral ng 2013 ay nakumpirma na ang mga kagamitan sa bibig ay maaaring matagumpay na matrato ang mga kaso ng apnea ng lahat ng antas ng kalubhaan.

Patuloy

Wake-up Call

Puwede ba kayong matulog apnea? Mag-ingat sa mga senyales ng babala maliban sa paghinga at paggising, sabi ni Correa.

Pag-aralan ang laki - at laki ng iyong kwelyo. Ang sleep apnea ay mas madalas na masuri sa mga taong sobra sa timbang at may malaking leeg; Ang labis na tissue sa lalamunan ay tumutulong sa mas kaunting airflow.

Ilagay ang kape. Sigurado ka chugging kape dahil ikaw ay laging pagod, sa kabila ng pagkuha ng kama sapat na maaga? Ang mga taong may apnea sa pagtulog ay maaaring mag-log ng maraming oras sa sako, ngunit ang kalidad ng pagtulog ay napakahirap palaging sila ay pagod.

I-download ang iPad app para sa kasalukuyang isyu ng "Magazine."