Ang mga magulang na alam tungkol sa SIDS ay maaaring mag-isip ng mga ito bilang kanilang pinakamasama bangungot. Ang Sudden infant death syndrome ay kilala bilang SIDS o crib death. Ito ay kapag ang isang sanggol na 12 buwan o mas bata ay namatay habang natutulog na walang mga palatandaan ng babala o isang malinaw na dahilan.

Kahit na walang 100% na paraan upang maiwasan ang SIDS, marami kang magagawa na mas mababa ang panganib ng iyong sanggol. Dahil ang American Academy of Pediatrics ay nagbigay ng mga rekomendasyong ligtas sa pagtulog nito noong 1992 at inilunsad ang kampanyang "Back to Sleep" nito noong 1994, ang rate ng SIDS ay bumaba nang higit sa 60%. 2015, ang CDC ay nagsabi ng 39.4 pagkamatay sa bawat 100,000 live na kapanganakan kumpara sa 154.5 pagkamatay noong 1990.

Maglagay ng Sleeping Baby sa Kanyang Bumalik

Ang panganib ng iyong sanggol sa SIDS ay mas mataas sa anumang oras na natutulog niya sa kanyang tagiliran o tiyan. (Ang isang sanggol na nakalagay sa kanyang tagiliran ay maaaring gumulong sa kanyang tiyan.) Ang mga posisyon na ito ay ilagay ang mukha ng iyong sanggol sa kutson o natutulog na lugar, na maaaring makapigil sa kanya.

Kaya, sa bawat oras na ilagay mo ang iyong sanggol sa kanyang kama upang matulog - para sa naps, sa gabi, o anumang oras - ilagay sa kanya pababa sa kanyang likod. Huwag hayaan siyang matulog sa isang stroller, upuan ng kotse, upuan ng sanggol o swing para sa isang matagal na tagal ng panahon. Kunin siya at ilagay siya sa isang patag na ibabaw o kama.

Sabihin sa sinumang nag-aalaga sa iyong sanggol kung gaano kahalaga na ilagay ang iyong natutulog na sanggol sa kanyang likod sa bawat oras. Kabilang dito ang mga lolo't lola, mga babysitters at mga tagapagbigay ng pangangalaga sa bata, mga mas lumang kapatid, at iba pa. Maaaring isipin nila ang isang oras ay hindi mahalaga, ngunit maaari ito. Kapag ang isang sanggol na karaniwang natutulog sa kanyang likod ay biglang inilagay sa kanyang tiyan upang matulog, ang panganib ng SIDS ay mas mataas.

Kung ikaw ay nag-aalala ang iyong sanggol ay maaaring mabulunan habang natutulog sa kanyang likod, huwag maging. Ang bakterya ay napakabihirang, at ang mga malulusog na sanggol ay madalas na lunok o awasan ang mga likido. Kung nababahala ka, tanungin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa pagtaas ng ulo ng kama ng iyong sanggol.

Kapag ang iyong sanggol ay maaaring gumulong sa parehong paraan, na kadalasang nangyayari sa loob ng 6 na buwan, maaaring hindi siya manatili sa kanyang likod. OK lang iyon. Mabuti na ipaalam sa kanya na pumili ng sarili niyang posisyon sa pagtulog kapag alam niya kung paano lumiligid.

Patuloy

Firm Bed, No Soft Toys o Bedding

Upang maiwasan ang paghihirap o paghinga, palaging itabi ang iyong sanggol hanggang matulog sa alinman sa isang firm mattress o ibabaw sa isang kuna o bassinet. Ang lahat ng mga pangangailangan ng kuna ng iyong sanggol ay ang nakabitin na sheet - huwag maglagay ng mga kumot, quilts, unan, skinskin, pinalamanan na laruan, o bumper ng sanggol sa crib ng iyong sanggol.

Upang kumpirmahin ang kaligtasan ng kutson o kuna ng iyong sanggol, kontakin ang Komisyon sa Kaligtasan ng Produkto ng Consumer sa 800-638-2772 o www.cpsc.gov.

Huwag Usok sa Palibot ng Iyong Sanggol

Kung naninigarilyo ka, narito ang isang malaking dahilan upang ihinto bago ka mabuntis: Ang mga sanggol na ipinanganak sa mga kababaihan na naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay namamatay mula sa SIDS ng tatlong beses na mas madalas kaysa sa mga sanggol na ipinanganak sa mga hindi naninigarilyo. Ang paninigarilyo kapag ikaw ay buntis ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa SIDS, at ang secondhand smoke sa paligid ng iyong sanggol ay nagdaragdag din ng mga pagkakataon ng SIDS. Huwag hayaan ang sinuman na manigarilyo sa paligid ng iyong sanggol.

Panatilihin ang iyong Sleeping Baby Isara, ngunit Hindi sa iyong Kama

Kapag ang isang sanggol ay natutulog sa parehong silid ng ina, ipinakikita ng mga pag-aaral na pinabababa ang panganib ng SIDS. Ngunit ito ay mapanganib para sa isang sanggol upang matulog sa isa pang bata o isang may sapat na gulang sa parehong kama, sa isang armchair, at sa isang sopa.

Kung dalhin mo ang iyong sanggol sa iyong kama para maginhawa o nagpapasuso, siguraduhing ilagay ang sanggol pabalik sa kanyang sariling duyan, bassinet, o kuna kapag handa ka nang matulog. Kung ikaw ay pagod, huwag magpasuso habang nakaupo sa isang upuan o sa isang sopa kung sakaling matulog ka.

Huwag kailanman dalhin ang sanggol sa kama sa iyo kapag ikaw ay masyadong pagod o paggamit ng mga gamot na nakakaapekto sa iyong pagtulog.

Ang Breastfeed Bilang Mahabang Maaari Mo

Ang pagpapasuso sa iyong sanggol ay maaaring mas mababa ang panganib ng SIDS sa pamamagitan ng 50%, bagaman hindi natitiyak ng mga eksperto kung bakit. Ang ilan sa tingin ng gatas ng ina ay maaaring maprotektahan ang mga sanggol mula sa mga impeksiyon na nagpapalaki ng kanilang panganib sa SIDS. Huwag uminom ng alak kung nagpapasuso ka, dahil inaangat ang panganib ng iyong sanggol sa SIDS. Bilang karagdagan, ang simpleng ugnay ay kapaki-pakinabang. Mahalagang makipag-ugnayan sa balat sa balat para sa pag-unlad ng iyong sanggol.

Patuloy

Palakihin ang Iyong Sanggol

Ang ebidensiya ay nagpapakita ng mga sanggol na nabakunahan alinsunod sa mga rekomendasyon mula sa American Academy of Pediatrics at ang CDC ay may 50% na nabawasan na panganib ng SIDS kumpara sa mga sanggol na hindi ganap na nabakunahan.

Isaalang-alang ang Paggamit ng isang Pacifier upang Ilagay ang Sanggol sa Sleep

Ang pagtulog ng iyong sanggol sa isang pacifier ay maaari ring makatulong na maiwasan ang SIDS, kahit na ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung bakit. Mayroong ilang mga tip upang sundin kapag gumagamit ng isang pacifier:

1. Kung ikaw ay nagpapasuso, maghintay hanggang regular ang pagpapasuso (hindi bababa sa 1 buwan ang edad) bago magsimulang gumamit ng pacifier. Ang pagpapakilala ng isang tagapayapa masyadong madali ay maaaring humantong sa tsupon ng pagkalito at maging sanhi ng iyong sanggol na ginusto ang tsuper ng pacifier sa iyong sarili.
2. Huwag pilitin ang iyong sanggol na kunin ang pacifier kung ayaw niya ito.
3. Ilagay ang pacifier sa bibig ng iyong sanggol kapag inilagay mo siya sa pagtulog, ngunit huwag itong ibalik sa kanyang bibig pagkatapos matulog.
4. Panatilihing malinis ang pacifier, at bumili ng bago kung nasira ang utong.
5. Huwag magsuot ng pacifier ng honey, alkohol, o anumang iba pang sangkap.

Panatilihin ang Iyong Sanggol Mula sa Overheating

Dahil ang overheating ay maaaring magpalaki ng panganib ng sanggol sa SIDS, magsuot ng iyong sanggol sa liwanag, kumportableng damit para sa pagtulog, at panatilihin ang temperatura ng kuwarto sa antas na komportable para sa isang may sapat na gulang.

Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sanggol na nananatiling mainit-init, bihisan ka sa kanya ng "onesie," pajama na sumasakop sa mga armas, binti, kamay, at paa, o ilagay siya sa isang "sako ng pagtulog" (isang nababalot na kumot). Gayunpaman, huwag gumamit ng isang regular na kumot - ang iyong sanggol ay maaaring makakuha ng gusot sa ito o hilahin ang kumot sa ibabaw ng kanyang mukha.

Patnubapan ang Mga Produkto na I-claim na Bawasan ang Panganib ng SIDS

Pinakamainam na maiwasan ang anumang produkto na nagsasabing maaari itong mapababa ang panganib ng iyong sanggol sa SIDS, dahil hindi pa napatunayan na ligtas o epektibo ito. Ang mga monitor ng puso at mga elektronikong respirator ay hindi pa napatunayan upang mabawasan ang panganib ng SIDS, kaya maiwasan din ang mga ito.

Huwag Ibigay ang Honey sa Sanggol sa ilalim ng 1 Taon Lumang

Dahil ang honey ay maaaring humantong sa botulism sa napakabata mga bata, hindi kailanman magbigay ng honey sa isang bata sa ilalim ng 1 taong gulang. Ang botulism at ang bakterya na sanhi nito ay maaaring maiugnay sa SIDS.

Tandaan, laging magagamit ang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan ng iyong sanggol upang sagutin ang anumang mga katanungan tungkol sa SIDS, pag-iwas sa SIDS, at pagpapanatiling mainit, masaya, at ligtas ang iyong sanggol.