Ginawa mo ang iyong makakaya upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagsira ng buto dahil sa osteoporosis. O baka hindi mo alam kung ang iyong mga buto ay nasa panganib. Sa alinmang paraan, ang iyong bali ay maaaring pagalingin, at maaari kang magtrabaho nang malapit sa iyong doktor upang maiwasan itong mangyari muli.

Ang mga bali ng gulugod, balakang, o pulso ang pinaka karaniwang mga uri sa mga taong may osteoporosis.

Fragures Fragility

Ang pagbagsak at mga bumps na hindi makapinsala sa isang taong may malusog na buto ay maaaring makapinsala sa kanila kapag mayroon kang osteoporosis. Tinatawagan ng mga doktor ang mga pinsalang ito na mababa ang trauma o fractures ng hina. Kung mahulog ka mula sa nakatayo na taas at masira ang buto, halimbawa, kakailanganin mo ng paggamot para sa ganitong uri ng pinsala.

Ang ilang mga fractures ay maaaring pagalingin sa kanilang mga sarili, depende sa kung aling mga buto ay nasira at kung paano malubhang break ay.

Kapag kailangan mo ng karagdagang paggamot, maaaring sumangguni ka sa iyong doktor sa mga espesyalista tulad ng:

Isang doktor na ortopedik, kung sino ang maaaring makatulong sa cast at repair ang iyong sirang buto.

Isang physiatrist, na gumagamot sa mga problema sa ugat, kalamnan, at buto na nakakaapekto sa iyong paglipat.

Isang pisikal na therapist o occupational therapist, na nagpapakita sa iyo ng mga pagsasanay at iba pang mga paraan upang mabawi at makabalik sa iyong mga regular na gawain.

Maaaring masaktan ang mga fracture, lalo na kung nasira mo ang balakang o isang vertebra sa iyong gulugod, na tinatawag na kompresyon na bali. Maaaring kailangan mo ng gamot para sa sakit. Hilingin sa iyong doktor na suriin ang lahat ng iyong ginagawa, kahit na kung hindi mo kailangan ng reseta para dito o kung nagsasabing "natural" sa label. Maaari niyang suriin ang anumang posibleng epekto, tulad ng pagkahilo, na maaaring maging mas malamang na mahulog ka.

Patuloy

Spinal Fractures

Sa ilang mga kaso, kakailanganin mo lamang ng pahinga, gamot sa sakit, pagsasanay, at marahil ay isang back brace o paggamot para sa kalamnan spasms habang ikaw pagalingin. At maaaring kailangan mong magsuot ng isang suhay upang panatilihing matatag ang iyong gulugod sa panahong iyon.

Kung ang iyong sakit ay tumatagal at malubha, maaaring makita ng iyong doktor kung maaaring makatulong ito sa iyo upang makakuha ng:

Vertebroplasty. Ang iyong doktor ay injects buto semento sa gulugod upang panatilihin itong matatag. Ito ay nagpapahina ng sakit. Maaari din itong makatulong na maiwasan ang karagdagang mga bali ng vertebrae at isang hubog na gulugod.

Kyphoplasty. Ang isang doktor ay naglalagay ng isang lobo device sa fractured vertebra. Ito ay tumutulong na ibalik ang taas at hugis ng vertebra. Kapag inalis, ang aparato ay umalis sa isang maliit na lukab na ang doktor pagkatapos ay pumupuno sa espesyal na semento ng buto.

Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang alinman sa pamamaraan, makipag-usap sa kanila tungkol sa mga panganib, benepisyo, at oras ng pagbawi.

Hip Fractures

Ang paggamot sa isang hip fracture ay depende sa kung saan nasira ang iyong balakang, kung gaano kalubha ang break, at ang iyong pangkalahatang kalusugan. Maaaring kabilang sa mga pagpipilian sa paggamot:

• Pag-aayos ng kirurhiko na may mga tornilyo, mga kuko, o mga plato
• Ang isang bahagyang o kabuuang pagpapalit ng balakang
• Magsanay upang mas mahusay kang lumipat at magtatag ng lakas

Pulso at Arm Fractures

Ang pinakamahusay na paggamot ay depende sa lokasyon ng pahinga. Gamit ang tamang proteksyon, ang ilang mga fractures ay maaaring pagalingin sa kanilang sarili. Kung gayon ay kailangan mo lamang:

• Ang isang cast o kalat
• Magsanay para sa iyong kamay, pulso, bisig, siko, o balikat

Kapag kailangan mo ng operasyon, ang isang doktor ay maaaring magtanim ng isang plate, screws, wires, rods, pin, o panlabas na fixator. Ang mga aparatong ito ay nagtataglay ng buto sa lugar habang ito ay nagpapagaling. Kung ang buto ay higit sa dalawang piraso, ang isang buto graft ay makakatulong upang gawing mas mabilis ang pagalingin nito.

Mga Tip sa Pag-iwas

Kapag mayroon kang osteoporosis, ang lahat ng iyong paggamot ay nakatuon sa pagprotekta at pagpapalakas ng iyong mga buto. Kabilang dito ang pagkain, ehersisyo, pandagdag (kabilang ang kaltsyum at bitamina D), at mga gamot sa osteoporosis.

Magandang ideya din na magtrabaho kasama ang iyong doktor - o isang pisikal na therapist o occupational therapist - upang baguhin ang paraan ng iyong mga aktibidad at simulan ang balanseng pagsasanay upang matulungan kang maiwasan ang talon.

Huling ngunit hindi bababa sa, gusto mong i-troubleshoot ang iyong tahanan para sa mga bagay na maaaring gumawa ng isang mas mahulog mas malamang. Halimbawa, ang mga rug ay dapat magkaroon ng mga pad na nakatabi sa sahig. Ang iyong hagdan ay nangangailangan ng isang handrail. At siguraduhing mapansin ang iyong mga mata, dahil ang mga problema sa pangitain ay maaari ring gumawa ng pagbagsak na mas malamang.

Susunod na Artikulo

Paggamot ng Hindi Paggamot sa Spinal Non-Surgical Spinal

Gabay sa Osteoporosis

1. Pangkalahatang-ideya
2. Mga Sintomas at Uri
3. Mga Panganib at Pag-iwas
4. Pagsusuri at Pagsusuri
5. Paggamot at Pangangalaga
6. Mga Komplikasyon at Mga Kaugnay na Sakit
7. Buhay at Pamamahala