Naghahanap upang mapabuti ang iyong buhay sa sex? Marahil na ang ilang mga pamamaraan na nakabase sa mga sinaunang pilosopiya ay maaaring masiyahan.

Ni Martin Downs, MPH

Ang mga sinaunang gawi ng Far East ay gumagapang sa Western bedrooms - at nakakakuha ng maraming atensiyon mula sa Western therapist ng kasarian. Ang mga ideya at ehersisyo ng tantra - isang sekswal na kasanayan at pilosopiya na natagpuan sa Hinduismo, Budismo, at Taoismo - makatulong na mapahusay ang sekswal na karanasan at palalimin ang mga koneksyong emosyonal. Madalas na pamilyar ang tantra kung narinig mo kung ano ang itinuturo ng mga therapist sa Western sex.

"Inabot ko ito sa sandali upang mapagtanto ito," sabi ni Ray Stubbs, PhD, isang matagal na deboto ng tantra at may-akda ng Ang Mahalagang Tantra. "Ang pinag-aralan ko sa sexology sa kanluran, at kung ano ang aking pag-aaral sa isang Tibetan lama sa parehong oras, ay katulad ng mga konsepto, ngunit dahil ang wika ay iba at ang balangkas ay naiiba, hindi ko iniisip na ang mga ito ay ang pareho din. At isang araw ako ay nabatid na ito: Oh, pinag-uusapan nila ang parehong bagay. "

Ang Beverly Whipple, PhD, ang therapist sa sex at neurophysiologist na ang 1982 na libro ay likha ang term na "G-spot," sabi niya na gumagamit siya ng tantra sa kanyang mga workshop ngayon. "Tinutulungan ko ang mga tao na makita na ang mga maselang bahagi ng katawan ay hindi lamang ang aming pokus," sabi niya.

Sa pangkalahatan, ang tantric sex ay tungkol sa pagpapabuti ng sekswal na karanasan sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong mga pandama, pati na rin sa pagpapalalim ng koneksyon sa pagitan mo at ng iyong partner.

Nang ang mga mananaliksik na tanyag na sex ay nagsimulang magturo ng Masters at Johnson na mga diskarte para sa pagpapabuti ng mga buhay ng mga tao sa sex, madalas nila rephrasing kung ano ang nakasulat sa isang hanay ng mga Hindu teksto na tinatawag na Tantras (tantra, sa Sanskrit, ay nangangahulugang isang bagay tulad ng "interwoven") sa paligid ng 300 AD "Sa terminolohiya ng Masters at Johnson, gumagalaw ito mula sa sekswalidad bilang 'pagganap o demand' sa tunay na isang pinahusay na karanasan ng buong aspeto ng sekswal, animal expression," sabi ni Stubbs.

Ano ang hindi tungkol dito, sinasabi ng mga modernong guro na tantrico, ay nakikipagtalik sa mga nakabigkis na posisyon sa sex. Masaya na tingnan ang mga guhit sa Kama Sutra, ngunit para sa karamihan sa atin, ang mas maraming mga dyimnasyunal na posisyon ay hindi masaya upang tularan.

Maraming mga Paliparan ang Humantong sa Roma

Paano, eksaktong ginagawa mo ba ang tantra? Depende ito sa iyong pinapakinggan. Ang mga sikat na aklat sa tantra na nakasulat sa Ingles ay mga adaptation ng mga sinaunang ritwal at pilosopiya ng Eastern, at ang interpretasyon ay iba sa mga may-akda. Minsan kung ano ang ilarawan nila ay magiging maliit na pagkakahawig sa orihinal na mga ritwal, dahil kung ano ang nagtrabaho para sa mga tao sa India 1,700 taon na ang nakakaraan ay maaaring hindi kinakailangang magtrabaho para sa mga Amerikano ngayon.

Patuloy

Halimbawa, sa aklat ni Stubbs, tinutukoy niya ang mga diskarte ng sensuwal na massage at kung paano magsagawa ng ritwal na "Secret Garden" kasama ang iyong kasosyo, na may kasamang bath, whipped cream, at chilled champagne. Sa Tantra: Ang Sining ng Malawak na Mapagmahal, tinutukoy ng mga may-akda na si Charles at Caroline Muir ang mga diskarte ng pagpapasigla, paghalik, at sex sa G-spot, bilang karagdagan sa mga paraan upang mapabuti ang komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo.

Ang iba pang mga manwal sa sex na hindi partikular na tantric ay nagtuturo rin ng mga bagay na ito. Ngunit makikita mo ang mga ideya sa mga aklat sa tantra na wala AngJoy of Sex, o mga pang-edukasyon na video ni Nina Hartley.

Kung interesado ka sa pag-aaral ng mga kasanayan sa tantric, kailangan mong mapagtanto na ito ay hindi lamang tungkol sa sex. Sa kabila ng pagkakatulad sa modernong therapy sa Western na pagkakasakit, ang tantric sex ay sa wakas ay dapat na maging isang paraan sa espirituwal na kaliwanagan, hindi isang dulo sa sarili nito. At sa ilang mga paraan ng tantric practice, hindi mo maaaring balewalain ang mga espirituwal na bagay at laktawan sa kung paano-sa.

Taoist sekswal na yoga, o sekswal na chi kung (o qigong) ay isang anyo ng tantra na nagtuturo sa mga tao na linangin ang sekswal na enerhiya upang mapahusay ang kanilang sekswal na lakas, at mga mag-asawa upang mapabuti ang kanilang karanasan sa pamamagitan ng pagbabahagi ng enerhiya. Hindi ka maaaring maging isang may pag-aalinlangan at gawin ito. Dapat mong paniwalaan na ang isang mystical force force, na tinatawag na chi, ay dumadaloy sa iyong katawan, at maaari itong manipulahin sa mga epekto tulad ng maramihang mga orgasms at mahabang sesyon ng pagtatalik.

"Maaari ako ng sex para sa isang oras, kung minsan isang oras at kalahati, at pagkatapos ay gusto kong magpahinga at magkaroon ng higit pa mamaya - at ito ay walang pagkakaroon ng orgasm," sabi ni Eric Yudelove, may-akda ng Taoist Yoga at Sekswal na Enerhiya. "Madalas na magsisimula tayo nang maaga at pumasok sa mga oras ng umaga. Napakagaling nito."

Itinuturo ng Whipple ang mga paraan ng pagkamit ng parehong resulta, ngunit sa ibang paraan. Sa halip na magsalita tungkol sa chi at chakras, nagtuturo siya ng mga pagsasanay sa Kegel, na tinatawag ding mga pagsasanay sa kalamnan ng PC. Sa pamamagitan ng pagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic floor, ang mga lalaki ay mas mahusay na makokontrol sa bulalas, na nagpapahintulot sa kanila na magkaroon ng maramihang mga orgasms, at ang mga kababaihan ay maaaring gawin ang parehong.

Patuloy

Siguro ang lahat ng ito ay masyadong mabigat para sa iyo. Maraming trabaho para sa kasiyahan. At marahil hindi mo o ng iyong kasintahan ang nagnanais na makipag-sex nang ilang oras sa isang pagkakataon. "Hindi iyon nangangahulugan na ang mga quickies ay hindi OK, "sabi ni Stubbs." Ang mga Quickie ay mahusay. Ngunit kung ang lahat ng kinakain mo ay mabilis na pagkain, maaari itong bigyan ka ng atake sa puso, at hindi isang buong maraming kasiyahan. "

Binibigyang diin niya na ang pagsasanay sa tantra ay isang paraan ng pamumuhay, bagama't "ito ay halos katulad ng pinakabago na fad," sabi niya. Ngunit hindi niya naisip na ang tantra ay tinatanggap ng kultura ng pop, o kahit na ituloy ito ng mga tao tulad ng pinakabagong pagkain o ehersisyo na trend. "Hindi bababa sa mga tao ay nagsisimula upang galugarin ang posibilidad," sabi niya.