Ano ang Lupus?

Lupus ay isang autoimmune disease, isang disorder kung saan inaatake ng katawan ang sarili nitong malusog na mga selula at tisyu. Bilang resulta, ang iba't ibang bahagi ng katawan - tulad ng mga joints, balat, bato, puso, at baga - ay maaaring maging inflamed at nasira. Maraming iba't ibang uri ng lupus. Ang systemic lupus erythematosus (SLE) ay ang anyo ng sakit na karaniwang tinutukoy bilang lupus.

Ang mga taong may lupus ay maaaring magkaroon ng maraming sintomas. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang naiulat na mga sintomas ay ang pagkapagod, masakit o namamaga na mga kasukasuan, lagnat, balat ng balat, at mga problema sa bato. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay dumating at pumunta. Kapag may mga sintomas sa isang tao na may sakit, ito ay kilala bilang isang flare. Kapag ang mga sintomas ay hindi naroroon, ang sakit ay sinabi na sa pagpapatawad.

Ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) sa National Institutes of Health, 90 porsyento ng mga diagnosed na lupus ang mga babae. Ang sakit ay tatlong beses na mas karaniwan sa mga itim na kababaihan kaysa sa puting kababaihan. Ang mga babaeng Hispanic, Asyano, at Katutubong Amerikano ay nasa mas mataas na panganib. Lupus ay karaniwang lumilitaw sa mga tao sa pagitan ng edad na 15 at 45. Sa kasamaang palad, walang gamutin para sa sakit.

Ano ang Osteoporosis?

Ang osteoporosis ay isang kondisyon kung saan ang mga buto ay nagiging mas siksik at mas malamang na mabali. Ang mga bali mula sa osteoporosis ay maaaring magresulta sa malaking sakit at kapansanan. Ang Osteoporosis ay isang pangunahing banta sa kalusugan para sa isang tinatayang 44 milyong Amerikano, 68 porsiyento ng mga babae ang mga babae.

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng osteoporosis ay kinabibilangan ng:

• pagiging manipis o pagkakaroon ng isang maliit na frame
• pagkakaroon ng kasaysayan ng pamilya ng sakit
• para sa mga kababaihan, pagiging postmenopausal, pagkakaroon ng isang maagang menopos, o hindi pagkakaroon ng panregla panahon (amenorrhea)
• gamit ang ilang mga gamot, tulad ng glucocorticoids
• hindi nakakakuha ng sapat na kaltsyum
• hindi nakakakuha ng sapat na pisikal na aktibidad
• paninigarilyo
• pag-inom ng labis na alak.

Ang Osteoporosis ay isang tahimik na sakit na madalas na maiiwasan. Gayunpaman, kung napansin, maaari itong umunlad nang maraming taon nang walang mga sintomas hanggang sa mangyari ang isang bali.

Ang Lupus - Osteoporosis Link

Natuklasan ng mga pag-aaral ang pagtaas ng pagkawala ng buto at bali sa mga indibidwal na may SLE. Sa katunayan, ang mga babae na may lupus ay maaaring halos limang beses na mas malamang na makaranas ng bali mula sa osteoporosis.

Ang mga indibidwal na may lupus ay nasa mas mataas na panganib para sa osteoporosis para sa maraming mga kadahilanan. Upang magsimula, ang mga glucocorticoid na gamot na madalas na inireseta upang tratuhin ang SLE ay maaaring mag-trigger ng makabuluhang pagkawala ng buto. Bilang karagdagan, ang sakit at pagkapagod na sanhi ng sakit ay maaaring magresulta sa kawalan ng aktibo, lalong pagdaragdag ng panganib sa osteoporosis. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang pagkawala ng buto sa lupus ay maaaring mangyari bilang direktang resulta ng sakit. Ang pag-aalala ay ang katunayan na ang 90 porsiyento ng mga indibidwal na apektado ng lupus ay mga kababaihan, isang grupo na nasa mas mataas na panganib sa osteoporosis.

Patuloy

Istratehiya sa Pamamahala ng Osteoporosis

Ang mga estratehiya para sa pag-iwas at paggamot ng osteoporosis sa mga taong may lupus ay hindi naiiba sa mga estratehiya para sa mga taong walang sakit.

Nutrisyon: Ang diyeta na mayaman sa kaltsyum at bitamina D ay mahalaga para sa mga malusog na buto. Kabilang sa mga mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum ang mga produkto ng dairy na mababa ang taba; madilim na berde, malabay na gulay; at mga pagkain at inumin na pinatibay ng kaltsyum. Gayundin, ang mga pandagdag ay makakatulong upang matiyak na ang pangangailangan sa kaltsyum ay natutugunan sa bawat araw.

Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa kaltsyum pagsipsip at kalusugan ng buto. Ito ay sinipsip sa balat sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw. Habang ang maraming mga tao ay nakakakuha ng sapat na bitamina D natural, ang labis na pagkakalantad ng araw ay maaaring magpapalit ng mga flares sa ilang mga taong may lupus. Ang mga indibidwal na ito ay maaaring mangailangan ng mga suplementong bitamina D upang matiyak ang sapat na araw-araw na paggamit.

Exercise: Tulad ng kalamnan, ang buto ay buhay na tisyu na tumugon sa ehersisyo sa pamamagitan ng pagiging mas malakas. Ang pinakamainam na ehersisyo para sa iyong mga buto ay ang ehersisyo ng timbang na nagpapalakas sa iyo upang gumana laban sa grabidad. Kasama sa ilang halimbawa ang paglalakad, pag-akyat sa hagdan, pag-aangat ng timbang, at pagsasayaw.

Ang pag-eehersisyo ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may lupus na apektado ng pinagsamang sakit at pamamaga, sakit sa kalamnan, at pagkapagod. Gayunpaman, ang regular na ehersisyo tulad ng paglalakad ay makatutulong upang maiwasan ang pagkawala ng buto at magbigay ng maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Malusog na Pamumuhay: Ang paninigarilyo ay masama para sa mga buto pati na rin ang puso at baga. Ang mga kababaihan na naninigarilyo ay may posibilidad na dumaan sa menopos mas maaga, na nagpapalit ng naunang pagkawala ng buto. Bilang karagdagan, ang mga naninigarilyo ay maaaring sumipsip ng mas kaunting kaltsyum mula sa kanilang mga diyeta. Ang alkohol ay maaari ding makaapekto sa kalusugan ng buto. Ang mga kumain ng mabigat ay mas madaling kapitan ng buto at bali, kapwa dahil sa mahinang nutrisyon at mas mataas na peligro ng pagbagsak.

Bone density test: Ang mga espesyal na pagsusuri na kilala bilang bone mineral density (BMD) ay sumusukat sa density ng buto sa iba't ibang mga site ng katawan. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring makakita ng osteoporosis bago mangyari ang isang bali at hulaan ang pagkakataon ng isang fracturing sa hinaharap. Ang mga pasyente ng Lupus, lalo na ang mga tumatanggap ng glucocorticoid therapy sa loob ng 2 buwan o higit pa, ay dapat makipag-usap sa kanilang mga doktor tungkol sa kung sila ay mga kandidato para sa isang pagsubok sa buto density.

Gamot: Tulad ng lupus, ang osteoporosis ay isang sakit na walang lunas. Gayunpaman, may mga gamot na magagamit upang maiwasan at gamutin ang osteoporosis. Ang ilang mga gamot (alendronate, risedronate, ibandronate, raloxifene, calcitonin, teriparatide, at estrogen / hormone therapy) ay inaprobahan ng Food and Drug Administration (FDA) para sa pag-iwas at / o paggamot ng osteoporosis sa postmenopausal women. Inaprubahan din ang Alendronate para magamit sa mga lalaki. Para sa mga taong may lupus na bumuo o maaaring bumuo ng glucocorticoid na sapilitan osteoporosis, ang alendronate ay naaprubahan upang gamutin ang kundisyong ito at ang risedronate ay naaprubahan upang gamutin at pigilan ito.