Ang pagkakaroon ba ng mga bata ay namumula sa iyong buhay sa sex? Hindi nito kailangan.

Mayo 22, 2000 - Kapag ang Dierdre Powers, 37, ay nagtitipon sa grupo ng kanyang mga ina bawat linggo sa isang parke sa Marin County, Calif., Ang mga miyembro nito ay maraming pinag-uusapan. Ang isa sa mga mas popular na paksa ay ang sex, o sa halip, ang kawalan nito. "Mukhang isang pangkaraniwang panaghoy," sabi ng Powers (hindi ang kanyang tunay na pangalan). "Mula nang dumating ang mga bata sa eksena, wala kaming oras para sa sex."

Hindi ganiyan ang paraan nang ang mga Powers ay bagong kasal limang taon na ang nakakaraan. Sa puntong iyon, ang mga Powers ay nagmahal na, siya at ang kanyang asawa ay nakikipag-sex nang dalawa o tatlong beses sa isang linggo. Ngunit sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagdating ng kanilang mga anak na babae, ngayon tatlong, Dierdre lamang nadama masyadong pagod.

Ang iskedyul ng sanggol at ang kanilang karaniwang oras ng pagtatalik ay hindi pagmamantini, na kumplikado sa isyu. Bilang mga bagong kasal, sabi ni Dierdre, "nagawa namin ang pag-ibig sa umaga, ngunit ang sanggol ay gumising ka sa umaga, at napupunta ang pagkakataon. Ngayon, papasok siya sa aming silid-tulugan at nagsasabi, 'Mommy, Daddy, bumangon ka.' Mayroon kaming mga kaibigan na iparada ang kanilang mga bata sa harap ng TV sa umaga at makakuha ng ilang mga romantikong oras Ngunit hindi iyon isang opsyon para sa amin. Ang aking anak na babae ay nangangailangan ng almusal sa lalong madaling siya ay makakakuha ng up.

Ang sitwasyon ng Powers - pati na rin ng iba pang mga magulang ng mga maliliit na bata - ay maaring hindi nawawalan ng pag-asa, na may ilang mga nakakatawang mata ngunit nakagagalit na mga magulang na nag-iisip kung makakapagpagpaliban lamang sila ng sex hanggang sa ipadala nila ang mga bata sa kolehiyo. Ngunit sinasabi ng mga eksperto na may paraan upang maligtas ang iyong buhay sa sex bilang mga bagong magulang. Sumasang-ayon ang mga Powers. Sa nakalipas na ilang buwan, ang mga Powers, na umaasa sa isa pang sanggol sa taglamig na ito, ay nagtrabaho kasama ang kanyang asawa upang mahawahan ang mas maraming pag-iibigan sa kanilang buhay.

Makipag-usap tungkol dito

Ang tunog ay malinaw, ngunit ang unang hakbang sa pagpapabuti ng iyong buhay sa sex ay umamin na hindi ito mahusay, sabi ng mga eksperto. Siyempre, may isang produktibo at isang hindi-produktibong paraan upang gawin ito. Sa listahan ng di-gaanong produktibo: isang 40-isang ama ng dalawang bata na madalas na binabanggit sa mga kaibigan at kapitbahay na hindi gaanong aksyon sa kanyang bahay mga araw na ito. Sinasabi na sa harap ng kanyang asawa - na gumagawa ng full-time at may gawi sa mga bata sa halos lahat ng oras - ay hindi eksaktong mapalakas ang kanyang sex appeal sa kanyang mga mata.

Patuloy

Sa halip, iminumungkahi ng mga eksperto, umupo at makipag-usap tungkol sa mga napakalaki na pagbabago sa iyong buhay at kung paano ka makakahanap pa ng oras para sa sex.

Si Dierdre Powers at ang kanyang asawa ay nagpasiya na magsisikap silang manatili ng sobrang 15 minuto upang magkaroon ng sex sa gabi. Ang diskarte ay gumagana, sabi niya. Sumang-ayon din siya at ang kanyang asawa na bigyan ang bawat isa ng pahintulot na "itulak ang punto" kung ang isang tao ay parang nakikipagtalik at ang iba ay hindi. Nangangahulugan iyon, sabi ni Dierdre, na kung ang kanyang asawa ay "pakiramdam malikot" at siya ay hindi, maaari niyang panatilihin ang paghabol sa kanya pagkatapos siya ay tinanggihan. Magagawa rin niya ang gayon sa kanya.

Ngunit dapat na subukan ng kasunod na kapareha ang iba pa sa mood (bigyan siya ng back massage, sabihin sa kanya na mukhang mahusay) at upang itigil kung ang isang hinabol talaga ay hindi hanggang sa ito. Minsan, sabi ni Dierdre, ito ay tumatagal ng isang maliit na dagdag na pagsisinungaling, sinusubukan ang isang bagay tulad ng, "Oh, sweetheart, totoong sigurado ka ba na lahat na pagod?"

Matuklasang muli ang bawat isa

Pagkatapos maipanganak ang mga bata, ang mga mag-asawa ay maaaring maging abala sa kanilang mga tungkulin sa pagiging magulang na nawawalan sila ng pansin sa lahat ng iba pa, sabi ni Pepper Schwartz, PhD, isang propesor ng sosyolohiya sa Unibersidad ng Washington at nakaraang pangulo ng Kapisanan para sa Pag-aaral ng Siyentipiko ng Sekswal . "Ang mga tao ay hihinto sa pagtatalo sa isa't isa," sabi niya.

Upang matuklasang muli ang isa't isa bilang mga mahilig sa halip na mga magulang, gumugol ng 10 minuto sa kama matapos gumising at bago matulog, nagmumungkahi si Kate Wachs, PhD, isang psychologist ng Chicago at dalubhasang relasyon. Sa mga panahong ito, sabi niya, "maging positibo at dedikado sa iyong kapareha, sa pag-uusap lamang." Hindi kailangang isama ang sex, kahit na ang mga 10 minutong pahinga sa pagpapahalaga ay maaaring humantong sa sex.

Mag-iskedyul ng Regular Date Night

Minsan sa isang linggo, pinapayo ng mga eksperto, kumuha ng baby-sitter o sandalan sa iyong mga kaibigan at lumabas na magkasama bilang isang mag-asawa. "Kailangan ng mga mag-asawa ng isang petsa ng gabi upang maging sa kanilang sarili," sabi ni Wachs. "Maghanap ng mga kaibigan kung sino ang iikot ang pag-aalaga ng bata at petsa ng gabi Mag-ayos ng mga sleepovers sa mga bahay ng isa't isa upang maaari kang magpalitan ng mga gabi ng petsa at huwag mag-guilty tungkol sa pag-hire ng mga sanggol-sitter Hindi ka isang ina, isang asawa at kasintahan. Kapag naging isang ina ka lang, kapag nagsimula kang magsabi sa iyong asawa kung ano ang dapat gawin sa lahat ng oras, tulad ng sabihin mo sa iyong mga anak. Kailangan mong lumipat ng mga mode. "

Sa petsa, sinabi ni Wachs, hindi ka dapat makipag-usap tungkol sa bahay, trabaho, o mga bata. Sa halip, pag-usapan ang mga layunin, pangarap, at iba pang masasayang paksa. "Mag-isip na ginawa mo sa simula ng iyong relasyon," sabi ni Wachs. Kung mayroon kang isang madamdamin, romantiko relasyon bago, maaari mong reignite ito, sabi niya.

Patuloy

Isaalang-alang ang isang Weekend Layo

Ang isang weekend sa isang buwan ang layo nang walang mga bata ay isang perpektong layunin, sabi ni Wachs, kahit na ang mga pananalapi o iskedyul ng trabaho ay maaaring gawin na imposible para sa ilang mga magulang. Ang katapusan ng linggo ay hindi kailangang maging mahal, tulad ng alam ng mga Powers.

"Noong nakaraang katapusan ng linggo, ang aming anak na babae ay pumunta sa aking kapatid na babae-sa-batas," sabi niya. At kumilos sila tulad ng mga bagong kasal. "Kami ay tumatawa pagkatapos ng pakikipagtalik," sabi niya. "Maaari kaming maging maingay at maaari naming maging banayad at hindi rush ito."

Ang Payoffs

Ang regular na sex ay nagpapanatili ng mga mag-asawa na mas masigla, mas mapagmahal, at mas mababa ang argumento, sabi ni Wachs.

Ang Dierdre Powers, para sa isa, ay nagustuhan ang mga pagbabago sa kanyang buhay dahil siya at ang kanyang asawa ay nagsimulang gumawa ng mas maraming oras para sa sex. "Palagi kong napapagod na mag-sex, pero isang bagay lamang na lumabas sa gate ng pagsisimula," sabi niya. "Sa sandaling makarating na kami, napagtanto ko, 'Hayaan, ito ang nararamdaman ng malaki. Dapat nating gawin ito nang mas madalas!' "

Si Elaine Marshall ay isang manunulat na malayang trabahador na naninirahan sa Reno, Nev. Nag-uulat din siya para sa Oras magasin at nagtuturo sa Reynolds School of Journalism sa University of Nevada, Reno.