Ang pamumuhay na may sakit sa ugat ay maaaring isang pangmatagalang panukala. Ang ilang mga sakit sa neuropathic ay nagiging mas mahusay sa paggamot o sa sarili nitong, ngunit maaaring tumagal ng mga buwan o taon. Ang iba pang sakit ng nerve ay mananatiling pareho sa mga taon o lumalala nang dahan-dahan. Ang ilang sakit sa ugat ay hindi maaaring baligtarin.

Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na kilalanin at gamutin ang sakit sa neuropathic sa pinakamagandang magagamit na mga therapies. Ngunit mayroon ding maraming mga bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili upang alagaan ang sakit.

Ano ang Nagiging sanhi ng Sakit sa Sakit?

Ang sakit sa neuropathic ay nanggagaling sa pinsala sa ugat. Kadalasan, ito ay sanhi ng mga kondisyong medikal tulad ng diyabetis, mga epekto mula sa droga o chemotherapy, o mga pinsala.

Ang mga nerbiyos na napinsala ay mas malamang na magkamali, magpadala ng mga signal ng sakit kapag walang dahilan para sa sakit. Maaari ka ring ilagay sa panganib para sa mas malubhang mga problema tulad ng mga impeksyon sa paa.

Ang lahat ng mga sanhi ng sakit sa ugat ay higit pa sa isang medikal na misteryo. Natuklasan ng mga mananaliksik na maraming iba't ibang mga paraan na ang mga nerbiyo ay maaaring malito, at ito ay humantong sa mga paggagamot na tumutulong sa maraming tao.

Gayunpaman, sa mga survey ng mga taong may nerve pain, karamihan ay nagsasabing mayroon pa silang sakit sa kabila ng pinakamagaling na pagsisikap ng mga doktor. Kung ikaw ay isa sa mga ito, maaaring gusto mong tumingin sa ibayo ng maginoo gamot para sa kaluwagan. Halos kalahati ng mga may sakit sa ugat ang nag-uulat na sinusubukan ang mga komplimentaryong o alternatibong pamamaraan upang mapabuti ang kanilang sakit.

Mga Istratehiya para sa Pag-aalis ng Sakit sa Puso

Bilang karagdagan sa pag-alis ng sakit, maraming pag-aalaga sa sarili at paggamot sa tahanan ang makatutulong upang maiwasan ang mas malubhang problema at protektahan ang pangkalahatang kalusugan. Ang ilan sa mga estratehiya na ito ay maaaring maging sanhi ng natural na mga painkiller ng katawan, na may dagdag na pakinabang sa pakiramdam mo.

Manatili sa ibabaw ng diyabetis. Kung mayroon kang diyabetis, panatilihin ang asukal sa dugo sa ilalim ng kontrol. Ang mga normal na antas ng asukal sa dugo ay ang posibleng pinakamahusay na paggamot para sa sakit ng nerbiyo ng diabetic.

Maglakad ito. Ang ehersisyo ay nagpapalabas ng mga natural na painkiller na tinatawag na endorphins. Itinataguyod din ng ehersisyo ang daloy ng dugo sa mga nerbiyo sa mga binti at paa. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang regular na ehersisyo ay maaaring lumikha ng isang pangmatagalang pagpapalawak sa mga vessel ng dugo sa paa, nakapagpapalusog napinsala nerbiyos pabalik sa kalusugan. Magsimula sa isang pang-araw-araw na lakad, dahan-dahang pagtaas ng bilis at distansya.

Patuloy

Palayasin ang iyong mga paa. Kung ang mga paa ay apektado ng nerve pain, oras na mag-focus sa magandang pangangalaga ng paa. Ang sakit sa nerbiyo ay karaniwang nangangahulugan ng kapansanan sa pakiramdam, na nagiging mas malamang ang mga pinsala at impeksiyon. Bawasan ang panganib sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong mga paa araw-araw, pagsusuot ng mga kumportableng sapatos, at regular na nakakakita ng podiatrist. Walang sugat o pinsala sa iyong mga paa ay masyadong menor de edad para sa isang konsultasyon sa isang doktor.

Ibabad ito. Ang isang mainit na paliguan ay maaaring ang pinakamadaling - at hindi bababa sa mahal - paggamot sa tahanan para sa sakit ng nerve. Ang pansamantalang tubig ay pansamantalang nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga binti at maaaring makatulong sa kadalian ng stress. Iwasan ang mga pagkasunog sa pamamagitan ng pagsukat ng temperatura ng tubig sa iyong braso bago lumakad.

Laktawan ang masaya na oras. Ang paggamit ng mabigat na alak ay nakakalason sa mga ugat at maaaring lumala ang sakit ng nerve. Walang magic number para sa kung gaano karaming mga inuming may alkohol ang maaari mong makuha at iwasan pa ang sakit ng nerve, ngunit ipinapayo ng ilang mga eksperto ang apat na inumin o mas mababa sa isang linggo.

Matulog sa ito. Maaaring lumala ang sakit ng nerbiyos sa gabi, nakakasagabal sa pagtulog at ginagawa itong mas mahirap upang makayanan ang sakit. Tulungan ang pagbagsak ng pag-ikot na may mahusay na mga gawi sa pagtulog. Limitahan ang paggamit ng caffeine hapon, panatilihin ang isang pare-pareho ang oras ng pagtulog na nagbibigay-daan para sa walong oras ng pagtulog, at naglaan ng silid para sa pagtulog at kasarian.

Isulat ito. Ang cream ng Capsaicin, na ginawa mula sa mainit na chili peppers, ay nagiging sanhi ng isang hindi komportableng nasusunog na damdamin nang una ay inilapat. Ang ilang mga indibidwal ay natagpuan ang nasusunog na pandama upang maging hindi mapagtatanggol, lalo na kung naghihirap na sila mula sa masakit na kalagayan. Ngunit ang mga mananatili sa mga ito para sa mga linggo ay madalas na nag-uulat ng pagpapabuti sa sakit ng ugat (at hindi gaanong nasusunog sa paglipas ng panahon).

Numb ito. Ang anesthetic lidocaine - sa gel, ointment, o patches - ay magagamit sa reseta at over-the-counter paghahanda. Ang kaginhawaan mula sa lidocaine ay nagbibigay-kasiyahan, bagaman pansamantala.

Kuskusin ito. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang paglalapat ng mga botanikal na langis gaya ng geranyum langis ay maaaring mabawasan ang sakit ng postherpetic neuralgia. Ang iba pang mga langis, tulad ng langis ng lavender, ay ipinakita upang makatulong na magrelaks sa mga tao, na maaaring makatulong din sa pag-iisip ng sakit ng nerve.

Bulay-bulayin ito. Ang mga diskarte tulad ng guided imagery, pagninilay, biofeedback, at hipnosis ay tumutulong sa ilang mga tao na may nerve pain mas mahusay na mabuhay. Ang paghahanap ng tamang propesyonal sa makatwirang presyo ay maaaring maging mahirap. Gawin ang iyong araling-bahay at humingi ng isang referral mula sa iyong doktor o isang tao na ang payo na pinagkakatiwalaan mo.