Kapag mayroon kang osteoporosis, ang mga buto fractures ay mataas sa listahan ng mga alalahanin. Gusto mong gumawa ng mga hakbang, tulad ng mga pagbabago sa pamumuhay at gamot, upang makatulong na maiwasan ang mga ito.

Ang pinaka-karaniwang fractures para sa mga taong may osteoporosis ay nasa gulugod, hip, pulso, at bisig. Ang bawat isa ay may kani-kanilang mga pang-matagalang epekto, ngunit mayroon silang ilang mga bagay sa karaniwan.

Mga Pangkalahatang Isyu

Walang dalawang fractures ay eksaktong pareho. Ang mga epekto sa iyong buhay ay nakasalalay sa kung aling mga buto mo masira at kung gaano ito kaseryoso. Ngunit ang ilang mga bagay na maaari mong asahan ay ang:

Sakit. Ito ay iba para sa lahat. Maaaring magkaroon ng epekto ng ripple sa iyong iba pang mga buto, kalamnan, at mga kasukasuan habang binago mo ang paraan ng paggawa mo ng mga bagay upang subukang masaktan ka. Ang pamumuhay na may sakit ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay, pagtulog, at kalooban, kung minsan ay humantong sa depresyon. Makipag-usap sa iyong doktor, na maaaring magmungkahi ng mga paraan upang makatulong.

Mga problema sa paggalaw. Ang spine at hip fractures sa partikular ay maaaring maging mahirap para sa iyo upang makakuha ng paligid. Nakakaapekto ito sa paglalakad, baluktot, panunulak, at paghila. Makakakuha ka ng tulong sa pamamagitan ng paggamit ng mga tool tulad ng isang tungkod, isang walker, o mahaba ang paghawak ng mga umaabot.

Kung hindi ka mag-iiba, mas malamang na magkaroon ka ng mga problema tulad ng sakit sa puso, kanser, uri ng diyabetis, at mga kondisyon sa kalusugan ng isip, tulad ng pagkabalisa. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng mga paraan upang maiwasan o gamutin ang mga kundisyong ito.

Mga isyu sa damdamin. Maaari itong maging matigas kapag ang mga bagay na ginamit upang maging simple ay kumukuha ng mas maraming oras o enerhiya dahil sa isang pinsala - o hindi mo ito maaaring gawin. Maaari din itong mas mahirap na lumabas sa bahay, makita ang mga kaibigan, at makabalik sa iyong normal na buhay panlipunan. Ang lahat ng mga maaaring makaapekto sa iyong mga relasyon. Tingnan ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang mga problema na maaaring mayroon ka sa galit, pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, o isang pakiramdam ng pagkawala ng dignidad.

Spinal Fractures

Kapag ang iyong vertebrae - ang mga maliliit na buto ng iyong gulugod - maging manipis at mahina, hindi ito bumagsak upang masira ang mga ito. Maaari lamang nilang magsimulang gumuho. At hindi ka maaaring makaramdam ng anumang sakit kapag nangyari ito.

Patuloy

Ang iyong vertebrae ay nagtutulungan upang suportahan ang iyong katawan, upang ang isang bali ay makapagpapanatili sa iyo mula sa baluktot, pagkahilig, at pag-twist sa paraan ng iyong ginagawa araw-araw - tulad ng paghawak mo ng iyong sapatos o pagligo. At sa sandaling mayroon kang isang spinal fracture, mas malamang na magkaroon ka ng isa pa.

Kung higit sa isang vertebra ay nagsisimula nang gumuho, maaari kang magkaroon ng hunched-over posture na lumalala sa oras. Na maaaring maging sanhi ng matinding sakit at makakaapekto sa iyong mga baga, bituka, at puso.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga spinal fracture ay maaaring humantong sa maraming iba pang mga isyu, kabilang ang:

• Pagkaguluhan
• Walang gana
• Long-term back pain
• Pagkawala ng taas
• Ang pinsala sa ugat na nagiging sanhi ng pamamanhid, pamamaga, at sakit
• Sakit sa iyong tiyan
• Mga problema sa paghinga

Hip Fractures

Tulad ng spinal fractures, ang hip fractures ay nakakaapekto sa paraan ng paglipat at paggawa ng mga bagay para sa iyong sarili. At kapag nabali mo ang iyong balakang, mas malamang na gawin mo ulit ito.

Dahil maaaring ikaw ay nasa kama habang nagpapagaling ka - at hindi gaanong aktibo - ang mga hip fracture ay maaaring humantong sa:

• Bedsores
• Dugo clots sa iyong mga binti o baga
• Pagkawala ng kalamnan
• Pneumonia

Ang iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan ay makakatulong sa iyo na maiwasan o pamahalaan ang mga problemang ito.

Pare-pareho ang mga pulso at mga pigi

Ang mga ito ay maaaring makapinsala sa isang pulutong, ngunit malamang na hindi sila magkaroon ng parehong malaganap na epekto bilang spinal at balakang pinsala. Ngunit maaari pa rin silang magdulot ng mga problema sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Pagkatapos ng lahat, ginagamit mo ang iyong mga pulso at kamay para sa napakaraming gawain sa paligid ng bahay at sa mundo. Halimbawa, maaaring mas mahirap kang magsulat, magluto, at gawin ang mga pangunahing gawain sa pag-aayos tulad ng pagputol ng iyong ngipin kung ang sakit ay hindi nawawala.

Ang iyong doktor o isang pisikal o occupational therapist ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga solusyon sa mga isyung ito.