Huwag maghintay ng romance para sa iyong ideal na timbang

Ni Jean Lawrence

Inilagay mo ba ang iyong buhay sa sex habang hinihintay mo ang mga huling £ 10 (o kahit 100) na mawala? Habang ang pagkawala ng timbang at pagkuha ng malusog ay maaari talagang makakuha ng mga urges pagpunta muli, depriving iyong sarili ng pagmamahalan sa pansamantala ay hindi isang magandang ideya.

Ipinakikita ng mga istatistika na ang mga taong may kasarian ay madalas na magkaroon ng mas malakas na immune system, ay mas malamang na maging nalulumbay, at mabuhay nang mas matagal. Ang kasal na kung saan ang kusina ay hindi pinalitan ang silid-tulugan ay may posibilidad na tumagal nang mas matagal at maging mas kasiya-siya.

"Ang kasarian ay masaya," sabi ni Hanne Blank, may-akda ng Big Big Love: A Sourcebook sa Sex for People of Size at Those Who Love These. "Kasarian ay mabuti para sa iyo. Kasarian ay mabuti para sa mga PMS. Ang seks ay bahagi ng kung ano ang ginagawa namin sa lipunan bilang tao."

At habang ang mga pelikula, telebisyon, at advertising ay naniniwala sa amin na ang seks ay para lamang sa svelte, tandaan na ang mga istatistika ay nagpapakita ng dalawang-ikatlo ng mga Amerikano ay sobra sa timbang o napakataba. Ngunit ang mga tao ay patuloy na nagpapakasal. Ang mga sanggol ay patuloy na ipinanganak. May isang tao pa rin na "ginagawa ito" at siguro tinatangkilik ang ano ba nito, timbang o walang timbang.

Sino ang Nag-charge - Hollywood o Ikaw?

"Kami ay nasa maling bahagi ng mundo at ang maling panahon," sabi ni Rina Valan-Hudson, na nagtatag ng isang kumpanya na tinatawag na Fantasia Home Parties upang dalhin ang kababaihan ng laki upang bumili ng pinakabagong sa marital aid at damit-panloob. Sinabi niya na ang "tunay na babae" ngayon ay lalampas sa malaki (kaya na magsalita) sa curve na mapagmahal na isla ng Fiji o sa panahon ng Baroque artist na si Peter Paul Rubens.

Siyempre, ang Hollywood at Madison Avenue ay hindi makakatulong, sa lahat ng mga Sukat na tumatakbo sa paligid.

"Ito ay isang napaka-prejudiced lipunan laban sa timbang," sabi ni Hale Dwoskin, may-akda ng motivational bestseller, Ang Sedona Method. Ang pamamaraan ay hindi isang diyeta, ngunit isang paraan ng mga negatibong programming sa labas ng iyong buhay. Ang pag-iisip na ikaw ay taba, at samakatuwid ay hindi nakaaakit, ay magiging isa sa mga negatibo.

"Haharapin natin ito," sabi ng Blangkong, "ang mga bahagi ng katawan ay mga bahagi ng katawan. Maraming paraan lamang na maaari mong muling ayusin ang mga ito. Ang problema ay hindi ang kasarian, ngunit pagkuha sa ang kasarian, na nangangahulugan ng pagkuha ng mga nakaraang pananaw ng mga tao. "

Ang mga taong iyon, idinagdag niya, isama ang mabigat na tao sa kanya - o sa kanyang sarili. "Ginagawa namin ang isang mahusay na trabaho ng pag-iingat sa aming sarili," sabi niya. "Maraming mga kalalakihan at kababaihan na tulad ng pakiramdam ng isang mas malaking tao."

"Kami ay nahuhumaling sa mga katawan!" Sabi ni Dwoskin. "Ang bawat tao'y may lihim na kahihiyan at hindi pagsang-ayon ng ilang bahagi ng kanilang katawan. Walang sinuman ang gustong hubad, at kabilang dito ang mga manipis na tao. Ang lahat ay maaaring malaya sa mga ito."

Patuloy

Paano Mag-break Free

Ang pamamaraan ni Dwoskin na nagpapahintulot ng stress at negatibong damdamin ay batay sa tatlong tanong. Sa sandaling makita mo kung bakit hindi ka nakikipagtalik (takot, kasiraan sa sarili, pag-asa sa nararamdaman ng iyong kapareha), tanungin mo ang iyong sarili:

• "Puwede bang ipaalam ko ito?"
• "Hayaan ko ba ito pumunta?"
• Pagkatapos: "Kailan?"

Kung dalhin mo ang iyong pinagbabatayan emosyon sa ibabaw, maging mas "kasalukuyan," sabi niya. "Ang bawat tao'y nagnanais ng isang petsa o kasamahan na naroroon at nakatuon."

Narito ang ilang iba pang mga ideya para sa paglipas ng mga negatibong damdamin na maaaring pagbawalan ang pag-iibigan:

• Tumutok sa mga bahagi ng iyong katawan mo gawin katulad. Makipag-usap sa iyong matikas na mga kamay o malakas na mga bisig. Pinahahalagahan ang mga alon ng iyong mga slim ankle.
• Tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw ay. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo mababago. Ngunit nais na baguhin ang isang bagay, sabi ni Dwoskin, nagpapanatili sa atin na nakatuon sa negatibo (ang bagay na gusto nating baguhin). Ang pagbabago ay dumating kapag tumuon ka sa positibo. "Ang pagtanggap sa sarili ay nagpapadali sa pagbabago."
• Tandaan, ikaw ay perpekto, kahit na hindi mo ito naiisip. Magiging perpekto ka rin kapag nawalan ka ng £ 25, ngunit hindi mas perpekto.
• Huminto sa paghanap ng pag-apruba - o, ang pitik na bahagi, na umaasa sa hindi pag-apruba. Maaari mo bang gawin iyon? Gusto mo ba? Kailan?
• Hayaan lang pumunta. Itinuro ni Dwoskin ang sining ng pagsuko - at saan mas angkop kaysa sa kama?
• Ang blanko, na nagsulat din ng isang libro ng mas malaki-laki erotika, sabi mo dapat suspindihin ang iyong kawalang-paniwala. Oo, ang cute na tao ay maaaring makipag-usap sa iyo! Ang sexy na babe ay maaaring gusto mong bumili ka ng inumin! "Tingnan ang lahat ng mga may-asawa," siya ay tumatawa. "Hindi lahat sila ay mga modelo kapag sila ay nagpakasal at pagkatapos ay ilagay sa timbang."

Kung hindi mo pa matatapos ang nakikita mo sa salamin, ipinaaalala sa amin ni Valan-Hudson na ang paningin ay isa lamang sa limang pandama. Ang mas mabibigat na tao ay maaaring nakatuon sa orally (sa sex, ito ay maaaring nakakaintriga, oo?). Taktilely, nagtataglay sila ng mga kagiliw-giliw na curves at sensual spots. "Maaari kang makakuha ng talagang bagay," sabi niya. Ang mga lotion at mga pabango ay maaaring magtulak sa pakiramdam ng amoy.

Patuloy

Ang pakiramdam ng pagdinig ay maaari ring maging malibog - lalo na kung ang dalawang mahilig ay nakikipag-usap nang hayagan tungkol sa kanilang kagustuhan at hindi gusto. Ang mga taong may asawa, lalo na, ay kailangang makipag-usap nang higit pa tungkol sa kasarian, sabi ni Dwoskin. "Ito ang sexiest bagay na maaari mong gawin."

Walang oras para sa isang puso-sa-puso sa gabi? Subukan ang isang kasiyahan sa umaga. "Honey, alam mo, ito ay uri ng sakit kapag ginawa mo iyon." Nakuha mo ang ideya.

Inirerekomenda din ni Dwoskin na hindi mag-isip nang lubusan sa iyong kapareha, subalit ang kasiyahan sa iyong sariling mga sensasyon. Kung ang iyong partner ay nagbibigay-kasiyahan sa iyo, siya ay nasiyahan, sabi niya. Ang susi ay upang ihinto ang nababahala tungkol sa bulge na maaaring nagpapakita (na marahil ang pinakamalayo bagay mula sa isip ng iyong kasosyo, na nakikipagtalik, pagkatapos ng lahat) at simulan ang pakiramdam ng sex. "Hayaan ang pagkakasala, takot, kahihiyan at kamalayan," sabi niya.

Kung nahihiya ka tungkol sa kasarian, nagmumungkahi si Valan-Hudson na muling mabuhay ang iyong kasiyahan. Kumuha ng ilang mga masahe, facial, pedicures. (Inirerekomenda din niya ang mga madiskarteng naglagay ng mga unan kapag nakakuha ka sa pangunahing kaganapan.)

Para sa mga nakakakuha lamang sa (o pagbalik sa) dating na laro, sinabi ni Valan-Hudson, ang paghahanap ng iyong romance groove ay maaaring maging isang mahabang proseso. Wala kang nawala sa pamamagitan ng pagsisikap, bagaman, sabi niya. "Kung ikaw ay masaya-mapagmahal, maging masaya-mapagmahal," inirerekumenda niya. "Makipag-ugnayan sa mata, hindi lahat ng mga lalaki o babae na tulad ng isang payat na kasosyo. Ang bawat tao'y may kaakuhan, bigyang pansin ang tao."

At sa sandaling makapagsimula ka sa kalsada sa pagmamahalan, ito ay magiging isang malusog na pag-ikot. "Ang mas maraming sex na nakukuha mo, mas gusto mo," sabi ni Valan-Hudson.

Bumalik sa Mga Sexy Scanties

Ang pagbili ng bagong damit-panloob ay maaaring makapagpaparamdam sa iyo ng sexier. Subalit sinabi ni Valan-Hudson ang mas mabibigat na kababaihan na palaging iniisip na kailangan nila upang bumili ng uri ng mga getup na maaari mong makita sa isang X-rated film - garter belt at iba pa. Siyempre, ikaw maaari kumuha ng ganitong uri ng sangkap; kahit na Victoria's Secret ay nagdadala ng makatotohanang mga sukat sa mga araw na ito. O maaari kang lumikha ng iyong sariling sexy estilo.

"Ang aking unang rekomendasyon ay bumili ng magandang, sexy bra," sabi ni Valan-Hudson. "Ito ang iyong base, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng ilang mga item sa itaas. Isang nightie o peignoir, marahil." Pumunta sa kung ano ang ginagawa sa tingin mo sexy, "sabi niya (maaaring gusto niya kahit na ang iyong Scooby Doo t-shirt!).

Patuloy

Bigyang-diin ang iyong paboritong bahagi ng katawan. Kung mayroon kang mahusay na mga binti, kumuha ng slinky gown cut "hanggang doon." Kung hindi mo nakikita, kumuha ka ng drapey sutla na gown, i-cut sa bias. Ngunit huwag magsuot ng anumang bagay na ginagawang hindi kaaya-aya, damdamin o pisikal. Kung bumili ka ng isang bustier, siguraduhin na maaari mong huminga sa ito (humihingal ay dapat dumating mamaya).

Maaari mong magsuot ng ilan sa mga ito sa ilalim ng isang balabal - o kahit na isang kapote, Valan-Hudson laughs. "Mag-iwan ng isang bagay na matuklasan."

Ano ang maaari mong (re) matuklasan kung gaano kalaki ang kasarian. "Sinasabi ko sa mga tao ang limang mga lihim sa mahusay na sex ay komunikasyon, komunikasyon, komunikasyon, isang katatawanan, at pagpapadulas," laughs Blank