Sa isang mundo ng mag-asawa, ang pagiging walang kapareha sa kasarian ay maaaring magalit. Maaari kang maging isang hindi sinasadya na celibate. Ngunit huwag kang mawalan ng pag-asa.

Ni Colette Bouchez

Isang pag-click sa paligid ng TV dial, isang flip sa pamamagitan ng iyong paboritong magazine, at mahirap na balewalain: Ang sex ay anyong nasa lahat ng dako - sa lahat ng ginagawa nito nang mas madalas, na may higit pang mga kasosyo, sa mas maraming paraan kaysa sa dati.

Ngunit ano kung hindi ka isa sa mga taong nakikipag-sex nang regular - at lalo na kung ikaw ay isang tao na ang buhay ay walang bisa ng halos lahat ng sekswal na aktibidad?

Kung gayon, maaari kang maging bahagi ng isang lumalagong pangkat ng mga may sapat na gulang na kilala bilang "hindi sinasadya na celibates" - kung hindi man ay malusog na mga taong gustong makipagtalik ngunit hindi ito maaaring mangyari sa kanilang buhay.

"Ang mga ito ay kadalasang mga tao na, sa isang dahilan o sa iba pa, ay nag-iingat ng kanilang buhay sa sex - marahil sila ay nahihiya at nasasaktan sa mga social na kabalisahan noong bata pa sila, o marahil sila ay nakatuon lamang sa paaralan at pagkatapos ay ang kanilang karera - o may kasamang iba pang mga responsibilidad o mga isyu na naging prayoridad sa kanilang buhay sa panahong iyon, "sabi ni Philip B. Luloff, MD, katulong na propesor ng psychiatry ng doktor, Mount Sinai Medical Center, New York.

Buhay sa Kasarian

Sa panahong magpasya sila na buksan ang kanilang buhay sa isang kapareha, sinabi ni Luloff na maaari nilang pakiramdam sa likod ng kanilang mga kapantay sa mga kasanayan sa panlipunan o kahit na sekswal na lakas ng loob, pinalalakas nito ang mga ito nang malayo sa pagkamit ng kanilang mga layunin sa relasyon.

"Hindi mo alam kung saan ka magsisimula - kaya't ipagpaliban mo lang ang simula, at sa paglipas ng oras, at ang iyong damdamin ng pagkadismaya at paghihiwalay ay lumalaki, ang pagpapahalaga sa sarili ay bumaba kahit na mas mababa, na lumilikha ng isang mabisyo na cycle ng kawalang-kasiyahan na ginagawang kahit na mas mahirap makahanap ng matalik na kasosyo, "sabi ni Luloff

Sa katunayan, sa isang maliit ngunit makabuluhang pag-aaral na inilathala noong 2001 sa Journal of Sex Research, nalaman ng mga doktor mula sa Georgia State University na ang mga taong hindi kikilalanal ay madalas na nahahadlangan ng mga damdamin, pagkadismaya, pagdududa sa sarili at kahit na depresyon - lahat ay walang kaugnayan sa buhay na walang kasarian.

Ngunit habang ang selibasiya ay maaaring ang hook na kung saan marami sa atin ang maaaring lehitimong mag-hang sa aming balabal ng kawalang-kasiyahan, psychiatrist at therapist ng sex na si Barbara Bartlik, MD, ay nagsasabi na para lamang sa maraming mga tao, ang pamumuhay nang walang sex ay maaaring maging mas sintomas kaysa sa isang problema.

Patuloy

"Ang hindi pagkakaroon ng sex ay talagang higit pa tungkol sa hindi pagkakaroon ng isang kasosyo - at hindi konektado sa isang tao sa isang matalik na paraan - kaya mo ba talagang upang tumingin sa ibayo ng pisikal na pagkilos ng sex upang maunawaan kung ano ang maaaring ang pinagbabatayan kadahilanan na pumipigil sa iyo mula sa pagkonekta sa isa pa sa isang kilalang antas, "sabi ni Bartlik, isang psychiatrist sa Weil Cornell Medical College.

Kadalasan, sinasabi niya, na ang pinagbabatayan na kadahilanan ay maaaring undiagnosed depression, pati na rin ang mga problema na may kaugnayan sa mababang pagpapahalaga sa sarili.

"Kung minsan hindi nagkakaroon ng kapareha sa amin ang pakiramdam na nalulungkot, na nagdadala sa amin pa mula sa aming layunin na matugunan ang isang tao. Ngunit kung minsan ang tapat ay totoo - ang depresyon o ang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ang unang nauuna, at ang celibacy ay ang resulta lamang ; ito ay sintomas at hindi ang pinagmulan ng problema, "sabi ni Bartlik.

Kapag ito ang kaso, sabi niya, ang pagkuha sa ugat ng kung ano talaga ang pakiramdam mo ay masama ay maaaring magkaroon ng ilang mahika epekto sa iyong buhay sa sex.

"Kapag sinimulan mo ang pakiramdam ng mas mahusay na tungkol sa iyong sarili, maaaring magulat ka na matuklasan kung gaano karami ang nadarama ng iyong pakiramdam tungkol sa iyo - bigla ang lahat ng mga nawawalang pagkakataon ng nakaraan ay puno ng bilog at mayroon ka pang pagkakataon," sabi niya.

Habang ang pagnanais para sa warm, fuzzy, intimate, at, oo, sekswal na relasyon ay isang malusog, mahalaga din na kilalanin na maaari kang maging masaya at malusog na walang isa.

"Sa tingin ko maraming mga tao na walang intimate partner, o kahit anong sex sa kanilang buhay, ay masama dahil hinuhusgahan nila ang kanilang mga sarili at ang kanilang buhay sa pamamagitan ng kahulugan ng kaligayahan ng lipunan - isang kahulugan na kadalasang kinabibilangan ng pagiging bahagi ng isang mag-asawa," Sinabi ni Dennis Sugrue, PhD, propesor ng psychiatry ng clinical associate sa University of Michigan Medical School at dating pangulo ng American Association of Sex Educators, Counselors and Therapists.

Maligaya at Malusog na Walang Kasarian sa Kasarian

Ngunit kung inilagay mo ang kahulugan ng lipunan, ang sugrue ay nagpapahayag na maaari mong makita na ikaw ay ganap na masaya na nakatira na walang sex sa iyong buhay.

"Kung nais mo ang isang sekswal na relasyon at wala kang isa, iyan ay isang bagay - ngunit kung ikaw ay hindi nasisiyahan dahil ang lipunan ay gumagawa ng iyong pakiramdam na abnormal o masama sa katawan na walang buhay sa sex, at pagkatapos ay huwag magawa ng argumento - bilang hangga't masama ang pakiramdam mo tungkol sa iyong buhay, iyan ang lahat na binibilang, "sabi ni Sugrue.

Patuloy

Tiyak, ang isang malusog na sekswal na relasyon ay maaaring magkaroon ng ilang mahahalagang kaisipan at pisikal na benepisyo.Ipinakikita ng mga pag-aaral na kapag kumunekta ka sa ibang tao sa pisikal na antas ng matalik na kaibigan, at lalo na kapag naabot mo ang orgasm, bumuo ka ng isang kaskad ng biochemical reaksyon na hindi lamang magbibigay sa iyo ng isang likas na mataas, maaari itong magbigay ng ilang pangmatagalang benepisyo sa kalusugan, pagpapalakas ng iyong immune sistema at kahit na pagtulong sa iyo na makayanan ang sakit.

Ngunit ipinapaalala sa amin ni Sugrue na ang ilan sa mga parehong biochemical na kalamangan ay maaaring makuha sa pamamagitan ng masturbasyon, at posible na makakuha ng hindi bababa sa ilang mga damdamin ng kasiyahan at katuparan sa sarili mula sa iba pang mga uri ng mga relasyon at mga gawain sa iyong buhay.

"Ang pag-aasawa, kung boluntaryo o hindi boluntaryo, ay hindi pumipigil sa iyo sa pamumuhay ng maligayang, malikhain, o naganap na buhay," sabi ni Sugrue.

Higit sa lahat, ang lahat ng tatlong eksperto ay sumasang-ayon na kung ang isang sekswal na relasyon ay isang bagay na tunay mong nais, maaari itong maging maayos sa iyong pag-abot.

"May halos walang problema sa celibacy na hindi maaaring epektibong makitungo at mapabuti - walang sinuman ang magdusa mag-isa, tungkol sa pag-iisa - dahil may mga paraan upang harapin ang anumang problema ay nakatayo sa pagitan mo at kung ano ang gusto mo sa buhay, "sabi ni Luloff.

Kung nasumpungan mo ang iyong sarili sa mga walang kasarian sa lungsod - o kahit saan pa - ang aming mga eksperto ay nagmumungkahi ng paghahanap ng isang therapist na ginagawang komportable ka sa pakikipag-usap tungkol sa sex, kahit na siya ay hindi isang therapist sa sex.

Ganito ang sabi ni Bartlik: "Ang talagang mahalaga ay ang pagkakaroon ng isang tao na makatutulong sa iyo na galugarin ang iyong mga damdamin at matuklasan kung ano ang nawawalang sa iyong buhay - kahit na, pagkatapos ng sinabi at tapos na, alam mo na ang kailangan mo lang gawin ay matutunan kung paano lumandi! "

Â