Tinutulungan ng mga eksperto ang bagong single na makayanan ang pagbabago ng mga sekswal na saloobin.

Ni Martin Downs, MPH

Sinasadya, nawalan, pinalaya, o lumilipas, bawat taon na milyon-milyong mga kalalakihan at kababaihan ang nagpapaalam sa isang pangmatagalang relasyon - kadalasang isa na kanilang ipinagkatiwala sa loob ng mga dekada. Para sa bagong solong, nagsisimula na makipagtalik sa mga bagong kasosyo ay maaaring puno ng mga panganib.

Marahil sa iyo sa panahon ng iyong buhay, ngunit mayroon ka ring mga isyu na malamang na hindi lumipas ang iyong isip sa isang mahabang panahon: mga panganib sa sakit, mga panganib sa pagbubuntis, at ang panganib ng kahihiyan.

Tandaan ang lahat ng iyon? Maligayang pagbabalik.

Relearning the Ropes

Walang punto sa pag-aalala na maaari mong mahuli ang isang bagay kung hindi ka lumipat sa isang tao. Kahit na kung ikaw ay isang maayos na seducer paraan pabalik kapag, kailangan mong alisan ng tubig ang iyong kaalaman sa kung paano simulan ang sex sa ibang tao.

"Ang mga mag-asawa ay nagpapaunlad ng kanilang sariling kakulangan sa halos lahat ng bagay," sabi ni Carol Queen, PhD, isang tagapagturo ng kasarian at direktor ng patuloy na edukasyon sa Good Vibrations, ang San Francisco sex-toy emporium.

Ginagamit mo ang pakikipag-usap sa sekswal na takigrap ng iyong dating relasyon. Ang isang tiyak na hitsura, parirala, o pindutin ang ibig sabihin na ang sex ay isang pumunta, o malinaw na sinadya hindi. Pagdating sa pagsisimula ng pakikipagtalik sa isang bagong kasosyo, kailangan mong panoorin nang maingat para sa mga senyales na ang mga bagay ay patungo sa ganoong paraan.

Ano pa, ihanda ang iyong sarili para sa mga sorpresa sa sandaling makarating ka doon.

"Inisip namin na alam namin kung ano ang ibig sabihin ng sex," sabi ni Queen.

Ngunit alam mo lamang kung ano ang kahulugan ng sex sa iyo, at ito ay isang kahulugan na binuo mo sa loob ng maraming taon sa isang tao. Siguro sa iyo ang sex ay mabagal at malambot, samantalang para sa iyong bagong kasosyo, ito ay malakas at malakas. Ang mga pagkakaiba ay maaaring saklaw mula sa bahagyang hanggang malawak, ngunit magkakaroon ng mga pagkakaiba.

"Ang pagiging sa isang bagong tao ay tulad ng pag-aaral upang maglaro ng isang bagong instrumento," Lou Paget, isang tagapagturo ng kasarian at may-akda ng mga aklat tulad ng Ang Great Lover Playbook at Hot Mamas , nagsasabi

Brace for Shock Culture

Sa mga taon na wala kang sirkulasyon, maaaring hindi mo nakarehistro ang ilan sa mga pagbabago sa mga saloobin ng mga tao tungkol sa sex.

Oo, maraming mga tao ay may seksuwal na libreng pabalik sa '70s. Ngunit sinabi ni Queen na sa palagay niya kahit pa, ang sex ay naging sentro sa kasiyahan ng lalaki. Sa nakalipas na ilang dekada, ang kasiyahan ng kababaihan ay lumalapit nang mas malapit sa center stage. Tatlumpung taon na ang nakalipas, ang isang tao ay maaaring prided kanyang sarili sa pag-alam kung saan ang clitoris ay matatagpuan. Ngayon siya ay dapat na isang dalubhasa sa kung ano ang gagawin sa ito.

Patuloy

"Inaasahan ng mga kababaihan ang mga tao na magkaroon ng kamalayan kung paano siya mapapakinabangan," sabi ni Paget.

Ang mga vibrator at iba pang mga laruan sa sex ay nakakuha ng mas malawak na paggamit at pagtanggap.

"Ang isang tao na may isang monogamous na relasyon na walang mga laruan sa sex kahit saan ay maaaring pumunta sa bahay ng isang tao at makita ang isang sex toy sa table ng bedside," sabi ni Queen.

Maaaring hindi ito maiiwanan. Ang iyong kaibigan ay maaaring nagbabalak na gamitin ito sa iyo.

"Ang mga tao ay dapat lamang makipagkaibigan sa ideya," sabi ni Queen.

Isa pang bawal na ngayon ang mas komportable na tinalakay ay anal sex. Noong dekada 1980, sa pagkalat ng AIDS, naging kinakailangan para sa media at gobyerno na makipag-usap tungkol sa anal sex sa publiko. Ang lahat ng pag-uusap tungkol sa pagsasanay ay nakapagpupukaw ng interes dito.

Totoong maraming mga mag-asawa, gay at tuwid, ay palaging namumuno. Kung, gayunpaman, ang anal activity ay hindi kailanman bahagi ng iyong buhay sa sex sa nakaraan, huwag magulat kung ang isang bagong kasosyo ay nag-aalok o humiling nito.

Pagsubok para sa AIDS

"Bago makipagtalik sa isang bagong kasosyo, responsibilidad mo na malaman kung ano ang iyong nakuha. Huwag isipin na ikaw ay mabuti," sabi ni Paget.

Sa hindi bababa sa, dapat mong malaman ang iyong katayuan sa HIV. Marahil ikaw at ang iyong dating kasosyo ay nasubukan magkasama 10 taon na ang nakakaraan. O marahil ikaw ay nasa isang monogamous relationship years bago ang pandemic ng HIV / AIDS. Kahit na ganito ang kaso, mas mabuting malaman ang iyong kasalukuyang katayuan para sa ilang.

Tanungin ang iyong bagong kasosyo upang masubukan kung hindi siya kamakailan. Ang pagiging mas matanda o heterosexual ay hindi nangangahulugan na hindi ka nanganganib. Karamihan sa mga kababaihang may HIV ay nakakuha nito sa pamamagitan ng heterosexual contact. At sa taong 2003 lamang - ang pinakabagong taon kung saan ang data mula sa CDC ay magagamit - halos 13,000 katao na may edad na 45-64 ang na-diagnosed na may AIDS sa A.S.

Available ang mga kit sa home test sa mga parmasya. Kumuha ka ng sample ng dugo mula sa isang daliri stick at ipadala ito sa isang lab.Tumawag ka ng isang walang bayad na numero para sa resulta, at ang proseso ay ganap na di-kilala. Maaari ka ring pumunta sa isang klinika upang masuri para sa HIV at iba pang mga STD.

Upang mahanap ang mga kalapit na lokasyon ng pagsubok, ipasok ang iyong ZIP code sa www.hivtest.org, isang serbisyo ng pagsangguni na pinapatakbo ng CDC.

Bilang karagdagan sa HIV, isang magandang ideya na makakuha ng nasubok para sa:

• Chlamydia
• Genital herpes
• Gonorea
• Syphilis

Ang mga sexually transmitted diseases (STDs) na ito ay hindi laging nagiging sanhi ng mga sintomas, kaya hindi mo alam kung na-impeksyon ka.

Patuloy

Ligtas na Kasarian

Ang paggamit ng isang latex condom tuwing may sex ka ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili. Kabilang dito ang oral sex.

Maraming mga tao ang gumugol ng paggamit ng condom sa titi o isang latex barrier (kung minsan ay tinatawag na "dental dam") sa ibabaw ng puki para sa oral sex. Ngunit maaari kang makakuha o kumalat ng mga STD kung hindi ka. Halimbawa, ang mga virus ng herpes ay maaaring makapasa mula sa mga labi sa mga maselang bahagi ng katawan, at sa kabaligtaran.

Tinantya ng CDC na ang isa sa limang mga kabataan at mga may sapat na gulang sa U.S. ay may mga herpes ng genital.

Ang sinumang nagbabalak na maging sekswal na aktibo ay dapat bumili ng isang kahon ng condom at panatilihin ito sa kwarto. Kung lumabas ka at nag-iisip na maaari kang umuwi sa isang tao, magdala ng condom. Huwag lamang gawin ang pagkakamali ng pag-iingat ng isa sa iyong pitaka, na sa paglipas ng panahon ay bumaba sa latex, o sa ilalim ng iyong pitaka, kung saan maaaring makakuha ng mga butas poked sa ito.

"Kung hindi ka pa nakagamit ng condom, kumuha ng condom out at makipaglaro dito," sabi ni Queen. Ang pagpapalaganap ay nagpapagaan ng posibilidad na maling gamitin ang mga ito.

Panghuli, kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa, makakuha ng mga sagot. Walang kakulangan ng tumpak at naa-access na impormasyon sa sex sa Internet. Maaari ka ring kumuha ng isang klase sa sekswalidad sa isang kolehiyo o isang lokal na samahan ng kalusugan.

"Kung ang mga tao ay walang basic na edukasyon sa sex, dapat silang lumabas at makakuha ng isa," sabi ni Queen.