Ang emosyonal na toll ng osteoporosis ay totoo. Ang depresyon ay karaniwan sa mga taong may sakit na ito.

Matapos mong makuha ang diagnosis, ang iyong self-image ay maaaring magbago. Maaari mong makita ang iyong sarili bilang mas mahina kaysa sa dati. Matapos ang isang sirang buto, maraming tao na may osteoporosis ay natatakot na maaaring mahulog at masaktan ang kanilang sarili na huminto sila sa paggawa ng mga aktibidad na tinatamasa nila.

Ang sakit ay maaaring makaapekto sa iyong imahe sa katawan, at maaaring mas mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Halimbawa, ang osteoporosis ay maaaring maging sanhi ng maliliit na break sa iyong mga buto sa likod, na tinatawag na vertebrae. Na maaaring humantong sa kyphosis, isang matinding pasulong rounding ng itaas na likod. Ang mga pagbabago sa katawan ay maaaring maglaro sa iyong damdamin.

Ang magagawa mo

Ang pagiging maibahagi ang iyong mga alalahanin at takot sa iba ay makatutulong sa iyo na matuto mula sa kanilang mga karanasan at hindi ka na mag-iisa. Baka gusto mong isaalang-alang ang therapy.

Ang mga pangkat ng suporta ay isang mahusay na paraan upang makausap ang iba sa pamamagitan ng parehong bagay. Ang National Osteoporosis Foundation ay nagtataguyod ng mga grupong sumusuporta sa lokal na tinatawag na Building Strength Together. Sinuman ay maaaring magsimula ng isa sa kanilang sariling komunidad. Maaari kang makahanap ng isa, sumali sa isa, o simulan ang isa sa kanilang web site.

Ehersisyo pa rin ang isang magandang bagay para sa iyo. Tinutulungan nito ang pagpapanatili ng kalusugan ng buto at makatutulong na mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili at pakiramdam at mapawi ang pagkabalisa at pagkapagod. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pagsasanay na ligtas para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagiging aktibo, maaari mong panatilihing malakas ang iyong katawan at makatulong na matalo ang depresyon sa parehong oras.

Susunod na Artikulo

Sakit at Osteoporosis

Gabay sa Osteoporosis

1. Pangkalahatang-ideya
2. Mga Sintomas at Uri
3. Mga Panganib at Pag-iwas
4. Pagsusuri at Pagsusuri
5. Paggamot at Pangangalaga
6. Mga Komplikasyon at Mga Kaugnay na Sakit
7. Buhay at Pamamahala