Paano nagbabago ang mga relasyon sa pagdating ng isang bagong sanggol.

Ni Sherry Rauh

Alam ni Maureen Kenny at Charles Winick na gusto nila ang isang sanggol ngunit hindi kailanman naisip na magkakaroon sila ng tatlo nang sabay-sabay. "Ang bawat isa ay may mga espesyal na katangian at mga quirks na nakapagpapalusog, gayunpaman, magkasama, bumubuo sila ng tatlong bagay na kaibig-ibig," sabi ni Kenny. "Hindi ko maisip ang buhay nang wala sila."

Ngunit hindi ba't nagkakagulo ang 10-buwang gulang na triplet sa isang kasal? Hindi ayon kay Kenny. "Mas pinagsama-sama kami," ang sabi niya. "Gustung-gusto naming pag-usapan ang mga sanggol at kung ano ang nangyayari sa kanila. Nagpaplano kami para sa kanilang hinaharap at inaasahan naming gumugol ng oras kasama nila."

"Ito ay nagbigay sa amin ng isang karaniwang gawain," sabi ni Winick. "Ang aking asawa at ako ay may mga katulad na pananaw tungkol sa pagpapalaki ng mga anak, kaya't nabuo namin ang magandang pakikipagsosyo. Tinutulungan namin ang bawat isa na manatiling pareho sa mga desisyon na ginawa namin tungkol sa pagpapalaki ng mga bata."

Kung ang isang bagong sanggol ay nagdudulot ng mga mag-asawa na mas malapit na magkakasama o nag-iisa ay may napakaraming kaugnayan sa pre-baby relationship, sabi ni Jerrold Lee Shapiro, PhD, isang clinical psychologist at tagapangulo ng departamento ng sikolohiyang pagpapayo sa Santa Clara University sa California.

"Ang pagkakaroon ng isang bata ay nagpapatindi ng lahat sa isang relasyon," ang sabi niya.

"Sa pagdating ng isang unang anak, ang lahat ng mabuti sa isang kasal ay nagiging mas mahusay, ang lahat ng masama mas masahol pa. Ang isang pares na may mabuting intimacy ay makakahanap ng maraming higit pa upang ibahagi, higit pang mga karanasan upang makakuha ng nagaganyak tungkol sa magkasama. ng distansya ay makikita na ang isang bata ay nagiging isang kalso. "

Manatiling Konektado

Ang paggastos ng oras ng kalidad sa iyong kapareha bago dumating ang sanggol ay maaaring mailagay ka sa tamang landas.

Upang manatili doon, sinabi ni Shapiro na mahalaga na kilalanin na ang iyong tungkulin bilang isang asawa ay hindi nawawala kapag naging magulang ka - sa halip, nagiging mas mahalaga ito.

"Ang pinakamagandang bagay na maaari mong bigyan ang iyong anak ay isang magandang relasyon sa iyong kapareha. Nagbibigay ito ng seguridad, isang halimbawa kung paano nakarating ang mga tao at kung paano haharapin ang kontrahan … mga bagay na mabuti para makita ng isang bata."

Ngunit ang isang magandang relasyon ay nangangailangan ng oras at pagpapalagayang-loob - mailap na mga kalakal para sa mga bagong magulang. "May mas kaunting oras para sa amin bilang isang mag-asawa," sabi ni Kenny. "Namin lamang na wala nang ang triplet mga tatlong beses mula nang kanilang kapanganakan."

Patuloy

Ang sikologo na si Arthur Kovacs, PhD, ay nagrerekomenda na magtabi ng hindi bababa sa ilang oras ng ilang oras bawat linggo, "kahit na kailangan mo itong iiskedyul."

Ang oras na ito ay hindi kailangang magsangkot ng anumang bagay na magarbong - ang paglalakad, pagkain ng hapunan, o pagtulong sa mga kaibigan ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo na kumonekta muli sa buong linggo. Gumawa ng mga plano na madali, kaya mas malamang na panatilihin mo sila.

"Nagsisikap kami ng mag-asawa na makipagkita sa mga kaibigan o magkaroon ng mga tao upang makihalubilo," sabi ni Kenny. "Ang pagkakaroon ng mga tao sa aming bahay ay pinakamainam para sa amin, dahil ang mga sanggol ay may lahat ng mga bagay na kailangan nila."

Makipag-usap sa isa't isa

Sa sandaling mag-ukit ka ng ilang oras, nagmumungkahi ang Kovacs gamit ang ilan sa mga ito para sa tapat na pag-uusap tungkol sa mga pagbabago na iyong nararanasan. Itinuturo niya na ang pagiging magulang ay isang pangunahing pagsasaayos para sa parehong mga kasosyo.

"Ang babae ay kailangang harapin ang lahat ng mga pagbabago sa physiological," ang sabi niya. "Dapat ayusin ng lalaki ang pakiramdam ng pagkawala ng pagsasama. Dapat na ibahagi niya ang babae na nasa tabi niya. … Ang kanyang emosyonal at praktikal na pangangailangan ay dumarating sa pangalawa o pangatlo, kaya siya ay mapapahamak."

Si Lori Freed, isang kinatawan ng pharmaceutical sales na may 2-buwang gulang na anak na lalaki, ay nagsabi na napansin niya ang strain sa kanyang kasal. "Tulad ng aking anak na lalaki ay naging bagong lalaki sa buhay ko," ang sabi niya. "Ako ay palaging humahawak sa kanya o pagpapakain sa kanya o pagbabago sa kanya."

Sinabi ni Kovacs maraming mga unang-unang dads ang nahuli sa pamamagitan ng pagbabagong ito sa mga dynamics ng pamilya.

"May isang emosyonal o sikolohikal na paglipat na kailangang dumaan sa mga tao na lalo na mahirap Hanggang ang kanilang mga asawa ay buntis, mayroon silang isang kaibigan, kasamahan, at batang magkasintahan sa kanilang tagiliran, at ang taong ito ay nagiging isang ina. mahalin at mahalin ang isang ina sa halip na isang batang magkasintahan. "

Kung ang pakiramdam ng mga mag-asawa ay isang pakiramdam ng pagkawala sa panahon ng paglipat na ito, paano nila haharapin?

"Tumawa ka tungkol dito at pag-usapan ito sa halip na itago ito," sabi ni Kovacs. "Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap. Ang kalidad ng isang relasyon ay maaari lamang matagal kung ang mag-asawa ay namamahagi ng mga takot at alalahanin pati na rin ang positibong damdamin."

Patuloy

Kasarian Pagkatapos ng Sanggol

Kung gaano kabilis ang pag-asawa ng mag-asawa ay nakasalalay sa pisikal at emosyonal na kahandaan ng ina. Sa mga unang buwan, ang mga lalaki ay karaniwang may kanilang normal na sex drive, ngunit ang mga babae ay maaaring hindi, lalo na kung nagpapasuso sila.

"Habang ang pagpapasuso, ang mga antas ng estrogen ay napakababa at maaaring makaapekto sa libido," sabi ni Jennifer Niebyl, MD, pinuno ng karunungan sa pagpapaanak at ginekolohiya sa University of Iowa College of Medicine. Idinagdag niya na ang mababang antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng vaginal dryness, isang problema na maaaring hinalinhan ng pagpapadulas.

Ngunit sinasabi niya na ang pinakamalaking banta sa buhay ng mga bagong kasarian ay karaniwang nakakapagod. "Mas gusto mong matulog kaysa mag-sex, kaya kombinasyon ng pagkapagod at pagbabago sa mga antas ng hormon."

Sinabi ni Niebyl na ang problema ay nangyayari nang mas madalas sa mga unang-unang mga ina dahil ang pag-aayos sa pagiging magulang ay maaaring maging stress. "Pagkatapos ng pangalawang o pangatlong anak, ang mga kababaihan ay kung minsan ay mas lundo," at may positibong epekto sa libido.

Kung ang stress ay isang kadahilanan, inirerekomenda ni Niebyl na magkaroon ng isang babysitter o miyembro ng pamilya na palayasin ang sanggol para sa isang gabi. "Mahirap magrelaks kapag alam mo na ang sanggol ay humihiyaw sa susunod na silid."

Weekend Getaway

Kahit na mas mahusay kaysa sa isang gabi off ay isang buong weekend upang makipagkonek muli. Subukan upang magplano ng isang eskapo bago ang iyong sanggol ay sapat na gulang upang makaranas ng pagkabalisa sa paghihiwalay, na kadalasan ay lumalaki sa loob ng 8 buwan hanggang 1 taon.

Kung nagpapasuso ka, maaari mo pa ring pamahalaan ang isang maikling biyahe - i-freeze lamang ang isang stash ng gatas ng dibdib upang umalis sa tagapag-alaga ng iyong sanggol at dalhin ang pump upang maiwasan ang pagkalbo.

Ayon sa Kovacs, "Hindi masasaktan ang isang sanggol na mas bata sa 6 na buwan na maiiwan sa ibang tagapag-alaga sa loob ng isang araw o dalawa upang makalayo ka. Kung gusto ng mga magulang na kumuha ng isang pangalawang honeymoon, oras na gawin mo."