Karamihan sa mga tao ay malamang na gumiling at magkakaroon ng mga ngipin sa pana-panahon. Ang paminsan-minsang mga ngipin na nakakagiling, medikal na tinatawag na bruxism, ay hindi kadalasang nagdudulot ng pinsala, ngunit kapag ang mga ngipin ay nakakagising sa isang regular na batayan ang mga ngipin ay maaaring mapinsala at ang iba pang mga komplikasyon sa bibig sa kalusugan ay maaaring lumabas.

Bakit Gumiling ang mga Tao ng kanilang mga Ngipin?

Kahit na ang paggiling ng ngipin ay maaaring sanhi ng stress at pagkabalisa, madalas itong nangyayari sa panahon ng pagtulog at mas malamang na sanhi ng isang abnormal na kagat o nawawalang o baluktot na ngipin. Maaari rin itong sanhi ng disorder ng pagtulog tulad ng sleep apnea.

Paano ko malalaman kung gilingin ko ang aking ngipin?

Dahil ang paggiling ay kadalasang nangyayari habang natutulog, karamihan sa mga tao ay hindi alam na gumagaling sila sa kanilang mga ngipin. Gayunpaman, ang isang mapurol, palagiang sakit ng ulo o namamagang panga kapag gumising ka ay isang malabong sintomas ng bruxism. Maraming beses na natututuhan ng mga tao na pinaggiling nila ang kanilang mga ngipin sa pamamagitan ng kanilang mahal sa buhay na nakakarinig sa paggiling sa gabi.

Kung pinaghihinalaan mo ay maaaring paggiling ang iyong ngipin, makipag-usap sa iyong dentista. Maaari niyang suriin ang iyong bibig at panga para sa mga palatandaan ng bruxism, tulad ng panga ng kalamnan at labis na pagsuot sa iyong mga ngipin.

Bakit ang mga Ngipin Nakakapinsala Nakakapinsala?

Sa ilang mga kaso, ang mga malubhang ngipin na nakakagiling ay maaaring magresulta sa fracturing, loosening, o pagkawala ng ngipin. Ang malubhang paggiling ay maaaring magsuot ng ngipin hanggang sa mga stump. Kapag nangyayari ang mga pangyayaring ito, ang mga tulay, mga korona, mga ugat na pang-ugat, mga implant, mga pustiso na pare-pareho, at kahit na kumpleto ang mga pustiso ay maaaring kailanganin.

Hindi lamang maaaring malubhang nakakagiling pinsala sa ngipin at magreresulta sa pagkawala ng ngipin, maaari din itong makaapekto sa iyong mga panga, maging sanhi o lumala ang TMD / TMJ, at baguhin pa ang hitsura ng iyong mukha.

Ano ang Magagawa Ko Upang Itigil ang Paggiling ng Aking Mga Ngipin?

Ang iyong dentista ay maaaring magkasya sa iyo ng isang bantay bantay upang protektahan ang iyong mga ngipin mula sa paggiling sa panahon ng pagtulog.

Kung ang stress ay nagdudulot sa iyo na gumiling ang iyong ngipin, tanungin ang iyong doktor o dentista tungkol sa mga opsyon upang mabawasan ang iyong stress. Ang pagpasok sa pagpapayo sa stress, pagsisimula ng isang ehersisyo na programa, nakakakita ng isang pisikal na therapist, o pagkuha ng reseta para sa mga relaxation ng kalamnan ay kabilang sa ilan sa mga pagpipilian na maaaring ihandog.

Kung ang isang natutulog na karamdaman ay nagiging sanhi ng paggiling, ang pagpapagamot na ito ay maaaring bawasan o alisin ang ugali ng paggiling.

Ang iba pang mga tip upang matulungan kang ihinto ang mga nakakagiling ng ngipin ay kasama ang:

• Iwasan o i-cut pabalik sa mga pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine, tulad ng colas, tsokolate, at kape.

• Iwasan ang alak. Ang paggiling ay may posibilidad na patindihin pagkatapos ng pagkonsumo ng alak.
• Huwag chew sa mga lapis o panulat o anumang bagay na hindi pagkain. Iwasan ang nginunguyang gum dahil pinahihintulutan nito ang iyong mga panga ng panga na mas magamit sa pag-clenching at ginagawang mas malamang na gumiling ang iyong mga ngipin.
• Sanayin ang iyong sarili na huwag palampasin o gilingin ang iyong mga ngipin. Kung mapapansin mo na ang iyong clench o grind sa araw, ilagay ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga ngipin. Sinasanay ng pagsasanay na ito ang iyong mga kalamnan ng panga upang makapagpahinga.
• Mamahinga ang iyong mga kalamnan ng panga sa gabi sa pamamagitan ng paghawak ng mainit na washcloth sa iyong pisngi sa harap ng iyong earlobe.

Patuloy

Ginagawa ba ng mga Bata ang kanilang mga Ngipin?

Ang problema ng mga ngipin na nakakagiling ay hindi limitado sa mga matatanda. Humigit-kumulang 15% hanggang 33% ng mga bata gumiling ang kanilang mga ngipin. Ang mga bata na gumiling ang kanilang mga ngipin ay may posibilidad na gawin ito sa dalawang oras ng peak - kapag ang kanilang mga ngipin ng sanggol lumabas at kapag ang kanilang mga permanenteng ngipin dumating. Ang karamihan sa mga bata ay nawala ang mga ngipin nakakagiling ugali pagkatapos ng dalawang hanay ng mga ngipin na dumating sa mas ganap.

Kadalasan, ang mga bata ay gumiling sa kanilang mga ngipin habang natutulog sa halip na sa oras ng paggising. Walang sinuman ang nakakaalam ng eksaktong dahilan kung bakit gumagaling ang mga bata sa kanilang mga ngipin ngunit ang mga pagsasaalang-alang ay kabilang ang hindi tama na nakahanay na ngipin o hindi regular na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng itaas at mas mababang mga ngipin, mga sakit at iba pang mga medikal na kondisyon (tulad ng mga kakulangan sa nutrisyon, pinworm, alerdyi, endocrine disorder), at sikolohikal na mga kadahilanan kabilang ang pagkabalisa at pagkapagod .

Ang paggiling ng mga ngipin sa sanggol ay bihirang magresulta sa mga problema. Gayunpaman, ang paggiling ng ngipin ay maaaring maging sanhi ng sakit ng panga, sakit ng ulo, pagsusuot ng ngipin, at TMD. Kumonsulta sa iyong dentista kung ang ngipin ng iyong anak ay tumingin sa o kung ang iyong anak ay nagreklamo ng sensitivity ng ngipin o sakit.

Ang mga tukoy na tip upang matulungan ang isang bata na huminto sa paggiling sa kanyang mga ngipin ay kasama ang:

• Bawasan ang stress ng iyong anak, lalo na bago ang kama.

• Subukan ang massage at stretching exercise upang mamahinga ang mga kalamnan.
• Siguraduhing may kasamang maraming tubig ang pagkain ng iyong anak. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maiugnay sa mga ngipin na nakakagiling.
• Hilingin sa iyong dentista na subaybayan ang mga ngipin ng iyong anak kung siya ay isang gilingan.

Karaniwang hindi kinakailangan ang interbensyon sa mga batang preschool-edad. Gayunpaman, ang mga nakatatandang bata ay maaaring mangailangan ng mga pansamantalang korona o iba pang mga pamamaraan, tulad ng isang bantay gabi, upang pigilan ang paggiling.

Susunod na Artikulo

Cavities

Gabay sa Oral Care

1. Ngipin at Mga Gum
2. Iba Pang Pangangalaga sa Bibig
3. Mga Pangunahing Kaalaman sa Dental Care
4. Treatments & Surgery
5. Mga mapagkukunan at Mga Tool