Ni Denise Mann

Si Amy Louise Nelson, 34, ay umasa sa kanyang supot ng suporta sa Boppy habang pinangangalagaan ang kanyang dalawang anak. Habang maraming mga bagong ina ang nakakaaliw sa pamamagitan ng ito malambot na U-shaped unan kapag nagpapasuso, Nelson pisikal na depended sa kanya upang kunin ang strain off ang kanyang mga armas. Diagnosed na may rheumatoid arthritis (RA) noong 1998, ang ina ng dalawa ay nagsabi na hindi siya maaaring magpasuso nang wala ang kanyang mapagkakatiwalaang unan.

Ang RA ay isang autoimmune disease kung saan inaatake ng katawan ang sarili nitong joints at iba pang tissue. Ito ang pangunahing nakakaapekto sa mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis tulad ni Nelson. Habang ang sakit ay madalas na napupunta sa pagpapataw sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga babae ang nakakaranas ng isang flare ng ilang buwan pagkatapos ng panganganak, at ito ay maaaring gawing mas mapaghamong pag-aalaga ng bagong silang.

"Nalaglag ako ng limang buwan pagkatapos ng aking unang pagbubuntis, at tatlong buwan pagkaraan ng pangalawa," ang sabi ni Nelson. Ang pagpapasuso ay hindi lamang ang tanging bagay na pinatutunayan para kay Nelson sa panahon ng postpartum. Nagkakaproblema siya na bumabangon at pababa mula sa sahig kasama ang kanyang bagong panganak. Siya ay mabilis na natutunan upang ipares ang kanyang sarili malapit sa isang sopa o matibay na dulo ng talahanayan upang maaari niyang gamitin ito bilang pagkilos.

"Ito ay tungkol sa paggawa ng lahat ng bagay na mas maginhawa kaya walang karagdagang strain sa katawan," sabi niya.

Mula sa pagpapasuso at kawalan ng pagtulog sa oras ng tiyan at pag-tumba ng iyong sanggol sa pagtulog, ang pagiging ina ay mahirap para sa amin lahat. Ang kadahilanan sa magkasamang sakit at pamamaga na siyang mga katangian ng RA, at ang sitwasyon ay maaaring maabot ang kritikal na masa. Ngunit ang pag-aalaga sa iyong sarili, nakahilig sa mga kaibigan at pamilya (o mga couch at dulo ng talahanayan, tulad ng kaso), at may mga simpleng estratehiya tulad ng paggamit ng supot ng suporta ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa mga bagong ina sa RA, sinabi ng mga eksperto.

Pinakamababa ba ang Dibdib Kung Naka-RA?

Kahit na ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagpapasuso para sa ina at sanggol ay kilala, maaari itong sinusubukan para sa mga bagong ina. Ang mga may RA ay tiyak na walang pagbubukod, sabi ni Shreyasee Amin, MD, isang rheumatologist sa Mayo Clinic sa Rochester, Minn.

"Kung ang isang bagong ina na may RA ay may pagkakasangkot ng mga elbows, mga kamay, at pulso, maaaring mahirap ilagay ang sanggol para sa pagpapasuso," sabi niya. Iyon ang dahilan kung bakit umasa si Nelson sa kanyang unan. Kung kailangan mo ng karagdagang suporta o patnubay, ang isang occupational therapist ay maaaring magreseta ng splints upang makuha ang presyon mula sa mga apektadong kasukasuan at pahintulutan ang mas madali, mas komportableng pagpapasuso, sabi ni Amin.

Patuloy

Ang ilang mga gamot sa arthritis ay ligtas sa pagpapasuso, samantalang ang iba naman ay hindi. Iyon ay maaaring mangahulugan ng mga kababaihang gustong magpasuso ay maaaring gumawa ng ilang maingat na desisyon.

"Ang Steroid at Plaquenil hydroxychloroquine ay OK, ngunit ang mas tradisyonal na sakit na nagpapabago sa mga gamot na anti-reumatik ay magiging problema sa pagpapasuso at sa panahon ng pagbubuntis," sabi ni M. Elaine Husni, MD, MPH, vice chairwoman ng rheumatology at direktor ng ang Arthritis at Musculoskeletal Center sa Cleveland Clinic. Ang ilang babae ay nakakakuha ng sapat na tulong sa mga gamot na ito upang magpasuso bago bumalik sa kanilang mga regular na gamot. Sa iba pang mga kaso, sabi ni Emilio B. Gonzalez, MD, pinuno ng rheumatology sa University of Texas Medical Branch sa Galveston, "Kung ang RA ay mas malubha, maaaring gusto ng mga babae na isaalang-alang ang paggamot ng kanilang RA at paggamit ng pormula upang pakainin ang kanilang sanggol."

Matulog? Nagbibiro ka ba?

Magtanong ng kahit anong bagong ina kung paano sila natutulog, at malamang na mahihirapan ang kanilang ngiti o tumingin sa gusto mo ay sira.

"Ang pagtulog ay palaging isang hamon para sa mga bagong moms, at ang mahinang pagtulog ay maaaring mag-ambag sa mas masakit sa mga kasukasuan," sabi ni Amin. "Hindi namin inirerekomenda ang mga karagdagang gamot dahil ayaw namin na maging masyado ka para sa mga feed na huli-gabi o maaga-umaga," sabi niya.

Kaya kung ano ang isang bagong ina na may RA na gagawin? Uminom ng maraming likido at kumain ng maliliit, nakapagpapalusog na pagkain, nagmumungkahi si Husni. "Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring magpadama sa iyo ng mas masahol pa o pagod," sabi niya. "Napakadali din na gusto mong laktawan ang pagkain, ngunit siguraduhin na kumain ka ng mas maliliit na pagkain nang mas madalas."

Sumandal ka sa akin

Ang mga bagong mom ay nasa panganib para sa mga blues ng sanggol o mas malubhang postpartum depression pagkatapos ng kapanganakan, at depression at RA ay madalas na maglakbay nang magkasama. Walang mga pag-aaral kung paano ang karaniwang postpartum depression ay nasa RA, ngunit ang mga bagong ina na may RA ay maaaring mas malaki ang panganib. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang malalang sakit - isang panganib na kadahilanan para sa depression - mga bagong moms ay madalas na pagtulog-bawian at maaaring pakiramdam stressed out, na maaari ring taasan ang pagkakataon na maging nalulumbay.

"Ang mga may RA ay maaaring mas madaling makita kung hindi nila pinangangalagaan ang kanilang sarili," sabi ni Husni. "Humingi ng tulong kahit na sa loob ng ilang oras upang makapagpaligo ka at makapagpahinga. Lean sa mga kaibigan at pamilya, o kung mayroon kang paraan, umupa ng tulong, "sabi niya.

Sumang-ayon si Nelson. "Mag-ingat muna sa iyong sarili. Ang pagiging ina ay pisikal na draining sa RA, "sabi niya. Siya ay nanalig sa kanyang asawa nang ang mga bagay ay naging magaspang at ang kanyang mga kasukasuan ay nagsimulang sumakit. "Ako ay masuwerteng mayroon akong isang supportive na asawa na doon sa bawat hakbang ng paraan."