Talaan ng mga Nilalaman:
Pagkakamali: Hindi nakatuon sa Iyong Sarili
Ang iyong buhay sa sex ay kasing ganda nito? Sigurado ka ba? Sinasabi ng mga eksperto kahit na nasiyahan, ang mga babaeng may tiwala sa sekswalidad ay hindi laging alam kapag gumagawa sila ng mga blunders sa pagitan ng mga sheet.
Narito ang anim na karaniwang pagkakamali, at ang mga simpleng paraan upang malunasan ang bawat isa.
Pagkakamali No. 1: Hintayin mo hanggang sa ikaw ay "sa mood."
Kung ilalagay mo ang sex hanggang ang iyong utak at katawan ay para sa mga ito, malamang na hindi ka makakakuha ng malubhang problema. Iyon ay dahil maraming mga kababaihan ay hindi nakadarama ng pagnanais hanggang sila ay nasa gawa mismo.
"Ipinakikita ng mga pananaliksik na ang foreplay, at kahit na nakakaapekto lamang, ay nagpapakilos sa iyong katawan na magpadala ng isang mensahe sa iyong utak na nagpapalakas ng interes sa sekswal," sabi ni Scott Haltzman, MD. Siya ay isang associate clinical professor ng medisina sa Florida State University.
Kahit na hindi mo nararamdaman na handa ka na doon, hindi ibig sabihin na hindi ka naka-on. "Kahit na ang mas batang mga kababaihan ay maaaring makita na ang mga ito ay hindi bilang lubricated bilang gusto nila," sabi ni Madeleine Castellanos, MD. Kung ito ay isang problema para sa iyo, subukan ang paggamit ng pampadulas sa panahon ng foreplay, sabi niya. Ang Castellanos ay isang saykayatrista na dalubhasa sa seksuwal na Dysfunction.
Pagkakamali Hindi. 2: Inilagay mo muna ang kasiyahan ng iyong kasosyo.
Kasarian ay ang panahon na maging makasarili. Ang paglalagay ng lahat ng iyong enerhiya sa kasiya-siyang iyong kasosyo ay hindi gumagawa sa iyo ng isang mas mahusay na magkasintahan. Ito ay gumagawa sa iyo ng isang mas mababa natupad isa, at na maaaring maging isang downer para sa pareho ng sa iyo.
"Biologically, kababaihan ay hardwired upang ilagay muna ang mga pangangailangan ng iba," sabi ni Castellanos. "Ngunit ang likas na ugali ay maaaring maglagay ng isang damper sa iyong buhay sa sex."
Ang solusyon: Mabagal na mga bagay. "Ang mga kababaihan ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa mga lalaki sa kasukdulan, at kadalasan kahit na mapukaw. OK lang iyon, "sabi niya. "Huwag kang makadama ng kasalanan. Ang iyong kasiyahan ay isang turn-on sa iyong partner. "
Mahalaga rin na maging tapat sa iyong sarili - at ang iyong kasosyo - tungkol sa kung ano ang gumagana para sa iyo. Hindi gusto ang isang partikular na posisyon? Magsalita ka. Masyadong pagod upang makuha ito sa sa 10 pm.? Mag-iskedyul ng isang sesyon ng sex sa halip.
Patuloy
Pagkakamali Hindi. 3: Sa palagay mo ay lagi siyang nakikipag-sex.
Kung ayaw niyang magkaroon ng sex, o hindi siya makakakuha ng pagtayo, hindi ito nangangahulugan na wala siya sa iyo o gusto niya ang ibang babae.
"Ang stress, pagkaubos, at depresyon ay maaaring makapagpaginhawa ng libido ng isang tao, katulad ng paraan na makakaapekto ang kanilang sex drive sa isang babae," sabi ni Haltzman.
Ang mga kalalakihan ay may "panahon ng pagbawi" pagkatapos ng isang kasukdulan, at ang oras na iyon ay kadalasang nakakakuha nang mas matagal habang sila ay tumatanda.
Pagkakamali Hindi. 4: Pinahihintulutan mo ang imahe ng katawan sa pagitan mo at ng magandang kasarian.
Gusto mo ng isa pang magandang dahilan upang mahalin ang iyong sarili habang ikaw ay? Nagpapabuti ito sa iyong buhay ng pag-ibig. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga kababaihan na may isang malakas na self-image ay madalas na nakikipagtalik, nakadarama ng higit na kaginhawaan kapag sila ay hubad sa kanilang kapareha, at kahit na mayroong higit pang mga orgasms kaysa sa mga hindi maganda ang kanilang sarili.
Ang katotohanan ay, "ang karamihan ng mga tao ay may isang madamdaming atraksyon para sa kanilang mga kasosyo, at sabik na makipagtalik sa kanila," sabi ni Haltzman. "Hindi sila nag-aalala kung ano ang suot nila babae, kung nag-shower man sila, o kung nakapag-timbang na sila."
Kung kailangan mo ng lakas ng moralidad, huwag mong pababain ang iyong sarili at hintayin ang iyong kapareha na magsaya ka sa isang papuri. Sa halip, tanungin ang mga positibong tanong tulad ng, "Sa palagay mo ay masisiyahan ka bang makipagtalik sa akin ngayong gabi?" O, "Ano sa palagay mo ang pinakakahanga sa akin?"
Pagkakamali Hindi. 5: Hindi mo ginagamit ang iyong imahinasyon.
Ang mga mag-asawa na regular na kasarian ay mas masaya at mas malamang na manatiling magkasama. Upang panatilihin ang spark (at malakas ang iyong bono) kung magkasama ka para sa isang mahabang panahon, kailangan mong "gawing fantasize," sabi ni Castellanos.
"Maraming kababaihan ang nag-iisip na ito ay isang pagkakanulo upang isipin ang ibang tao o sitwasyon, ngunit hindi. Ang mga fantasy ay nag-trigger ng pagnanais, na nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang pagtugon sa pakikipagtalik sa iyong kapareha. Ito ay win-win. "
Pagkakamali No. 6: Sa palagay mo ang pag-ibig sa sarili ay para lamang sa mga walang kapareha.
Masturbation ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa iyong sariling mga hinahangad, at upang malaman kung ano ang lumiliko ka. Maaari itong mabawasan ang mga problema sa vaginal tightening at dryness bago, sa panahon, at pagkatapos ng menopause, masyadong.
Huwag mag-alala tungkol sa "paggamit ng" lahat ng iyong sekswal na interes: "Masturbation talaga nadadagdagan pagnanais sa mga kababaihan, "sabi ni Castellanos. "Ginagawang mas tumutugon ang mga ito sa kanilang kasosyo sa panahon ng sekswal na aktibidad, at maaari ang mga posibilidad ng pagkamit ng orgasm habang pakikipagtalik. Ito ay talagang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaaring gawin ng kababaihan upang mapabuti ang kanilang buhay sa sex. "