Naghahanap ng mga paraan upang maiwasan ang mga episode atrial fibrillation at panatilihin ang iyong puso sa normal na ritmo? Ano ang tungkol sa pagpigil sa iba pang mga problema sa puso na naka-link sa AFib, tulad ng isang mas malaking pagkakataon ng stroke o pagpalya ng puso?

Ang pagkuha ng mga suplemento at bitamina ay maaaring isang parte ng plano upang palakasin ang iyong kalusugan sa puso. Walang kapalit ng pagkuha ng mga bitamina at mineral na kailangan ng iyong katawan mula sa mga pagkain, tulad ng mga gulay, prutas, at buong butil. Ngunit kung kumakain ka ng malusog at maikli sa ilang mga sustansya, maaaring makatulong ang ilang suplemento.

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung alin ang maaaring maging mabuti para sa iyo bago ka magsimula ng pagkuha ng anumang bago, upang matiyak na hindi ka nagdudulot ng mga problema sa iyong gamot.

Magnesium

Tinutulungan ng mineral na ito na panatilihing matatag ang ritmo ng iyong puso. Kapag wala kang sapat sa iyong katawan, maaari kang magkaroon ng hindi regular na tibok ng puso.

Ang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng mga suplemento ng magnesiyo ay maaari ring makatulong sa mas mababang presyon ng dugo nang bahagya Ipinakita ng iba pang pananaliksik na ang pagkuha ng magnesium sa pamamagitan ng isang IV ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng AFib para sa ilang tao sa ospital.

Ngunit kung magdadala ka ng digoxin upang makatulong na kontrolin ang iyong rate ng puso, ang mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring makagambala sa kung paano ito nakukuha ng iyong katawan upang ang gamot ay hindi gagana rin.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

Ito ay isang antioxidant na ginagawa ng iyong katawan, at ang iyong mga selula ay hindi gagana nang maayos kung wala ito. Ang mga antas ng CoQ10 ay bumaba habang ikaw ay mas matanda. Maaaring ito ay mababa sa mga taong may mga problema sa puso.

Sa isang pag-aaral sa wikang Tsino, ang mga taong may kabiguan sa puso na kumuha ng CoQ10 kasama ang kanilang regular meds ay may mas kaunting episode ng AFib pagkatapos ng 12 buwan. Mayroon ding agham na nagpapahiwatig na ang pagkuha ng CoQ10 ay maaaring makatulong sa mga taong may kabiguan sa puso na maging mas mahusay. Maaari rin itong makatulong sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo.

Kahit na ang Supplements ng CoQ10 ay ligtas para sa karamihan ng mga tao, maaari itong gawing mas mabisa ang blood thinner warfarin (Coumadin, Jantoven), na maaaring magtaas ng panganib ng pagkuha ng mga clots.

Wenxin Keli

Ang maagang pananaliksik ay nagpapakita ng katas ng isang pinaghalong limang iba't ibang Intsik na herbs ay maaaring makatulong sa paggamot ng paminsan-minsang, o paroxysmal, AFib.

Subalit ang ilang mga tao sa mga pag-aaral ay may mga problema kapag kinuha nila ito, kaya mas pagsubok ay kinakailangan. Tiyak na suriin sa iyong doktor bago mo subukan ang karagdagan na ito.

Patuloy

Fish Oil

Ang jury ay nasa kung ang omega-3 fatty acids sa mga suplemento ng langis ng isda ay nakaugnay sa mas mababang pagkakataon ng AFib. Kung ano ang alam natin ay ang omega-3s ay nagpapababa ng mga posibilidad ng mga abnormal na tibok ng puso. Maaari din nilang tulungan ang mga antas ng mga taba na tinatawag na triglycerides sa iyong dugo at mas mababang presyon ng dugo.

Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng omega-3s ay kumain ng hindi bababa sa dalawang servings ng mataba isda tulad ng salmon, mackerel, o tuna bawat linggo. Kung mayroon kang sakit sa puso o mataas na triglyceride, maaaring imungkahi ng iyong doktor na kumuha ka ng supplement ng langis ng isda.

Fiber

Ang Psyllium, isang uri ng hibla sa maraming suplemento, ay maaaring makatulong na mas mababa ang parehong "masamang" LDL cholesterol at ang iyong kabuuang antas ng kolesterol. Ang pagkontrol sa iyong kolesterol ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang iba pang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa AFib.

Ang mga babae ay dapat na subukan upang makakuha ng tungkol sa 25 gramo ng hibla bawat araw; ang mga kalalakihan ay dapat maghangad ng 38 gramo.

Phytosterols

Dahil ang mga halaman compounds na ito ay katulad ng kolesterol, makipagkumpetensya sila sa mga ito kaya ang iyong katawan ay hindi absorb ng mas maraming mula sa pagkain.

Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagkuha ng 2 gramo ng phytosterols araw-araw upang makatulong sa mas mababang antas ng "masamang" kolesterol sa iyong dugo. Ang mataas na antas ng kolesterol ng LDL ay nagiging mas malamang.

Maaari kang makahanap ng mga maliliit na halaga ng phytosterols sa mga mani at mga legumes, buong butil, at mga gulay at prutas. Ang mga ito ay idinagdag sa ilang mga tatak ng margarine spreads at orange juice. O maaari kang makakuha ng mga sterols ng halaman at mga stanol sa suplemento.

Bitamina K

Kung ikaw ay nasa blood thinner warfarin, malamang na alam mo na ang mga suplemento (at pagkain) na may bitamina K ay maaaring hindi gumana ang gamot. Suriin ang mga label ng multivitamin upang matiyak na hindi mo sinasadya ito.